Strongman fans, gläd dig! Zydrunas Savickas har dykt upp i en lång intervju där han diskuterar en enorm mängd olika aspekter relaterade till hans träning, och lyckligtvis för oss har det översatts till engelska. Ta en titt på videon nedan, som filmades i Litauens huvudstad Vilnius.
Han kommer från Litauen och är ett av de största namnen i starkman, med sina främsta rivaler som Brian Shaw och frenemy Hafthor Bjornsson. Björnsson kan vara bättre känd utanför starkmansvärlden och Brian Shaw ackumulerar snabbt titlar, men Big Z har ett seriöst CV: han har vunnit världens starkaste man fyra gånger och Litauens starkaste man elva gånger, och han är en tvåfaldig IFSA Strongman världsmästare, åtta gånger vinnare av Arnold Strongman Classic, tre gånger Europas starkaste man och fyra gånger världsmästare.
Några höjdpunkter från klippet: han tolererar partiella reps för extra muskler, när han tränar för en tävling kretsar hans regim kring två rep-uppsättningar, och han är ett överraskande stort fan av Smith-maskinen.
"Det är mycket säkrare", säger han, "för under tävlingarna kan du inte riskera ... det var några dåliga olyckor, så jag vill inte att det ska hända mig.”
Som sagt, han använde inte Smith-maskinen när han hukade 340 kg (749.5 lb) för 5 × 5 förra månaden, så det är tydligt att han gillar lite variation i sin träning.
Ett inlägg som delas av Zydrunas Savickas BIG Z (@savickas_bigz) den
Tyvärr meddelade Big Z tidigare denna vecka att han inte kommer att delta i årets Arnold Classic. När du utför en 710 kg (1565.3 lb) ok promenad, ok pressade hans nerver och kopplade bort hans deltoidmuskel. Vi måste vänta lite längre på en face-off mellan Big Z och Brian Shaw.
För närvarande önskar vi allt lycka till Savickas och hoppas på en snabb återhämtning.
Utvalda bilder via Zizas på YouTube.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.