Strongman-träning och idrottare är alltid bra för inspiration eller för att pumpa upp dig innan du tränar själv, men du måste förstå att vikterna de använder kan vara lite tyngre än vad du kan göra.
Ta till exempel Brian Shaw och Robert Oberst. I Shaws senaste YouTube-video är de fyra gånger världens starkaste man och "Strong and Pretty" träningspartner i gymmet tillsammans med Nick Best och Eddie Hall, som alltid är bra för underhållning och övermänsklig styrka.
Medan Hall lyfter (och poserar) med Best utför Shaw och Oberst marklyft, eller vad de kallar ”snabba marklyft.”
För de av er som inte är medvetna, ska hastighetsladdningar utföras med lättare vikt så snabbt som möjligt för att förbättra explosiviteten och kraften. Den här dagen jobbar de två starka männen upp för att utföra dubbel och trippel med 495 pund. Ja, fem plattor en sida på baren för hastighetsrep!
Efter de första uppsättningarna tar Oberst på sig en marklyftdräkt så att han kan vänja sig vid hur den passar och så att han kan vara bättre förberedd att lyfta i den när det är dags att tävla på världens starkaste man som äger rum 13-16 juni.
När det gäller Shaw använder han inte kostym men talar om hur det arbete han gjorde hjälpte honom att mäta hur han kände för tillfället, vilket inkluderade att vara uppslagen, uttorkad och inte väl vilad.
Efteråt arbetade duon också på lat rullgardiner och sittande rader, och grepp fungerar som deras tillbehörsliftar för dagen. Tänk på att marklyft kommer att vara en stor del av händelserna i år. Deadlift for Reps är en av de kvalificerade händelserna och Deadlift Hold är en del av WSM-finalen. Så även om de inte ville beskatta sig själva för mycket, hjälpte denna session troligen honom att förbereda sig för det arbete som kommer på tävlingsdagen.
Fortsätt kolla tillbaka till BarBend för de senaste uppdateringarna om idrottarna såväl som andra nyheter när vi närmar oss världens starkaste man-tävling 2019.
Utvalda bilder: SHAWSTRENGTH på YouTube
Ingen har kommenterat den här artikeln än.