Träningstips för när du är på språng

Lita på oss, vi förstår heligheten i ditt hemgym. Men för nästan alla av oss kommer det att finnas tider för arbete, för familjär skyldigheter eller på annat sätt - när vi helt enkelt inte kan komma dit. Efter några dagar av inaktivitet kan man ofta bli ganska irriterad och frustrerad om de inte får en anständig träning. Det finns dock sätt att se till att du alltid kommer att kunna få en ganska bra svett att gå oavsett var du är. 

1. Bär en träningsväska full av verktyg-band, Fat Gripz, ett hopprep och ett ab-hjul så att du kan träna i ett litet utrymme eller ett dåligt utrustat gym.

Band kan slingras runt maskiner eller till och med fästas på dina vikter. Fat Gripz gör lätta hantlar svårare att hålla. Ett hopprep och ett ab-hjul talar för sig själva.

Träningstips

Hur man använder 4 olika motståndsband

Vet vilka motståndsband du ska använda och hur du använder dem för bästa resultat.

Läs artikeln

Om du anstränger dig för att ha en eller två av dessa mångsidiga utrustningar till hands kan du få ut det mesta av ett knepigt träningsdilemma. 

2. Om du befinner dig kort tid när du är borta, överväga att kombinera din cardio med din styrketräning.

Allt som verkligen betyder är att minska din vilotid och utföra fler kretsar. Du kan garantera att ditt hjärta kommer att slå ut ur bröstet, och du kommer också att utlösa potentialen för mycket fettförlust.

Redskap

12 bästa resevänliga träningsprodukter och appar ..

Här är allt du behöver för att hålla dig i form när du kör på vägen.

Läs artikeln

Detta råd kommer med tillstånd av Lee Boyce, C.P.T., en styrketräning baserad i Toronto och operatör av Boyce Training Systems.