Recept för brödrostugn för idrottare Turkiet BLT på fullkornsbröd

Din brödrost kan producera så många fler välsmakande måltider än bara rostade smörgåsar och frusen pizza. De flesta brödrostar har en varmluftsfläkt för att främja jämn matlagning. Det är mer energieffektivt än en vanlig ugn eftersom den värms upp snabbare, för att inte tala om att det kan göra mat krispigt på nolltid. Det är den perfekta köksapparaten att lita på när temperaturen stiger på sommaren och du inte vill värma upp köket.

Detta är en hälsosammare version av den traditionella BLT- och kalkonklassikern. Med nitratfria kalkonskivor och kalkonbacon kan du njuta av att baconsmaken sansar överflödigt fett och konserveringsmedel. Denna lunch är fylld med protein, fiber och bra fetter, så det håller dig nöjd i timmar.

Ingredienser

• 2 skivor fullkornsbröd (som Ezekiels bröd)
• 3 skivor ekologiskt kalkonbröst (som Applegate-märket)
• 2 skivor minskad fett amerikansk eller cheddarost
• 3 skivor organisk, nitratfri bacon
• 2 Romaine salladsblad
• 2 skivor tomat
• 1 msk mayo med minskat fett
• Salt och peppar efter smak

Vägbeskrivning

1. Förvärm brödrosten till 350 °.
2. Gör kalkon, kokt kalkonbacon och grönsaker till en smörgås och linda i folie.
3. Baka smörgåsen tills den är varm och osten smälter, cirka 5-10 minuter.

Vill ha en kopia på språng?

Skriva ut