Tipsa den här typen av Omega-3 Clobbers de andra

1911
Jeffry Parrish
Tipsa den här typen av Omega-3 Clobbers de andra

Medan DHA och EPA har hundratals hälsosamma fördelar, är dessa två omega-3-fettsyror mest kända för sin förmåga att sätta kibosh på inflammation - inte den "bra" typen av inflammation som hjälper kroppen att läka, utan den kroniska typen vid roten till nästan alla saker dåligt, hälsosamt, inklusive hjärtsjukdomar och cancer.

Tillsammans minskar EPA och DHA produktionen av molekyler som cytokiner och inflammatoriska eikosanoider som är kopplade till denna kroniska inflammation.

Dessa fettsyror har länge ansetts vara ett slags Bubba Ray- och D-Von Dudley-pro-wrestling-tag-team på det sättet att de skulle stötande stötande molekyler till underkastelse och stänga av flera inflammatoriska vägar. Varken fettsyror har utropats som överlägsna i detta avseende, men EPA får fortfarande det mesta av den goda pressen medan DHA mer eller mindre har betraktats som en stödjande spelare - en sidekick.

Denna andra fiolstatus för DHA har kvarstått, oavsett ny forskning som visar dess huvudroll för att förebygga eller sakta ner Alzheimers, förkorta manlig reproduktiv hälsa, förhindra hjärtrytm, sänka diastoliskt blodtryck och öka livslängden i allmänhet.

Så ja, DHA har alla de sakerna som går för det och nu kan det puffa ut bröstet ännu längre eftersom det har dykt upp någon överraskande ny forskning som visar att DHA kan vara den verkliga antiinflammationsstjärnan i fettsyraduon.

EPA tappar ut

En 34-veckors dubbelblind studie med 21 försökspersoner utförda vid Tufts University jämförde effekterna av DHA och EPA och fann följande:

  • DHA sänkte det genetiska uttrycket av fyra typer av proinflammatoriska proteiner, jämfört med att EPA bara sänkte en typ.
  • DHA sänkte utsöndringen av vita blodkroppar av tre typer av proinflammatoriska proteiner jämfört med att EPA bara sänkte en.
  • DHA sänkte nivåerna av ett antiinflammatoriskt protein, medan EPA inte gjorde det.

Resultaten fick Stefania Lamon-Fava, en "kardiovaskulär nutritionist", att bedöma följande:

"Dessa resultat tyder på att DHA är den mer kraftfulla av de två på markörer för inflammation i kroppen ..."

Det betyder verkligen inte att EPA inte är viktigt. Jisun So, ledande forskare om studien av EPA vs. DHA drog slutsatsen att det är viktigt för kroppen att upprätthålla en balans mellan proinflammatoriska och antiinflammatoriska proteiner och EPA var avgörande för att upprätthålla denna balans.

Hur man använder den här informationen

Tyvärr, särskilt mot bakgrund av den aktuella studien, innehåller de flesta fiskoljetillskott mer EPA än DHA på grund av tradition och, ja, det är vad du hittar i hel fisk.

Företag, i stort sett, tar in rå fisk som har skurits i bitar. De kokar den med ånga och centrifugerar den sedan för att separera den i fettfria torra fasta ämnen och vätska (vatten och olja). Denna vatten- och oljeblandning, kallad "presslut", bearbetas sedan för att separera de två vätskorna. Oljan poleras sedan för att avlägsna föroreningar.

En mer kortfattad version av den processen är att de bara pressar ut helvetet ur fisken och lägger oljan i kapslar. Du får vanligtvis det EPA / DHA-förhållande som fisken hade när de gick till fiskehimlen.

Detta är definitivt inte sant för Biotests Flameout®. Istället för att använda den fångst-som-fång-burk-metoden som används av de allra flesta tillverkare av fiskoljor använder Biotest en process där de enskilda bioaktiva fettsyrorna separeras från fiskoljan, renas ytterligare, emulgeras, molekylärt destilleras och sedan mäts i mycket specifika förhållanden för att uppnå det exakta DHA / EPA-förhållande de vill ha, en som till skillnad från alla andra stora fiskoljeprodukter på marknaden har mycket mer DHA än EPA.

Ta en titt på DHA / EPA-innehållet i en servering av Flameout®:

  • Totala fria fettsyror: 4.625 mg.
  • DHA: 2200 mg.
  • EPA: 880 mg.

Det är en imponerande mängd omega-3-fettsyror. Jämför det med nästan alla formuleringar på marknaden så ser du att ingen kommer i närheten av totalt omega-3-fettsyror, renhet och särskilt DHA-innehåll. I det, tillsammans med dess jämförbarhet med fiskoljor av farmaceutisk kvalitet, ligger Flameout®s unika skönhet.


Relaterad:
Omega-3 du saknar

Relaterad:
Sluta använda fiskolja tillverkad för kvinnor

Källa

  1. Jisun So, et al. EPA och DHA modulerar differentiellt inflammatoriskt svar på monocyter hos patienter med kronisk inflammation delvis via plasmaspecialiserade pro-resolverande lipidförmedlare: En randomiserad, dubbelblind, crossover-studie, Atherosclerosis, 7 december 2020.

Ingen har kommenterat den här artikeln än.