Tips Den bästa övningen för att öka din marklyft

När du saknar marklyft misslyckas du nära golvet? Om så är fallet, prova detta.

Pausad marklyft

Värdet i denna övning är inte så mycket att det gör en övning svår, men att den tvingar dig att:

1. Engagera dina lats bättre för att ge mer stabilitet i ryggraden.
2. Lär dig att hålla baren nära kroppen och låt den inte komma undan.
3. Bygg explosivitet genom en stickpunkt.

Det är de två första som är viktigare eftersom de tar upp en viktigare fråga ... en tekniksvaghet!