Jag vägrar att diskutera fördelarna med sömn. När allt kommer omkring är detta inte en av de gamla damtidskrifterna som din nana brukade förvara vid terrängen. Att berätta för dig att du behöver sova är som att säga att du ska dricka något om du är törstig, eller att du ska sätta på dig byxor innan du sitter på en varm lädersoffa.
Och jag kommer inte tråka ut dig med tips om hur du ska sova. Vilken idiot vet inte att rummet behöver vara mörkt och tyst? På samma sätt vet du förmodligen att rummet också bör vara fritt från alla vargar eftersom de kan tugga av tårna och därmed störa dina sömnmönster.
Personligen vill jag veta vad jag ska göra om dessa sunt förnuftstaktiker inte fungerar. I mitt fall har jag nästan aldrig problem med att somna, men jag vaknar ofta mitt på natten vid vad den svenska regissören Ingmar Bergman kallade ”vargens timme”:
”Den timme då de flesta dör, när sömnen är djupast, när mardrömmar är mest verkliga. Det är den timme då de sömnlösa hemsöks av deras djupaste rädsla, när spöken och demonerna är mest kraftfulla ... ”
Det är därför jag är mer intresserad av farmaceutiska sömnhjälpmedel som fenibut, som jag tar för att utdriva vargar, spöken och demoner och somna igen.
Fenibut är ett psykotropiskt läkemedel (vilket läkemedel som helst som kan påverka sinnet, känslorna eller beteendet) som först utvecklades av ryssarna på 1960-talet och förmodligen inkluderades i kosmonauternas medicinska kit på grund av dess lugnande och kognitionsförbättrande effekter.
Under de följande åren ordinerade ryska läkare det för att behandla ångest, posttraumatiskt stressyndrom och till och med postkirurgisk sjukdom hos hjärtekirurgipatienter. Dubbelblinda studier har också visat att det ökar den intellektuella funktionen och samtidigt minskar trötthet hos neurotiska patienter.
Förenade kungariket och Australien eftersträvar dock fenibut för sina off-label-syften, som minskning av social ångest och känslor av mild eufori. Där det lyser ljusast är det dock som sömnhjälpmedel.
Läkemedlet är ett derivat av den hämmande neurotransmittorn GABA. När vi är stressade utsätts hjärnan för ett oavbrutet flöde av stimulerande neurotransmittorer som orsakar rastlöshet och irritabilitet. GABA sätter kibosh på dessa neurotransmittorer, vilket gör att kroppen kan slappna av och glida iväg.
Fenibut fungerar inte bara som GABA, men det gör att kroppen släpper ut mer GABA, vilket ger en tvåfistad attack mot sömnlöshet.
Rekommenderade doser av fenibut verkar inte ha några allvarliga biverkningar, förutom det sällsynta fallet av mag-tarmbesvär. Läkemedlet verkar till och med ha hjärtskyddande egenskaper.
Nootropiska effekter (kreativitet, minne, intelligens) börjar börja med doser så låga som 75 mg., medan doser på 125 till 500 mg. producera djup avkoppling som vanligtvis leder till sömn. Och till skillnad från de flesta sömnhjälpmedel är morgonen "hänga över" mild eller obefintlig.
Men som det är fallet med alla läkemedel som hjälper dig att sova, kan dåliga saker potentiellt hända om du börjar bli dum med doseringen. Följ alltid instruktionerna på etiketten och överskrid inte 500 mg. under en 10-timmarsperiod (halveringstiden på 250 mg. dosen är 5.3 timmar).
Som alla sömnhjälpmedel bör fenibut endast användas när du behöver det, eftersom, som alla läkemedel, kommer upprepad användning att leda till en grad av resistens där du kan behöva högre och högre doser för att uppnå önskad effekt.
För de nätter som sömnen är svårfångad eller för de tillfällen när du behöver en garanterad god natts sömn - som före en tentamen, atletisk tävling eller affärsmöte - ta två kapslar med Z-12 ™ som innehåller fenibut av sömnframkallande aminosyror) vid sänggåendet. Beroende på hur full eller tom magen är, bör Z-12 ™ sparka in inom 15 minuter eller så.
Som jag nämnde har läkemedlet dock ett par andra "off label" -användningar. Jag tar en kapsel av Z-12 ™ när jag vaknar mitt på natten för att slåss mot vargtimmen. (Mer än en, tagit så nära morgonen, kan lämna mig med grogginess på morgonen.) Jag tar också enstaka enstaka kapsel för att hjälpa till vid dagliga påkörningar med vargar, spöken eller demoner som orsakar ångest.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.