På den sista helgen i augusti, jagade från NYC till Las Vegas för att kolla in Michael Jackson ONE av Cirque du Soleil till ära för Michael Jacksons födelsedagshelgfirande. Det var min första Cirque-show någonsin så jag visste inte exakt vad jag kunde förvänta mig men jag var upphetsad för dansrörelser som skulle mimera MJ och en hög energiföreställning. För den 90-minuters showen, de sex andra journalisterna som deltog i helgen och jag var ganska mycket som barn, knackade på våra fötter, samtidigt som vi blev wowed av prestanda och specialeffekter. Om du är på väg ut till Las Vegas för Olympia-helgen, föreslår jag att du lägger till denna Mandalay Bay Resort and Casino-show i din resväg.
Många av dina favoritlåtar från Michael Jackson förvandlas på scenen med dansare, akrobater, studsmattor, slacklining och de tumlande handlingarna som Cirque du Soleil-fans redan känner och älskar. (Vad är slacklining? Kolla in en av artistens Instagram-videor här.) Sånglistan innehåller: Beat It, Smooth Criminal, The Way You Make Me Feel, Bad, Dirty Diana, Wanna Be Startin 'Somethin', Black or White, Thriller (naturligtvis) och mer.
Jag fick en chans att prata med spelarna och besättningen, liksom deras tränare som ser till att spelarna kan fungera vid högsta prestanda.
”Min roll på Michael Jackson ONE är att se till att artister är i bästa skick för att uppträda tio gånger i veckan, säger tränare Mat Miller, från Scarsdale, ”NY. Detta görs genom styrka och konditioneringsregiment som består av träning med full kroppsresistens, metabolisk konditionering och regelbunden övning av ökad rörlighet och flexibilitet. Styrka och konditionering spelar en enorm roll i artisternas förmåga att prestera på denna nivå, särskilt när det är två shower om dagen, fem dagar i veckan, säger Miller. ”Det är viktigt att de fortsätter att uppmuntra sina kroppar att ständigt anpassa sig och bygga för att hålla jämna steg med utställningsschemat och förbättra sina förmågor.”
En av de mest imponerande föreställningarna är att låten Smutsiga Diana och kommer att komma ihåg IFBB Pro Oksana Grishinas pole fitness-prestanda på The Arnold i februari 2014.
SE ÄVEN: Oksana Grishinas Total Body Pole-träning
Se en glimt av "Dirty Diana Act" i den här Michael Jackson ONE-videon (den börjar 01:00 i).
En av de viktigaste 'Diana' artisterna är Johanna Sapakie, från Plymouth, Minn., som säger att hon började träna på gymmet med sin pappa i ung ålder. Även om hon började sin karriär som en klassiskt utbildad och kommersiell dansare, lärde sig Sapakie så småningom akrobatisk träning med en dansgrupp i Los Angeles. Hon tog silkeslektioner med en före detta Cirque Du Soleil-konstnär och blev kär i den konstformen men sa att hon inte hade den överkroppsstyrka hon behövde för att slutföra de utmanande flyguppgifterna vid den tiden. ”Med massor av hårt arbete och flit kunde jag få styrkan och tog snabbt till det nya performanceformatet. Därifrån fortsatte jag med att träna andra apparater inklusive lyra (ring), hängmattor och remmar. Jag lade äntligen acro pole dance i min påse med tricks medan jag arbetade på min första Cirque Du Soleil-show, Viva ELVIS 2009, säger Sapakie.
Medan ETT showen var i sin skapande process inför dess lansering i juni 2013, säger Sapakie att hon övade sin handling några timmar dagligen. Nu är hon i konstant prestandaläge och har en eller två tränarövervakade träningar per vecka och tränar med utrustning som tillhandahålls på teatern en till två gånger i veckan. "Utöver det har jag min egen personliga stolpe hemma som jag kan spela och träna på när jag vill", säger hon.
Under fyra minuter Smutsiga Diana agerar, Sapakie gör olika sekvenser på stolpar av olika storlek runt scenen efter att ha flög till scenen från baksidan av teatern upp och ner på en sele (och du trodde din jobb frågade många av dig!). ”Förutom utställningar korsar jag tåg på gymmet fem till sex gånger i veckan. Min träningsrutin kombinerar alltid stretching, konditionsträning, styrketräning och skumrullning, säger Sapakie. Hennes magrutin varierar men involverar ofta sit-ups, benlyft, Pilates hundratals och plankor. För Sapakies träning i överkroppen gör hon push-ups och pull-ups i olika handpositioner, samt använder fria vikter och remskivor. ”Jag ägnar stor uppmärksamhet åt axel- och handledsstyrka och rörlighet. Att uppnå ett större rörelseområde vid varje övning hjälper mig att behålla den flexibilitet som krävs när jag arbetar [min handling], säger Sakapie.
Dessa Michael Jackson One dansare är inte de smidiga kvinnorna du kan se i andra föreställningar. Jag fick scoop från dansaren Cassandra Strickland, som kommer från Las Vegas om hur hon håller sig i form, stark och frisk. "I Michael Jackson ONE, styrketräning spelar en viktig roll för att se till att konstnärer kan slutföra arbetsveckan. Min träningsrutin fokuserar på kärnstabilitet, ryggstabilitet och övergripande kroppsstyrka, säger Strickland. Några av hennes favoritövningar involverar stabilitetsboll, som att göra ryska vändningar, stabilitetsbollutrullningar, V-ups med bollen, hantelpressar på bollen och ryggförlängningar. “ETT är en så slående och aktiv show att artisterna inte har något annat val än att vara i form! Vi hoppar av tornen, klättrar 20 meter upp i luften, vänder in i publiken och är upphängda i luften 10 gånger i veckan. Att känna våra kroppar och hålla oss i linje med vår styrketräning hjälper oss att se till att vi kan leverera en fantastisk show varje kväll, säger Stickland.
(Bakom kulisserna med skådespelarna efter showen, kastar upp ett finger för att hedra Michael Jackson One show.)
Ingen har kommenterat den här artikeln än.