Testosteronförstärkande kosttillskott söta talar om hypofysen och testiklarna för att göra mer testosteron, men oavsett hur bra ett av dessa tillskott kan vara, blir det aldrig lika kraftfullt som den faktiska testosteronersättningsterapin där en läkare pekar en nål i din keister.
Med detta sagt kan testosteronhöjande kosttillskott göra underverk för män som har marginellt brist på testosteron på grund av ålder, dålig kost, dålig sömn, stress, exponering för för många testosterondränerande kemikalier eller överträning.
Och till skillnad från faktiskt testosteronersättning kommer dessa T-boostande tillskott inte att få dina testiklar att resa på semester. Istället får de dem att arbeta hårdare så att du bara är lite mer manlig, lite mer djärv.
De flesta T-boosting-tillskott fungerar (om de fungerar alls) på ett av fyra sätt:
Att ta hand om den första vägen till högt testosteron är lätt: bara ta upp zink och magnesium genom näringstät mat eller ta ett zink / magnesiumtillskott som ZMA®. De andra tre vägarna kräver mycket mer finess och du kommer sällan att se alla dessa vägar adresserade i samma T-boosting-produkt.
Ange Biotests Alpha Male®, som innehåller tre exotiska, mycket effektiva, svåra att hitta föreningar, varav två är potenta testosteronförstärkare och en av dem ökar effekterna av de andra två, förutom att vara en särskilt effektiv libidoförstärkare.
Här är en förhoppningsvis inte alltför tortyrlig genomgång av var och en av dessa tre ingredienser:
Vi har länge vetat att denna mystiska malaysiska ört höjde testosteronnivåerna, men det var först nyligen vi lärde oss hur. Det verkar som om örterna är rika på två speciella kvassinoider (medlemmar i en biokemiskt aktiv grupp av växtkemikalier).
När råttor, i olika studier, fick dagliga doser av eurycoma-extrakt högt i dessa kvassinoider upplevde de en avsevärd ökning av testosteronnivåerna med en samtidig minskning av östradiol.
Spermatogenes ökade också väsentligt, liksom vikten av råttans testiklar (vilket indikerar mer produktiva Leydig-celler, mer produktiva Sertoli-celler, mer spermatogenes och mer produktiva testiklar i allmänhet). När "förstärkta" råttor parades ihop (innan testiklarna avlägsnades och vägdes) hade de ett högre fecundity-slagmedelvärde och kvinnorna födde större, dåligare kullar.
Kemisk analys visade att det var förhöjda nivåer av LH och FSH som orsakade dessa effekter och så fungerar det också hos människor.
En sydafrikansk studie rekryterade 25 äldre cyklister, varav 13 män och 12 kvinnor. (Det visar sig att det också fungerar hos kvinnor. Läs vidare.) Varje cyklist fick 200 mg. av eurycoma varje dag i fem veckor.
Nivåerna av fritt och totalt testosteron ökade markant hos både män och kvinnor. Medan testosteronökningarna hos män uppenbarligen orsakades av förhöjt luteiniserande hormon (LH), tillsammans med samtidigt sänkta östradiolnivåer, tros ökningen av testosteronnivåer för kvinnor orsakas av en signifikant minskning av könshormonbindande globulin (SHBG).
Det betyder att örten förhindrade testosteronet som kvinnor gör naturligt från att bindas kemiskt och göras oåtkomligt för kroppen av SHBG.
I en annan studie gav malaysiska forskare ett standardiserat vattenlösligt extrakt av eurycoma till 320 män som lider av hypogonadism. Före mottagandet av föreningen, endast 10.5% av männen hade inga av de klagomål som anges i AMS-skala (åldrande manliga symtom) och endast 35.5% av dem hade normala testosteronnivåer.
Efter avslutad studie, en rejäl 71.7% av dem slutade ha klagomål relaterade till låg T och svimlande 90.8% visade sig ha normala testosteronnivåer.
Men eurycoma har också andra talanger. Det kontrollerar också selektivt omvandlingen av DHEA och andra androgener till testosteron. Det betyder att det också fungerar oberoende av LH. Så länge substrathormonerna är närvarande (och de är närvarande i alla) sker omvandling till testosteron.
Denna växt polyfenol kommer från rötterna till den indiska coleus-växten och det är en sann tilläggsstjärna. Det ökar inte bara testosteronnivåerna dramatiskt, det gör också en mängd saker för kroppen som du normalt inte kan åstadkomma utan att banta och träna.
Det gör allt detta främst genom att stimulera produktionen av ett enzym som heter adenylatcyklas, vilket i sin tur ökar nivåerna av en cellulär budbärare som kallas cyklisk AMP, eller kort cAMP.
I sin tur kan förhöjda nivåer av cAMP öka testosteronnivåerna, förutom att öka sköldkörtelutsöndringen av T4 (ökad fettförbränning), bryta ner triglycerider, öka proteinsyntesen i skelettmusklerna och öka aktivering av brun fettvävnad eller BAT (vilket orsakar mer fettförbränning, men genom en annan mekanism).
Dessa effekter är inte bara hörsägen eller antagandet. Många av dessa effekter har validerats genom olika studier, vars höjdpunkter följer:
De här sakerna fungerar så bra att det borde vara det första du letar efter i ingredienslistan för alla påstådda T-boosting-tillskott.
Tribulus, även kallad punktering, är en liten, lövrik växt som växer i delar av Europa, Asien, Afrika och Mellanöstern. Det har länge varit en del av kinesisk och indisk medicin, som främst används som en libido förstärkare.
Av de tre aktiva ingredienserna i Alpha Male® är tribulus den mest kontroversiella. Även om det länge har ansetts fungera genom att öka testosteronnivåerna har forskningen varit något otydlig. Även om det definitivt har visats att androgenhalterna ökar hos försöksdjur, har forskare i de flesta fall inte kunnat replikera resultaten med människor.
Det kan mycket väl vara en fråga om dosering, eller, mer troligt, dåligt rekommenderad användning av orenade, inaktiva eller underlägsna satser av örten. Många leverantörer tar helt enkelt en blandning av tribulus-växtdelar (löv, stjälkar, grenar) och lägger till den förmodligen aktiva ingrediensen protodioscin till slutprodukten, men det är inte riktigt.
Istället är det mycket sannolikt att effektiviteten beror på någon komplex, men ännu inte räknad interaktion mellan protodioscin och de många andra fytokemikalierna i växten.
Oavsett vad som har bevisats om och om igen i laboratoriet är att tribulus förbättrar androgenreceptortätheten i hjärnan (och möjligen också muskelvävnad). Det betyder att alla testosteron som är urholkade med tillstånd av eurycoma eller forskolin har mycket mer rymliga platser för det att parkera och göra sina saker. Det förklarar också de beprövade libido-förstärkande effekterna av tribulus.
Okej, kanske hoppade du över hela den ibland tråkiga dissektionen av vetenskapen bakom de tre huvudsakliga aktiva ingredienserna i Alpha Male®. Jag klandrar dig inte nödvändigtvis. Men absorbera åtminstone följande:
Varje servering av Alpha Male® innehåller 500 mg. av ett fullspektrumsutvinning av bulgarisk tribulus terrestris; 100 mg. av äkta malaysisk eurycoma longifolia; och 20 mg. av renat forskolin som kemiskt förändrades (för att bilda forskolin 1,9 karbonat) för att förlänga dess biotillgänglighet från 4 timmar till cirka 12 timmar.
Dessa doser är alla baserade på bästa tillgängliga vetenskapliga litteratur om vilka mängder som skulle ge optimala resultat hos män.
På dagar som inte är träningspass, ta 1-2 tabletter på morgonen och 1-2 tabletter 6-8 timmar senare, varje gång på en tom eller ganska tom, mage. Ta inte mer än fyra om dagen.
På träningsdagarna, ta 1-2 tabletter 60 till 90 minuter före träning och en andra dos direkt efter träningen. Denna metod utnyttjar den ökade androgenreceptorkänsligheten som händer som ett resultat av intensiv träning, och ju mer testosteron du kan "kasta" på de nyssensibiliserade androgenreceptorerna, desto bättre blir dina resultat, muskelmässigt.
I allmänhet försök dock att använda Alpha Male® i cykler av 5 dagar på och 2 lediga dagar. Ge det upp till fyra veckor innan du bedömer dess effekt (vilket är ungefär samma tid som du vill ge faktisk testosteronersättningsterapi innan du beslutar om det gjorde vad du förväntade dig).
På grund av åldern eller den sjunkande hälsan kan du dock nå en punkt där Alpha Male® inte längre fungerar så bra som du vill. Vid den tiden kanske du vill utforska farmaceutisk ersättning av testosteron.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.