Om Ed Coanär powerlifting's Babe Ruth, Steve Goggins är dess Lou Gehrig-utan det för tidiga slutet. Goggins lyfter tyst och kraftigt under ljudet av Coans kändis under större delen av sin karriär och har samlat några av sportens största hissar. Och precis som Gehrig är Goggins enda knep konsistens och hårt arbete.
Från reps till återhämtning är varje aspekt av hans tillvägagångssätt enkel. Denna enkelhet har gett liftar som översteg till och med några av Coans bästa i samma viktklass. Goggins 1.032 pund knäböj med en kroppsvikt på 240 stod i sju år som rekord i alla delar. Hans träning har alltid följt standard linjär periodisering-ratcheting upp vikterna vecka för vecka före en tävling.
SE ÄVEN: Ryska kraftlyftaren sätter världsrekord >>
"Jag håller alltid fast vid det som fungerar", säger han. ”Min träning är tråkig, men jag har inget emot repetition.”Den framträdande skillnaden för Goggins är att i stället för att släppa från uppsättningar från 10 till åtta till fem, när veckorna och vikterna utvecklas, utför han singlar från början av cykeln. Först efter att ha arbetat upp en hiss i taget släpper han ner och slår ut några reps. Han följer detta med paus squats och annat tungt hjälparbete.
Till och med nu vid 52 år och efter en höftbyte, kör han på en rå 800 pund marklyft. Goggins är en annan typ av Iron Horse. Hans hissar kan plodslipa upp istället för att spränga - men jävla, rör sig de.
Goggins har dragit 881 i tävling och 900 i gymmet. Han är den första mannen som någonsin hukar 1100 pund.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.