Slår din motivation ibland? Är du mentalt trött? Har du fler negativa tankar än du skulle vilja erkänna? Eller tycker du helt enkelt inte om livet lika mycket som förr?
Det här låter kanske inte som du direkt, för det går bra i livet. Men vet du vad? Det smyger dig. Du märker antagligen inte ens vad som har blivit av din energi, humör och motivation. Du tror att spåret du befinner dig i nu bara är en del av att vara vuxen.
Men kanske ger du bara inte din hjärna vad den behöver optimeras. Du har varit så här så länge att det känns normalt. Men din "normala" kan kännas bättre. Så hur optimerar du din hjärna, blir motiverad, har en mer positiv syn på livet, får mer energi och bygger och utnyttjar mer styrka?
Du gör det genom att förbättra din hjärnkemi. Och det börjar med att förbättra dopamin och acetylkolin, de två målsändarna för Power Drive®.
Jag började använda Power Drive® 1999 när den fick mig av en styrka och konditionstränare. Jag gick på college och tävlade i olympiska lyft. Den första veckan jag försökte det, tog jag min neurofysiologiska undersökning (konstig tillfällighet) och slog en enorm PR på ryggen. jag var fast.
När jag blev styrketränare blev det också en bas för mina idrottare. Som ny tränare visste jag inte då vad jag vet nu och oavsiktligt överbelastade idrottarna med för mycket volym och intensitet. Men de trivdes och jag berömmer Power Drive® för deras förmåga att fortsätta prestera på hög nivå.
Under ett tag var Power Drive® inte tillgängligt. Sorg uppstod. Men nu är det tillbaka! Låt oss prata om vad det gör och hur det gör det.
Medan alla neurotransmittorer är viktiga, kan acetylkolin vara den viktigaste, åtminstone för de av oss som vill vara starka, atletiska och smarta.
Acetylkolin är nyckeln när det gäller att vara en skicklig idrottare eller någon som förbättrar snabbt på sina stora liftar. Om du är en fotbollsspelare som behöver smidighet och kreativitet på planen är acetylkolin din bästa allierade. Om du spelar baseboll och behöver blixtsnabb reaktion på planen? Du kan inte göra det med låg acetylkolin.
Och låt oss säga att du är en CrossFit-kille som behöver behärska två tusen färdigheter och inte har råd att träna dem alla varje vecka. Om din acetylkolin är låg, glöm det bättre; du behåller aldrig någon teknisk nivå av färdigheter som du inte kan träna konsekvent.
Acetylkolin är starkt involverat i lagring av kunskap, så det spelar en nyckelroll i både intellektuellt och motoriskt lärande. Människor med höga acetylkolinnivåer lär sig information lättare, behåller den och har bättre möjlighet att hämta den när det behövs. De är också bättre på att lära sig nya rörelser och automatisera dem.
Acetylkolin är också viktigt för hypertrofi, styrka och kraft. Den verkar direkt på den neuromuskulära korsningen där den neurala enheten ansluter till muskeln för att aktivera den. Som ett resultat ökar hög acetylkolin muskelkontroll, sinnes-muskelförbindelse och muskelkontraktionsstyrka genom att förbättra meddelandets hastighet att krympa.
Det spelar också en nyckelroll för att utlösa stretchreflexen. Denna reflex uppträder när en muskel sträcks ut snabbt. Som en skyddsmekanism utlöser den en reflexmuskelkontraktion för att förkorta muskeln, vilket minskar risken för att riva den muskeln.
Det bidrar också kraftigt till kraft- och hastighetsproduktion. Ett bra exempel på stretchreflexen i aktion är när du fångar returen i botten av en knäböj. Sprint, hopp och särskilt snabba riktningsändringar är starkt beroende av stretchreflexen.
Idrottare med bättre stretchreflex är snabbare, smidigare och kraftfullare. Otillräcklig acetylkolin minskar känsligheten och styrkan hos stretchreflexen.
Acetylkolin är viktigt för kreativiteten. Människor med en hög nivå av denna neurotransmittor tenderar att tänka utanför lådan och vill också prova nya saker. Jag tror att kreativitet är mycket beroende av din förmåga att snabbt skapa kopplingar mellan den information som lagras i din hjärna. Detta gör att du kan skapa nya lösningar, och acetylkolin kan hjälpa dig att göra det.
Det är värt att notera att acetylkolin kan skydda alla andra neurotransmittorer du producerar och göra dem mer effektiva. Det gör det genom att påskynda överföringen av meddelanden från andra neurotransmittorer. Din hjärnans meddelanden i sig själv och med andra delar av kroppen förstärks av en hög nivå av acetylkolin. Det betyder att du behöver mindre av de andra neurotransmittorerna för att göra sitt jobb.
Acetylkolin minskar också behovet av att producera en hög nivå av adrenalin eftersom det delar många av sina funktioner när det gäller hjärt- och muskelkontraktionsstyrka. Höga acetylkolinnivåer leder till mindre produktion av adrenalin utan att prestandan minskar. Det här är bra av tre skäl:
Detta kan hända om du släpper ut för mycket adrenalin för ofta. Detta hjälper till att förhindra "CNS-trötthet", vilket ofta är att dina beta-adrenerga receptorer inte svarar på din egen adrenalin, vilket leder till en minskning av motivation, styrka, prestanda, mental skärpa, självförtroende, etc.
I sport beror kvävning på att nervsystemet är alltför aktiverat.
Om ditt CNS är inhiberat kommer du att vara omotiverad, du har en lägre muskelton / spänning och din prestationspotential är låg. Men när du förstärker nervsystemet ökar din motivation, din önskan att utföra ökar och din muskelton ökar tillsammans med styrka och hastighet. Du blir mer mentalt medveten och har snabbare reaktioner. Med andra ord är du i det optimala tillståndet att utföra.
Men om du fortsätter att förstärka CNS förbi den optimala zonen leder ökningen av muskeltonus och styrka till alltför snäva muskler. Att tänka snabbare blir övertänkande och att reagera snabbare blir att reagera för tidigt.
Detta är orsakerna till kvävning och de beror på att adrenalin överaktiverar din hjärna. Du vill verkligen ha adrenalin för att få ditt CNS förstärkt att prestera, men inte så mycket att det tar dig ur zonen. En hög nivå av acetylkolin gör att du kan stanna i den optimala zonen.
Dessa är föregångarna till adrenalin. Ju mer adrenalin du producerar, desto mer sannolikt är det att du tömmer noradrenalin och dopamin.
Detta kan leda till minskat fokus och koncentration, sänkt motivation, minskad motståndskraft och tendensen att ge upp lätt eller generellt saknar nöje. Genom att minska behovet av adrenalin kan acetylkolin hjälpa till att skydda dopamin och noradrenalin.
Dessutom, om du inte alltför förstärker din hjärna, blir det lättare att lugna ner det på kvällen så att du kan slappna av och sova. De viktigaste neurotransmittorerna som är involverade i att lugna din hjärna är GABA och serotonin. Om de är mindre behövliga eftersom CNS inte är alltför förstärkt, skyddar du också dessa neurotransmittorer, vilket minskar risken för utarmning.
Dopamin är en av de viktigaste excitatoriska neurotransmittorerna. Det påskyndar nervcellerna, förstärker din hjärna. När du påskyndar nervcellerna ..
Dopamin är den huvudsakliga neurotransmittorn som är involverad i motivation. Det hjälper också med din förmåga att fördröja omedelbar tillfredsställelse för att uppnå ett större mål. Det är viktigt när saker blir svåra och du måste vara motståndskraftig.
När dopamin frisätts och skickas till dopaminerga receptorer skapar det också ett nöjesvar. När du når ett mål eller när du vinner släpper du ut dopamin och det gör att du vill uppnå ännu mer. Ju större dopaminrespons är, desto större blir känslan av njutning.
Detta är huvudkraften bakom motivation. Om din hjärna vet att den kommer att få ett stort dopamin-svar (nöje) när du når ett mål, kommer det lättare att gå igenom när det blir svårt. Men om ditt dopaminsvar är lågt, kommer glädjesvaret sannolikt inte att vara tillräckligt högt för att du ska kunna fortsätta när du har hinder i vägen. Producera mer dopamin och du får mer motivation och mår bättre med dig själv.
En annan inverkan av dopamin är ökningen av noradrenalin och adrenalin när du behöver det. Dopamin är föregångaren till noradrenalin, som spelar en nyckelroll i fokus och koncentration. Genom att öka dopamin ökar de flesta också noradrenalin, vilket förbättrar hjärnans kraft.
Noradrenalin i sig är föregångaren till adrenalin. Så när det finns en höjning av kortisol ökar du omvandlingen till adrenalin. Det betyder att när du tränar har du mer bränsle, drivkraft, energi och styrka.
Om du vill ha fokus, drivkraft, motivation och förmågan att prestera på en hög nivå i mentala och fysiska uppgifter är att öka dopamin och acetylkolin en bra strategi att använda.
Dessa två viktiga neurotransmittorer är målen för Power Drive® How? DMAE (dimetylaminoetanol) och fosfatidylkolin hjälper till att öka acetylkolinnivåerna genom att fungera som föregångare, medan tyrosin är en föregångare till dopamin och pyridoxin krävs för produktion av dopamin från dess föregångare.
Det ökar acetylkolinproduktionen genom att öka hjärnhalterna av kolin, föregångaren till acetylkolin (1). Det har också mycket starka antioxidantegenskaper, som bekämpar fria radikaler specifikt i hjärnan och hjärtat, förbättrar hjärnans funktion och hjärthälsa. Det har till och med föreslagits att ha starka anti-aging effekter (2).
Genom att minska fria radikaler minskar vi inflammation. I hjärnan leder detta till bättre mental funktion, och det känns också mycket bättre (mental trötthet och till och med depression är förknippad med inflammation i hjärnan) och det kan till och med ha en skyddande effekt när det gäller Alzheimers sjukdom.
Fosfatidylkolin är en annan föregångare till acetylkolin. Hjärnan kan använda kolindelen av fosfatidylkolin för att framställa acetylkolin. Genom att lägga till den i DMAE har du två föregångare i produktionskedjan vilket dramatiskt ökar dina chanser att leda till en ökning av acetylkolinnivåerna.
Tyrosin är en föregångare till dopamin. Det är ganska effektivt att höja det. Pyridoxin är en kofaktor som krävs för att framställa dopamin från dess föregångare. Medan intag av tyrosin ökar dopamin, blir det mycket mindre effektivt om det konsumeras utan den mest bioaktiva formen av vitamin B6, pyridoxin.
Power Drive® är en bra hjärnförstärkning varje dag. Utöver det kan det vara användbart när du visar symtom på vad som ofta kallas CNS (centrala nervsystemet) trötthet.
Även om namnet inte är korrekt är symptomen verkliga:
Det finns fem huvudorsaker:
Om du alltid är under stress och ständigt måste producera adrenalin riskerar du att tappa dopamin. Du skulle använda massor av det för att tillverka adrenalin. Kom ihåg att kortisol ökar omvandlingen av noradrenalin till adrenalin. Mer kortisol betyder mer adrenalin, mindre noradrenalin och mindre dopamin.
Om du överstimulerar dopaminreceptorerna kan de nedreglera. De börjar svara mindre och mindre på din egen dopamin. Slutresultatet är ungefär detsamma som om du hade låga dopaminnivåer. I båda fallen leder det till låg dopaminaktivitet.
Den största risken för dopaminerg desensibilisering av receptorer är missbruk av ämnen som har en superstark effekt på dessa receptorer: nikotin, kokain, metamfetamin och MDMA - som alla riktar sig mot de serotonerga receptorerna.
Observera att många steroider också har starka dopaminerga effekter, vilket kan vara en av anledningarna till att vissa människor blir deprimerade efter en cykel. De överstimulerade sina dopaminerga receptorer under cykeln, vilket desensibiliserade deras receptorer. När de går utanför cykeln har de inte tillräckligt med dopamin för att stimulera de nu icke-responsiva receptorerna.
Detta är mer av en bieffekt av en av de andra orsakerna. Noradrenalin kan tömmas om du överproducerar adrenalin på grund av för mycket stress (kortisol ökar omvandlingen av noradrenalin till adrenalin) eller om du tömmer dopamin eftersom dopamin är föregångaren till noradrenalin. När noradrenalin tar slut har du problem med fokus och koncentration.
Det här är receptorerna som aktiveras av adrenalin och får dig förstärkt, ökar motivation, muskelkontraktionsstyrka, hjärtfrekvens, etc. Om de blir okänsliga för att du överstimulerar dem hela tiden (producerar för mycket adrenalin) svarar de mindre och mindre på din egen adrenalin, vilket minskar din motivation, energi, styrka och övergripande fysiska prestanda. Att lita på starka stimulanser för att träna kan leda till samma desensibilisering mycket snabbare.
Det kan leda till depression eller åtminstone öka svårighetsgraden av depressiva symtom (3) såväl som ångest. Och även om du inte går hela vägen dit kommer hjärninflammation säkert att ge dig ett vetenskapligt tillstånd som kallas "att känna sig som skit hela tiden.”
Power Drive® är ett utmärkt verktyg för att bota eller förhindra ”CNS-trötthet.”
Så Power Drive® är mycket mer än ett tillägg för att förbättra träning och mental prestanda. Dess huvudsakliga användning kan mycket väl vara att åtgärda ett problem som får dig att må dåligt. Och du kan ta det varje dag.
En daglig dos Power Drive® kommer att optimera din hjärna för dagen. Det ökar välbefinnandet, motivationen och drivkraften.
Du kan använda en dos på morgonen för att ge din hjärna vad den behöver för att vara optimal, eller så kan du till och med använda två doser (morgon och tidig eftermiddag) för att fixa det som kallas CNS-trötthet.
Förstå att det inte är en traditionell stimulant. Den innehåller inget koffein. Du kommer inte känna dig surr eller känna att du vill köra en naken triathlon. Power Drive® optimerar bara din hjärna. Du kommer att känna dig mer fokuserad, ha bättre humör och vara mer produktiv. Det är därför jag är psykad att det är tillbaka.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.