De bästa tyngdlyftningsskor för squats, CrossFit, platt fot och mer

4400
Lesley Flynn
De bästa tyngdlyftningsskor för squats, CrossFit, platt fot och mer

Tyngdlyftningsskor har några fördelar jämfört med normala träningsskor - större stabilitet, en mer fördelaktig position för rörlighet och en bättre "känsla" för ytan du lyfter på (förbättrad proprioception om du känner dig snygg). Om du huvudsakligen lyfter med maskiner ger tyngdlyftningsskor inte mycket nytta eftersom maskinerna själva tar hand om stabiliteten. Men om de används på ett klokt sätt är tyngdlyftningsskor ett fantastiskt verktyg som kan hjälpa till med rörlighet och form samtidigt som du utför fria viktrörelser som knäböj, pressar, rengör och ryckar.

Under de senaste åren har det skett en explosion av nya gym eftersom tyngdlyftning, kraftlyftning, CrossFit och mer har vuxit i popularitet. Med den tillväxten av gym har det blivit ett bländande utbud av nya lyftskor, alla med olika hälhöjningar, remsystem, mönster och naturligtvis prispunkter. Vi är här för att hjälpa dig att navigera igenom och hitta den bästa tyngdlyftningsskon som passar dina behov.

Bästa tyngdlyftningsskor

  • Bästa tyngdlyftningsskor totalt: Reebok Legacy Lifter 2
  • Bästa tyngdlyftningsskor för squats: Adidas Powerlift 4
  • Bästa tyngdlyftningsskor för män: Reebok Lifter PR 2
  • Bästa tyngdlyftningsskor för kvinnor: Adidas Adipower 2
  • Bästa tyngdlyftningsskor för CrossFit: Reebok Lifter PR 2
  • Bästa tyngdlyftningsskor för platta fötter: Reebok Legacy Lifter 2
  • Bästa tyngdlyftningsskor för breda fötter: Do-Win Classic Lifter
  • Bästa tyngdlyftningsskor för pengarna: Adidas Powerlift 4

Videorecension

Se vår fullständiga uppdelning av våra favoritlyftningsskor. Från storlek till hälhöjd kan du se vad som gör dessa skor till våra toppval.

Bästa tyngdlyftningssko övergripande

Vårt val för de bästa övergripande tyngdlyftningsskor går till Reebok Legacy Lifter 2. Dessa skor ser bra ut, presterar fantastiskt i gymmet och har en mängd funktioner som en bredare tåbox, textilöverdel för förbättrat luftflöde och en TPU-häl som gynnar en mängd olika styrketränare.

Reebok Legacy Lifter 2

Uppriktig och målmedveten, uppmärksamhet på detaljer på denna sko är imponerande. Anatomiskt naturliga konturer, ett antimikrobiellt foder och en specialdesignad krage som minskar värme och nötning lyfter fram tanken som har gått in i denna sko. 0.86 tum (22 mm) häl konstruerad av TPU betyder också att du inte kommer att ha några problem med stabilitet, även när stången böjs.

Reebok Legacy Lifter II

Reebok Legacy Lifter II

En uppdaterad version av Reeboks signaturlyftningssko, med solid konstruktion och en upphöjd häl som är byggd enligt traditionella tyngdlyftningsspecifikationer. Denna uppdateringsmodell har också antimikrobiellt foder och ytterligare designelement för luftflöde. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Reebok Legacy Lifter 2

  • Lyftare som behöver en bekväm och mångsidig sko.
  • Idrottare som kanske känner att de har begränsad flexibilitet.
  • Alla med lite bredare fötter.

Vem ska inte köpa Reebok Legacy Lifter 2

  • Människor med smala fötter.
  • Idrottare som föredrar en mindre häl.
  • Lyftare med en stramare budget.

Den senaste iterationen av Reeboks tyngdlyftningsskor täcker alla baser. Du kommer svårt att hitta ett tyngdlyftningsscenario där Legacy Lifter inte utmärker sig.

Bästa tyngdlyftningsskor för knäböj

Om du vet att huvuddelen av ditt träningsprogram kommer att kretsa kring huk, är Powerlift 4 vår rekommenderade tyngdlyftningssko. Superstabilt med en grippy sula, dessa skor kommer att hjälpa dig att känna plattformen och hjälpa till att skapa den enhet du behöver för att stå upp skivstången.

Adidas Powerlift 4

Med ett 0.6 tum (15 mm) häl gjord av EVA-skum med hög densitet, Powerlift 4 ska kunna prestera bra över ett antal squatvariationer. Överdelen är gjord av slitstark duk och i samarbete med mittfotsremmen hjälper du dig att generera mer vridmoment när vikten på stången börjar öka.

Adidas Powerlift 4

Adidas Powerlift 4

Den helt uppdaterade Adidas Powerlift 4 erbjuder en lätt yttre konstruktion av duk, en öppen framfotdesign och ett starkt enda band för stabilitet. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Adidas Powerlift 4

  • Lyftare som vill skjuta upp sina knäböjnummer.
  • Idrottare som behöver skor som greppar plattformen väl och hjälper till att generera vridmoment.
  • Gymbesökare med en mindre budget.

Vem ska inte köpa Adidas Powerlift 4

  • De som föredrar att lyfta skor med högre häl.
  • Idrottare som letar efter mer stabilitet i framkant med remmar.
  • Människor med bredare fötter.

En prisvärd sko som inte kommer att svika dig i en squat-cykel, Powerlift 4 är ett solidt val för eleven som jagar nästa PR.

Läs vår fullständiga recension av Adidas Powerlift 4

Bästa tyngdlyftningsskor för män

Vi kommer att generalisera något här, men män tenderar att sakna flexibilitetsavdelningen när det gäller att lyfta vikter. Det är här ett par strategiskt valda tyngdlyftningsskor kan vara en spelväxlare. De kan underlätta bättre positionering för lyft, vilket sparar slitage på kroppen och i slutändan hjälper dig att lyfta mer.

Reebok Lifter PR II

Den upphöjda hälen på 22 mm och ett snyggt fäste för mellanfot, komplett med en gripande yttersula i gummi, gör att du kan skruva fast i golvet och börja röra på fast fot med en förhöjd hälhöjd. Skon har också en övre som andas i textil så att dina fötter kan andas medan du riva upp plattformen, samt en EVA-skum mellansula för lite kudde utan att gå sönder under din lyft.

Reebok Lifter PR II
Reebok Lifter PR II

Reebok Lifter PR II har en slitstark övre, en upphöjd häl och ett snyggt färgschema. De är pålitliga på plattformen, tillräckligt lätta för CrossFitters och lätta på plånboken. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Reebok Lifter PR II

  • Lyftare som vill ha en förhöjd hälhöjd.
  • Män som kämpar för att komma in i positioner som kräver djupare flexibilitet.
  • Idrottare som gillar en andningsbar sko.

Vem ska inte köpa Reebok Lifter PR II

  • Män som vill ha mindre häl-till-tå-differentiering.
  • Tyngdlyftare som vill ha en sko med en styvare tåbox.
  • Idrottare som vill ha mer fotledsstabilitet från sin tyngdlyftningssko.

För män som vill bli seriösa när det gäller lyft är Lifter PR II ett utmärkt val för att hjälpa dig skapa en stabil bas för att hålla bröstet högt och din lift på rätt spår.

Bästa tyngdlyftningsskor för kvinnor

Dessa skor ser bra ut, men det betyder inte att de är alla i form och ingen funktion. Långt ifrån. Adidas har en stark stamtavla med tyngdlyftningsskor, och den lyser igenom i den senaste iterationen av Adipower 2, som är perfekt för kvinnliga lyftare från nybörjare till expert.

Adidas Adipower 2

Dessa skor har en solid 0.79 tum (20.1mm) TPU-häl som passar perfekt för de klassiska hissarna: snatch and clean & jerk. Samtidigt har de en flexibel framfot som möjliggör stor mångsidighet i andra rörelser.

Adidas Adipower 2 (Kvinnor)
Adidas Adipower 2 (Kvinnor)

Adidas Adipower 2 är en mångsidig sko i ett brett utbud av färgstilar, en flexibel, lätt och andningsbar tyngdlyftningssko. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Adidas Adipower 2

  • Kvinnor som vill ha en mångsidig lyftsko.
  • Praktikanter som gillar att välja en högre hälhöjd.
  • Shoppare som vill ha ett brett urval av färger.

Vem ska inte köpa Adidas Adipower 2

  • Dedikerade olympiska lyftare som behöver en styvare sula.
  • Shoppare på jakt efter en billigare sko.
  • Kvinnor som föredrar en tyngre sko.

Adipower 2 är en bra tyngdlyftningssko för kvinnor, om än lite dyr. Vi har sett dem till försäljning regelbundet vilket är en välsignelse, plus att de presterar fantastiskt och borde klara tidens test.

Läs vår fullständiga recension av Adidas Adipower 2

Bästa tyngdlyftningsskor för CrossFit

CrossFit kan ofta kräva flera par skor för att komma igenom en WOD (dagens träning). Istället för att cykla genom ett par skor för att lyfta, ett par för metcon och ett annat par för att kyla ner, kan du bara hålla fast vid ett par Reebok Lifter PR II, som vi tycker är mångsidiga för att hantera varje uppgift i deras egen rätt.

Reebok Lifter PR II

Dessa skor har mycket att göra i ett CrossFit-scenario. En slitstark övre blir inte strimlad när du flyttar från skivstång till burpees. En 22 mm häl ger extra höjd, men är inte motbjudande och kommer inte att tyngra dig på rodd- eller kaloricykeln. Det säkra krok- och öglesnöret gör att dina fötter inte glider runt mitt i lungan och skorna är i allmänhet lätta jämfört med andra tyngdlyftningsskor på den här listan.

Reebok Lifter PR II
Reebok Lifter PR II

Reebok Lifter PR II har en slitstark övre, en upphöjd häl och ett snyggt färgschema. De är pålitliga på plattformen, tillräckligt lätta för CrossFitters och lätta på plånboken. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Reebok Lifter PR II

  • CrossFit-idrottare som tränar olika rörelser.
  • Shoppare som letar efter en sko som inte är alltför specialiserad.
  • Praktikanter som behöver en relativt lätt sko som fortfarande är hållbar.

Vem ska inte köpa Reebok Lifter PR II

  • CrossFitters som vill ha en tyngdlyftningssko enbart för Olympic Lifting.
  • Den som föredrar en högre häl för träning.
  • Människor som vill ha en tyngre sko som cementerar dina fötter till marken.

Tålig, stabil och tillräckligt lätt för att inte hindra dina metoner, dessa skor är ett utmärkt alternativ för alla nivåer av CrossFit-idrottare.

Bästa tyngdlyftningsskor för platta fötter

Om du har en märkbart platt fot och kämpar för att hitta en lyftsko som hjälper dig att hålla dig bekväm och stabil, leta inte längre än Legacy Lifter 2.

Reebok Legacy Lifter 2

Legacy Lifter 2 är designad med anatomiska konturer för optimalt fotstöd och är ett utmärkt val om du har en begränsad båge. Den täta remmen, hälkoppen och den breda basen spelar också in för att säkerställa att dina fötter kommer i bästa möjliga läge för att slå dina hissar. Dessutom finns det ett skumfoder med en achillesplatta för att säkerställa att du är fastspänd och bekväm.

Reebok Legacy Lifter II

Reebok Legacy Lifter II

En uppdaterad version av Reeboks signaturlyftningssko, med solid konstruktion och en upphöjd häl som är byggd enligt traditionella tyngdlyftningsspecifikationer. Denna uppdateringsmodell har också antimikrobiellt foder och ytterligare designelement för luftflöde. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Reebok Legacy Lifter 2

  • Idrottare som behöver större bågstöd när de lyfter.
  • Alla som behöver större stabilitet under träningen.
  • Lyftare som föredrar att fötterna blir svalare.

Vem ska inte köpa Reebok Legacy Lifter 2

  • Människor som föredrar en mindre stel sko.
  • Idrottare som vill ha en lägre häl.
  • Shoppare med en stram budget.

Låt inte fötterna hålla dig tillbaka i träningen. Med ett stödjande par skor kan du fokusera på att bli stark.

Bästa tyngdlyftningsskor för breda fötter

Med en bred profil har Do-Wins länge ansetts vara en bra sko för människor med breda fötter. De är dock inte en enda trick-ponny, med en stor uppsättning funktioner som kommer att tilltala nästan alla lyftare.

Do-Win Classic Lifter tyngdlyftningssko

Häl-till-tå-droppen på dessa skor varierar beroende på storlek (ingår på Rogues produktsida), men Do-Wins sitter stadigt i mitten av tyngdlyftningsskospektret. Hälen är inte särskilt hög och de är inte särskilt tunga. Detta ger dem en bra mångsidig mångsidighet för all styrka. Systemet med dubbla remmar är unikt bland skorna på listan och ger dem också stor stabilitet. Designen är tidlös och har en mocka och mesh övre med en staplad läderhäl, men det finns inte det färgutbud som finns här som du hittar med andra skor.

Do-Win Classic Lifter
Do-Win Classic Lifter

Do-Win Classic Lifter är trogen mot sitt namn. Med en staplad läderhäl och en mockaöverdel är den en idealisk sko för seriösa tyngdlyftare som också vill ha en bredare sko för stativfotpositionering. 

Shop Rogue

En klassiskt välbyggd tyngdlyftningssko, Do-Win är perfekta för breda fötter och mångsidiga att använda i alla lyftdiscipliner.

Vem ska köpa Do-Win Classic Lifter Weightlifting Shoe

  • Tyngdlyftare med breda fötter.
  • Lyftare som vill ha fötterna extra stabila under träningen.
  • Människor som vill ha ett klassiskt utseende med klassiska material.

Vem ska inte köpa Do-Win Classic Lifter Weightlifting Shoe

  • Människor med smala fötter eftersom dessa skor är rymligare än andra.
  • Lyftare som vill ha en tyngre sko för en mer stabil grund.
  • De som vill undvika skor av djurläder.

Do-Win Lifter-skon är prisvärda, har ett fantastiskt dubbelt remsystem för stabilitet och sportar en design som är idealisk om du har breda fötter. Om dessa funktioner är viktiga för dig passar Do-Win.

Läs vår fullständiga recension av Do-Win tyngdlyftningssko

Bästa tyngdlyftningsskor för pengarna

Om du har blivit biten av träningsfelet, har du insett att det är lätt att sluta spendera mycket pengar på alla slags redskap. Om du vill undvika att bränna ett hål i din plånbok - åtminstone när det gäller tyngdlyftningsskor - är Adidas Powerlift 4 ett utmärkt alternativ som inte kommer att svika dig i träningen.

Adidas Powerlift 4

Kommer mellan $ 90 och $ 100 beroende på återförsäljare, Powerlift 4 är verkligen bra värde för ett par tyngdlyftningsskor. Do-Win är en nära sekund här, men Adidas-kvaliteten lyser igenom, och du kan vara säker på att du får mycket träning av dem. Den lätta canvasytan är både slitstark och andningsbar, och de små detaljerna som hälslingan ger en sko som erbjuder mycket i sitt prisklass.

Adidas Powerlift 4

Adidas Powerlift 4

Den helt uppdaterade Adidas Powerlift 4 erbjuder en lätt yttre konstruktion av duk, en öppen framfotdesign och ett starkt enda band för stabilitet. 

Shop Rogue

Vem ska köpa Adidas Powerlift 4

  • Shoppare med en begränsad budget som behöver ett solid par tyngdlyftningsskor.
  • Lyftare med smalare fötter som behöver en snygg passform.
  • Idrottare som inte vill ha eller behöver en hög häl för sitt lyft.

Vem ska inte köpa Adidas Powerlift 4

  • Idrottare som behöver högre häl vid lyft.
  • Människor som planerar att använda sina tyngdlyftningsskor för mer generella träningspass.
  • Praktikanter med bredare fötter.

När det gäller valuta för pengarna är Adidas Powerlift 4 en bra idé. Välbyggd, andningsbar och med en mängd olika färgalternativ, bör du och din plånbok vara mycket nöjda med den prestanda som dessa tyngdlyftningsskor erbjuder.

Vad du bör tänka på innan du köper tyngdlyftningsskor

Precis som löparskor finns det alla typer av tyngdlyftningsskor ute på marknaden. Här är några faktorer att tänka på innan du köper.

Din träning och sport

Medan vissa idrottare är extremt fokuserade på en sport, kommer många att studsa mellan en mängd olika träningsmetoder, som lågstångshukning under en cykel och sedan slå framkrokar nästa cykel. Om du gillar variation måste du nöja dig med en mer generalistisk sko som inte är utformad för att prestera lika bra inom ett område. I andra änden, om du är purist, kan du välja den bästa skon som är utformad speciellt för din aktivitet, med vetskap om att den inte kommer att översättas lika bra till andra aspekter av din träning.

Din budget

Ganska självförklarande här. Några av dessa skor ser riktigt snygga ut, men har en rejäl prislapp som följer med dem. Oavsett om du har pengar att spara, eller om du har lite budget, bör du välja rätt tyngdlyftningssko naturligtvis till vilka funktioner du absolut behöver för att uppnå dina mål i gymmet och på plattformen.

Hälhöjd och höjd

Klackhöjd är något som kan påverka din träning dramatiskt, särskilt om du är en tyngdlyftare.

Den upphöjda hälen på lyftskor stöder rörlighet och ger en stabil bas för lyftare att luta sig tillbaka på. En planterad stabil fot är ett måste för idrottare - särskilt när man flyttar tung vikt - så en stabil upphöjd häl kan hjälpa en lyftare att öka sitt självförtroende.

En häls höjd kan variera från så lågt som .3 "- 1" - och varje lyftare har en hälhöjd som fungerar bäst för dem. Det som är viktigt är lyftarens sport och antropometri.

Dessutom hjälper den extra klackhöjden att stödja en lyftare som rör sig i olika positioner med optimala hållvinklar (lättare att hålla bröstet högt, knäna spårar ordentligt, etc).

Snörning och band

Hur skosnören eller remmar kan vara en stor sak för lyftare som prioriterar fotstabilitet. Av de skor som vi granskade hittar du enkelband, dubbelband och andra snörningsmodeller. Var och en har olika säkerhetsnivåer för olika delar av foten. För maximal säkerhet hittade vi dubbla remmar och BOA-snörning till toppen av listan, men enstaka remmar ger också gott om säkerhet.

Typ av häl

Vanliga sneakers har en komprimerbar gummibaserad häl som inte är idealisk för att fånga eller flytta vikt. Lyftskor har många olika hälalternativ: EVA, TPU, staplat läder och trä för att nämna några. Var och en av dessa klackar kommer att ha olika utseende, stabilitet, prestanda och känsla på plattformen.

När det gäller att bestämma vilken häl som är bäst för en idrottare är det ofta upp till en lyftares preferenser och diskretion. Nedan följer några skäl till att en lyftare kan välja en av de fyra klackarna ovan.

  • EVA Heel - Lätt, något komprimerbar / manövrerbar och hållbar.
  • TPU häl - Lätt, långvarig och motståndskraftig mot nötning och kompression.
  • Staplad läderklack - Old school-utseende, lätt, plattformsfeedback.
  • Träklack - Plattformsåterkoppling, stabil bas och utseende på gamla skolor.

Klackhöjd och materialtyp som finns i hälen, tillsammans med andra faktorer som en skos vikt, var det som hjälpte oss att dela upp varje sko i deras "bästa" kategori.

Varaktighet

Det här är inte så mycket av ett problem idag, eftersom kvaliteten på tillverkningen har förbättrat sprången, men det är fortfarande värt att uppmärksamma vänner och online-recensioner för att se om skon du har dina mål kan hålla upp till träningen. Tänk på hur ofta du kommer att använda tyngdlyftningsskor och hur mycket slitage du räknar med att sätta i dem varje vecka för att avgöra om de passar dig.

Material

Det finns nu oändliga materialalternativ där skorna kan använda. Var medveten om att vissa material ser bra ut, men har nackdelar som mindre andningsförmåga, läder är ett utmärkt exempel här. Å andra sidan kan omfattande användning av tyger som andas göra en sko fin och luftig men kan påverka dess hållbarhet i hög grad.

När det gäller klackar och yttersula tenderar tyngdlyftningsskor att byggas för stabilitet. Medan det finns gott om skor i den här listan med mjukare klackar än andra, förvänta dig inte att en tyngdlyftningssko känns klamrande eller erbjuder mycket förlåtelse eftersom de vanligtvis är utformade för att ge massor av stabilitet under tung vikt.

Design

Det är svårt att undvika design innan du köper ett par skor idag, men det är verkligen sant att vissa skor har lagt fokus på utseendet. Det här är i allmänhet goda nyheter eftersom det bara lägger till hela paketet, men den olyckliga verkligheten är att den skodesign du gillar bäst kanske inte är den mest bekväma eller den mest lämpliga för dina behov i gymmet.

Lyftskor och forskningen

Tyngdlyftningsskor har studerats vid flera tillfällen, men inte otroligt djupgående. De ämnen som har undersökts har mest fokuserats på idén om hur en upphöjd häl kan förändra prestanda och mekanik.

En anmärkningsvärd studie kommer från Journal of Strength and Conditioning Research. I denna forskning bedömde författare kinematiska förändringar som tyngdlyftningsskor har på skivstången (1).

Från studien föreslog forskare att tyngdlyftningsskor förändrade en fotsvinkel och framåt lutad, men ändrade inte lårvinkeln i hög grad. De föreslog att tyngdlyftningsskor sågs vara fördelaktiga vid minskning av magert framåt, vilket ibland kan orsaka ytterligare skjuvspänning på nedre delen av ryggen. Forskare föreslog också att tyngdlyftningsskor kan vara användbara verktyg för att öka aktivering av knäförlängare.

En annan studie från 2017 som publicerades i Journal of Strength and Conditioning Research försökte utforska samma idé om hur tyngdlyftningsskor påverkar bagage- och benmekanik i ryggen (2). För denna studie noterade forskare att detta ämne saknade forskning och försökte utmana idén att tyngdlyftningsskor ledde till en mer upprätt torso i knäböj, vilket har föreslagits för att skydda ryggen från skada.

I sin studie tog författarna 14 fritidsviktlyftare som sträckte sig i åldrarna 18-50 och fick dem att sitta på huk under tre olika förhållanden: Barfota, med en förhöjd plattform och med tyngdlyftningsskor. De utförde en 3D-rörelsesanalys och spårade EMG-aktiviteten hos knäförlängarna och paraspinalmusklerna i L-3 och T-12.

Till skillnad från 2012-studien föreslog deras forskning att inget av hälförhöjda förhållanden ledde till en signifikant skillnad i biomekanik, särskilt i avseenden för magert framåtriktad torso. De föreslog att tyngdlyftningsskor sannolikt inte skulle leda till en betydande mängd ryggskydd i knäböj.

Forskning Takeaways

När du överväger båda studierna och hur de bedömde sina deltagare är det vettigt att de hittade olika resultat. Alla kommer att ha lite olika mekanik baserat på deras lyftupplevelse, träningshistorik och antropometri. Om du känner att användning av en tyngdlyftningssko ger bättre prestanda i gymmet, fungerar verktyget för dig. Var noga med att bedöma din hälsa och prata med en licensierad läkare om du är orolig för skada.

Vårt råd

Utvärdera kroppens behov, sportens krav och de olika konstruktionsegenskaperna hos varje sko för att hitta den perfekta passformen för dig.

Kolla in våra djupgående Guide till lyftskor

Sista ordet

Även om dessa tyngdlyftningsskor har sina styrkor och svagheter, är en viktig sak att komma ihåg när du köper ett par skor din totala komfort. Vi kan prata om tåbredden, hälhöjden och alla andra funktioner som är tillgängliga, men om dina fötter gör ont när du bär dem, är de inte rätt sko för dig.

Det är värt att tänka på din sport, din kropp och din budget innan du köper ett par kvalitetslyftskor. Chatta med dina vänner om de har lyftskor och försök att köpa från en återförsäljare som har en bra returpolicy så att du inte behöver oroa dig för att skicka tillbaka dem till en annan storlek eller modell.

När du väl har det perfekta paret är det dags att låta PR: n rulla.

Vanliga frågor

Varför ska jag köpa tyngdlyftningsskor?

Tyngdlyftningsskor har några viktiga fördelar som traditionella träningsskor inte kan erbjuda på grund av strukturella skillnader. Till exempel har tyngdlyftningsskor:

  • Förhöjda klackar för att ge hjälp när du lutar dig tillbaka och under vikt.
  • Ytterligare remmar och säkerhetssystem för att låsa ner foten.
  • Fasta EVA / trä / TPU klackar för stabilitet och hållbarhet.
  • Platta yttersulor för full tåspridning och kontakt med mark / plattformsåterkoppling.

Vilka är de bästa tyngdlyftningsskor för breda fötter?

Tyngdlyftningsskon som ofta fungerar bäst för bredbandsidrottare är Do-Win tyngdlyftningssko. Skon är konstruerad för att vara bredare och kan rymma för full tåsprutning riktigt bra, även med breda fötter.

Kan nybörjare ha tyngdlyftningsskor?

Ja. Det viktiga att komma ihåg med tyngdlyftningsskor för nybörjare är ”varför” bakom dem. De bör användas som verktyg för att främja perfekt form och för att lära ut rätt rörelsemekanik med hjälp av deras upphöjda klackar och stabila yttersulor.

Vilka är fördelarna med tyngdlyftningsskor?

Det finns flera fördelar som följer med tyngdlyftning för seriösa lyftare och styrketräningssportare. Några av dessa fördelar inkluderar:

  • Förhöjd och stabil häl.
  • Ytterligare mittfotsäkerhet.
  • Fast och platt yttersula ger plattformsåterkoppling.
  • Beefier konstruktion.

Referenser

1. Sato K, e. (2018). Kinematiska förändringar med hjälp av tyngdlyftningsskor på skivstång. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.nih.gov. Hämtad 10 oktober 2018, från https: // www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 22201687

2. Lee SP, e. (2018). Hälshöjd fotställning påverkar inte bagageutrymmet och nedre extremiteten i biomekanik under en skivstångsbuk i fritids tyngdlyftare. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.nih.gov. Hämtad 10 oktober 2018, från https: // www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 28644193


Ingen har kommenterat den här artikeln än.