Stanspåsar är populära träningsredskap för dem som tränar former av strid, kampsport och försvar och de som bara hoppas kunna arbeta med sin smidighet och styrketräning. Stanspåsar kan använda flera muskelgrupper från kärnan, överkroppen, underkroppen och ryggen. Det finns flera olika slags påsar som de flesta av de ledande varumärkena baserar sin utrustning på.
Med det stora utbudet av slagsäckar kan förstagångssäljare och erfarna boxare behöva lite vägledning för att ta reda på vilken produkt som passar dem. Vi tittade på några av de mest populära erbjudandena på marknaden och rankade de bästa i gänget.
Redaktörens anmärkning: Innehållet på BarBend är avsett att vara informativt men det bör inte tas som medicinsk rådgivning. Yttrandena och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att diagnostisera, förebygga och / eller behandla hälsoproblem. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar.
Den här hängande boksäcken i konstläder (ofta kallad en tung väska) väger 70 pund när den är fullastad. Den kommer som en del av ett kit som innehåller ett par boxningshandskar på 14 uns, 120-tums handomslag av polyester-bomull och en snabbväska. Den tunga väskan är utformad med förstärkt bälte och en blandad fyllnadsblandning av desinfiserade syntetfibrer för att förbättra stötdämpningen. Den har en höjd av 46 tum och en diameter av 13.75 tum. Den innehåller nylonremmar, justerbara kedjor och dubbla öglor för enklare installation.
Everlast 70 LB Nevatear Heavy Bag
Den här vita boksäcken har ett konstläderfodral och väger 70 pund. Den inkluderar träningshandskar på 14 uns, 120-tums handomslag och en röd hastighetsväska.
Handla Amazon[Relaterad: Lyftarens guide till magnesium: Vad detta näringsämne gör för styrka]
Denna fristående boksäck är 69 tum lång med en 18 tum diameter och väger cirka 270 pund när den är fulladdad med sand eller vatten. Designad med skum med hög densitet och ett vinylskydd, erbjuder den lågprofiliga basen stabil viktfördelning för att ge en säker men robust slående yta. Den finns i tre olika färgalternativ.
Century Wavemaster XXL träningsväska
Denna slagsäck är 69 tum lång och 18 bred. Den väger 270 pund fullastad och har en lågprofilbas. Denna väska är utformad för att förbli stående även när du får en spärr av slag, sparkar och olika slag.
Handla Amazon[Relaterat: De verkliga för- och nackdelarna med Bodybuilding Lifestyle]
Denna läderhastighetsväska i standardstorlek mellan nio tum och sex tum och en stor storlek på 10 tum med sju tum. Dessa väskor är gjorda av förstklassigt läder och har förstärkta sömmar som hjälper till att hålla dem balanserade, exakta och konsekventa returer. Den finns i antingen svart eller guld. Den levereras inte med en plattform eller stift.
Everlast Standard Speed Speed-väska
Denna läderhastighetsväska erbjuds i standardstorleken (nio tum med sex tum) och stora (10 tum med sju tum) storlekar. Dessa väskor är tillverkade med förstärkta sömmar och balanserade för konsekventa returer. De erbjuds i antingen svart eller guld.
Shop Rogue[Relaterat: 3 sätt att hitta ditt 1-rep max (nybörjare, mellanliggande och avancerad)]
Tillverkad i USA, denna speed-bag-plattform har en diameter på 24 tum och kommer i antingen rött ek eller plast med ultrahög molekylvikt (UHMW). Plattformen är en halv tum bred och är kompatibel med Rogue Infinity- och Monster Lite-stolparna. Bilagan innehåller en uppsättning 0.1875-tums tjocka laserskurna stålfästen (hål fyra tum i mitten) och all nödvändig monteringsutrustning.
Rogue Rig Mount Speed Bag Platform
Den rigmonterade plattformen för hastighetspåse har en diameter på 24 tum och finns i antingen trä (röd ek) eller UHMW-plast. Bilagan innehåller en uppsättning 0.1875-tums tjocka laserskurna stålfästen med centrerade fyra-tums hål 4 "i mitten) och all nödvändig monteringsutrustning.
Shop Rogue[Relaterat: Näring för bulking: 10 tips för intelligent muskelvinster]
Denna fristående försvarstränare har en livlig överkropp och huvud som hjälper idrottare att bättre rikta in sina strejker, oavsett om det är nävar, knän, armbågar eller fötter. Den höghållfasta plastisolkroppen är fylld med uretanskum och polyetenbasen rymmer upp till 270 pund vatten eller sand för bättre stabilitet. Basen är rundad så att användarna kan rulla den för enklare omplacering. Den innehåller flera höjdinställningar för att matcha olika användares behov.
Century Wavemaster XXL träningsväska Denna slagsäck är 69 tum lång och 18 bred. Den väger 270 pund fullastad och har en lågprofilbas. Denna väska är utformad för att förbli stående även när du får en spärr av slag, sparkar och olika slag.
Handla Amazon[Relaterat: Hypertrofi-träningsset och reps]
Stansväskor kan verka som enkla träningsredskap, men de kan vara ganska komplicerade produkter. De måste byggas för att motstå massor av straff från flera vinklar utan att de slits ut för snabbt. Eftersom det finns olika vägar för att uppnå den hållbarheten kan tillverkare producera många olika slags slagsäckar med lite gemensamt annat än deras varumärke.
När man handlar en boksäck bör användarna försöka förstå de unika egenskaperna hos varje erbjudande, eftersom marginella skillnader kan göra att en produkt passar bättre än en annan. Här är de faktorer som vi använde för att utvärdera de bästa slagsäckarna på marknaden.
En viktig skillnad som är tydlig att se mellan olika slagsäckar är produktens strukturella kvalitet. Det vill säga; vissa produkter kommer att hängas från taket med kedjor och krokar, medan andra kommer att vara markbaserade. Hängande stanspåsar kräver lite mer komplicerad monteringsprocess; många hyra hjälp installera en hängande påse. Hängande väskor kan erbjuda mer rörelse i sidled när den svänger efter slag; detta kan vara en fax av rörelsen i faktiska stridsporter.
Fristående stanspåsar är vanligtvis lättare att sätta, ofta kräver att baserna fylls med sand eller vatten, men ingen ytterligare hårdvara eller verktyg behövs för installation. Dessutom är fristående alternativ lättare att flytta eftersom det inte finns någon permanent struktur för att stödja dem. Dessa svänger inte på samma sätt som hängande slagsäckar men ofta lutar bakåt lite efter strejker, vilket ger lite kinetiskt motstånd att träna med.
Punchpåsar kan variera mycket i pris. Avgörande för att bestämma priset för de flesta slagsäckar är det material de är gjorda av. Läder, vinyl och konstläder kostar vanligtvis mest. Canvasväskor tenderar att vara billigast, liksom alla väskor som ska fyllas av kunden. Dessa typer av väskor måste fyllas med föremål som skapar bulk men ger viss mjukhet. Vanliga fyllnadsobjekt är gamla kläder, skräpspåsar, sand, grus och sågspån. Om du fyller påsen med kläder bör användarna ta bort knappar och blixtlås om det är möjligt.
Fristående väskor tenderar också att vara lite dyrare än den hängande sorten. Dessa måste ha en mer hållbar struktur för att motstå stötar medan du håller dig upprätt. Vissa fristående påsar använder vikten av sand eller vatten för att hålla dem jordade, medan andra använder suganordningar. Det är dock troligt att materialet fortfarande är den största faktorn i prissättningen.
[Relaterad: Kan bakpulver vara det bästa träningstillägget du aldrig har provat?]
Var ska du lägga påsen? En av nackdelarna med den hängande boksäcken skapar en semi-permanent plats för den att leva och installera erforderlig hårdvara. Detta måste installeras säkert så att inte väskan blir instabil efter en strejk och eventuellt skadar egendom eller till och med orsakar skada. Vissa påsar har ganska robusta baser som kan vara svåra att flytta efter installationen. När det kombineras med hundratals pund sand eller vatten kan stanspåsar med sugknappar vara svåra att flytta. Andra väskor har mönster som gör att de kan rullas till förvaring om det behövs.
Hur mycket kommer du att använda den här väskan? Vissa väskor är utformade för att hålla längre än andra. Väskor gjorda av läder tenderar att hålla längst, medan väskor gjorda av duk kan försämras snabbare. Canvas kan också vara lite hårdare på användarens händer på grund av den mer strukturerade ytan. Ju tjockare och större påsen desto längre tenderar de att hålla. Användare som är seriösa med boxningsträning och planerar att använda sina slagsäckar varje vecka borde antagligen välja en mer professionell (och potentiellt dyrare) väska.
Vilken disciplin tränar du i? Om du tränar i en specifik stridskonst kan olika väskor erbjuda fler träningsmöjligheter. Till exempel, om din disciplin är beroende av låga sparkar och shinblock, kan en fristående slagsäck vara att föredra. Men inte alla fristående väskor har komponenter som kan uthärda en strejk i den nedre delen av sin design.
Vissa väskor har justerbara höjder eller är helt enkelt högre än andra väskor. Dessa passar bättre för övningar med höga sparkar och höga strejker. Torso-slagsäckar är de bäst lämpade väskorna för självförsvarsträning. Oavsett vilket alternativ du väljer, förhoppningsvis tar det dig till nästa nivå i ringen eller åttakanten.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.