De bästa stegmätarna för smarta klockor, tydlig display och spårning

569
Christopher Anthony
De bästa stegmätarna för smarta klockor, tydlig display och spårning

Många tränar genom att gå eftersom det är en aktivitet som de inte behöver tänka mycket på. Det är ett utmärkt sätt för människor i alla åldrar och träningsnivåer att komma utomhus och hålla sig aktiva. Men för personer som letar efter extra motivation eller exakt spårning av deras dagliga stegräkning erbjuder stegräknare en enkel lösning. Många stegmätare på marknaden är enkla att ställa in eller har ingen inställning och kan användas direkt ur lådan.

Vissa hävdar att stegräknare erbjuder mer exakt spårning än smarta enheter, och inte alla vill ha en klocka eller fitnessspårare på handleden. Stegräknare kan vanligtvis klippas på kläder eller bäras med en snodd, även om vissa märken har mer nya metoder. Beroende på dina preferenser finns det många bra alternativ där ute.

Bästa stegräknare

  • Bästa stegräknare: Realalt 3DTriSport Walking 3D-stegräknare
  • Bästa Smartwatch-stegräknare: Apple Watch Series 6
  • Bästa stegräknare: Fitbit Charge 4
  • Bästa stegmätarskärm: 3DActive 3DFitBud Simple Step-stegräknare
  • Mest diskret stegräknare: Bellabeat Leaf Nature Smart Jewelry Health Tracker
  • Mest anpassningsbara stegräknare: Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita stegräknare

Redaktörens anmärkning: Innehållet på BarBend är avsett att vara informativt men det bör inte tas som medicinsk rådgivning. Yttrandena och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att diagnostisera, förebygga och / eller behandla hälsoproblem. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar.

Bästa stegräknare

Sättet att Realalts enhet fungerar är ganska exakt för att räkna steg. Den registrerar rörelser över alla tre axlarna (längsgående, laterala och vertikala) och översätter steg. Smartphones och andra enheter utan 3D-rörelsessensorer får endast använda GPS-data eller platsspårning för att uppskatta hur många steg som har tagits.

Denna stegräknare finns i fem olika färger - svart, vit, blå, grå och magenta. Den har tillräckligt med minne för att lagra upp till 30 dagars aktivitet.

Realalt 3DTriSport Walking 3D-stegräknare
Realalt 3DTriSport Walking 3D-stegräknare

Denna gångstegsmätare är tunn, har ett stort typsnitt och erbjuder 30 dagars datalagring för långvarig spårning av steg, kalorier, avstånd och tid. Den finns i fem färger och levereras med ett klämma och snodd för att bära alternativ.

Handla Amazon

Vem ska köpa Realalt 3DTriSport Walking 3D-stegräknare

  • Den som vill ha en exakt stegräknare som kan räkna steg längs tre axlar.
  • De som värdesätter har ett urval av estetiska alternativ.
  • Människor som uppskattar att deras träningsdata lagras i upp till 30 dagars lagring.

Vem ska inte köpa Realalt 3DTriSport Walking 3D-stegräknare

  • Folk som tänker bära sin stegräknare där knappar kan pressas oavsiktligt (kläms fast i midjan eller fickan osv.).
  • De som vill ha sin stegräknare vertikalt på midjebandet (det kan kännas obekvämt på grund av stegräknarens längd).

[Relaterad: Lyftarens guide till magnesium: Vad detta näringsämne gör för styrka]

Bästa Smartwatch stegräknare

En stegräknare är en aspekt av denna klocka. Det kan också mäta syre i blodet via en sensor, kontrollera hjärtfrekvensen, ringa eller sms-personer och få vägbeskrivningar. Displayen, som mäter 40 millimeter, är alltid på och justerar automatiskt ljusstyrkan beroende på om den är inomhus eller utomhus. Den finns i tio olika färgalternativ och kan ge information om höjd och sömn.

Förutom spårningsstegen kan denna stegräknare också spåra data för mer olika träningspass. Att använda Apple Watch innebär att ha tillgång till Apple Fitness + -applikationen om användaren vill ha det.

Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6

Den här klockan finns i antingen 40 eller 44 millimeter och kan fungera som en fitnessspårare, en sömnmonitor, en höjdspårare och en pulsmätare. Den finns i 10 olika färger och är vattentät.

Handla Amazon

Vem ska köpa Apple Watch Series 6

  • Alla som värdesätter alla ytterligare fördelar som en Apple Watch erbjuder.
  • Folk som vill att deras stegräknare ska fungera som en klocka eller ett kommunikationsmedel till andra.
  • Människor som vill övervaka mätvärdena för sömn, hjärtfrekvens och höjd förutom att följa sina steg.

Vem ska inte köpa Apple Watch Series 6

  • De som letar efter en mer grundläggande stegräknare för att räkna steg.
  • Människor som försöker hålla sin budget lite snävare.

[Relaterat: De verkliga för- och nackdelarna med Bodybuilding Lifestyle]

Bästa stegmätarklocka

Denna stegräknare, tillgänglig i tre färger, använder en inbyggd GPS för att mäta hastighet och avstånd. Under ett träningspass kan skärmen övervaka träningen och visa hjärtfrekvensen - det kommer till och med att surra för att informera användaren när en målpuls uppnås. Den här klockan ger tillgång till Fitbit Premium, som kan mäta sömn och stressnivåer.

Den är kompatibel med andra smarta enheter och kan vidarebefordra data för vilopuls och förbrända kalorier. Ett fulladdat batteri kan ta över en vecka och skärmen har samma bredd som armbandet det är fäst vid.

Fitbit Charge 4
Fitbit Charge 4

Denna stegräknare finns i tre olika färger och använder en inbyggd GPS för att spåra hastighet och avstånd på skärmen. Den innehåller 20-plus målbaserade träningslägen, är simningssäker och vattentålig upp till 50 meter.

Handla Amazon

Vem ska köpa Fitbit Charge 4

  • Alla som gillar att vandra eller träna utomhus där tillgång till navigering är till nytta.
  • De som syftar till att slå och / eller upprätthålla specifika hjärtfrekvenser under träningen.
  • Människor som vill ha en stegräknare som inte känns alltför påträngande när de bärs på handleden.

Vem ska inte köpa Fitbit Charge 4

  • Människor som föredrar en stegräknare som fäster i en ficka eller kläder snarare än att ha på sig en klocka.
  • Den som inte vill spendera för mycket på en stegräknare.

[Relaterat: 3 sätt att hitta ditt 1-rep max (nybörjare, mellanliggande och avancerad)]

Bästa stegräknare

Denna stegräknare har en av de största skärmarna bland jämförbara enheter på marknaden. Detta är till hjälp för blickar och / eller för människor utan den starkaste synen. De som inte är de mest tekniskt kunniga eller vill ha en problemfri enhet kommer sannolikt att njuta av att den här produkten inte behöver installeras - den är ganska mycket redo att gå ur förpackningen.

Det finns en knapp på stegmätarens baksida som möjliggör en snabb återställning med ett tryck. Detta kan vara till hjälp när man försöker mäta specifika aktiviteter och övningar.

3DActive 3DFitBud stegmätare
3DActive 3DFitBud stegmätare

Denna stegräknare har en stor skärm som sträcker sig över stegräknarens bredd. Det kräver ingen installation och innehåller ett batteri som är konstruerat för att hålla upp till ett helt år.

Handla Amazon

Vem ska köpa 3DActive 3DFitBud stegmätare

  • Alla som föredrar att ha en stor skärm.
  • Människor som inte vill spendera tid på att ställa in sin stegräknare.
  • Folk som värdesätter en stegräknare med ett snabbt återställningsalternativ med ett tryck för att mäta mer specifika övningar eller träningstider.

Vem ska inte köpa 3DActive 3DFitBud stegmätare

  • De som behöver en tracker som kan spåra steg som tas på inkonsekvent basis.
  • Människor som vill spåra avstånd, tid och / eller kalorier utöver steg.

[Relaterat: Näring för bulking: 10 tips för intelligent muskelvinster]

Mest diskret stegräknare

Denna stegräknare ser inte ut som en enhet alls. Det liknar mer ett hänge än en fitnessspårare. Den har inga knappar eller skärm, eftersom den ger sina data till en synkroniserad smartphone. Denna "smarta smycke" har en kontur i roséguld över en träbas, levereras med en halsbandskedja, en klädklämma och ett elegant armband med dubbla omslag.

Den här enheten spårar inte bara steg, avstånd och kalorier utan kan också ge information om reproduktiv hälsa, sömnförhållanden och menstruationscykler. Det här är allt tillgängligt för att spåra med populära appar som Apple Health och Google Fit.

Bellabeat Leaf Nature Smart Smycken Health Tracker
Bellabeat Leaf Nature Smart Smycken Health Tracker

Detta smarta smycke från Bellabeat erbjuder ett elegant sätt att hålla reda på steg och andra viktiga personliga hälsodata. Eftersom den synkroniseras med smarta enheter har den inga knappar eller skärm och kan användas diskret.

Handla Amazon

Vem ska köpa Bellabeat Leaf Nature Smart Smycken Health Tracker

  • De som vill hålla sin användning av en stegräknare diskret.
  • Alla som vill att deras stegräknare ska se ut som smycken som matchar deras kläder eller estetik.
  • Människor som kan dra nytta av de uppgifter som tillhandahålls om reproduktiv hälsa och menstruationscykler.

Vem ska inte köpa Bellabeat Leaf Nature Smart Smycken Health Tracker

  • De som vill ha en stegräknare som kan spåra data när man spelar sport.
  • Alla som föredrar att deras stegräknare spårar sina steg eller data automatiskt.

[Relaterat: Hypertrofi-träningsset och reps]

Mest anpassningsbara stegräknare

Denna stegräknare återställs automatiskt vid midnatt, vilket kan ge en mer exakt daglig spårning av steg. Medan de flesta stegräknare spårar alla steg lika, spårar den också "aeroba" steg, som definieras som alla steg som utförs i en takt på över 60 steg per minut. Detta kan vara användbart för att hämta mer specifika data genom att separera avsiktliga steg (som de som ackumuleras via träning) kontra de som förvärvats förresten (gå dit man behöver gå).

Denna tracker ber varje rullator att kalibrera stegräknaren till deras specifika steg. Detta är ännu ett sätt att göra dataspårningen mer specifik, även om installationen kan vara för tråkig för dem som inte behöver sådan specifik data.

Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita stegräknare
Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita stegräknare

Denna stegräknare spårar både normala steg och aeroba steg för att bättre översätta effektiviteten av en dags träningsaktivitet. Det återställs automatiskt varje dag för enklare dataspårning.

Handla Amazon

Vem ska köpa Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita stegräknare

  • De som vill ha bekvämligheten med en daglig återställning.
  • Människor som är glada att få sina steg utförda under träning räknas separat från sina tillfälliga dagliga steg.
  • Människor som värdesätter att deras steg spåras mer exakt efter deras steg.

Vem ska inte köpa Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita stegräknare

  • De som vill spåra sina steg i mer än bara en enda dag i taget.
  • Alla som skulle vara oroliga över att deras stegräknare inte sitter säkert vid midjebandet.

[Relaterad: Kan bakpulver vara det bästa träningstillägget du aldrig har provat?]

Hur vi bestämde våra val

Stegräknare erbjuder ett enkelt sätt att få exakta stegräkningar dagligen och över tiden. Vissa enheter spårar ytterligare data som kalorier, avstånd, tid och hastighet. För att skilja mellan inte bara funktionaliteten utan hur effektiv varje enhet är, använde vi följande kriterier:

Funktioner

På sin mest grundläggande nivå räknar stegräknare stegen som tagits under en viss tidsperiod, vanligtvis per dag. Vissa enheter spårar antalet steg per aktivitet, medan andra också ger kumulativa stegdata. Detta uppnås vanligtvis med hjälp av elektromagnetiska sensorer som översätter en persons kroppsrörelser till ett stegräkning.

Vissa enheter tar det ett steg längre (ordspelet är avsett) och ger ytterligare information, såsom körd sträcka, hastighet, förfluten tid och till och med en uppskattning av kalorierna som har bränts. Inte alla behöver dock dessa funktioner. För vissa är ett enkelt stegräkning allt som behövs. Smarta stegräknare kan öppna en annan dataspårningsnivå genom att ansluta till smarta enheter och synkronisera med olika appar.

Visa

Nästan lika viktigt som dataspårningen är hur data visas. Medan de flesta stegmätare använder en LCD-skärm för att visa stegräkning, finns det några subtila skillnader mellan konkurrerande produkter som det är viktigt att påpeka. Ofta återspeglar hur data visas på enhetens funktionalitet.

Enkla stegmätare utan många extra funktioner har ofta de största skärmarna; de ägnar sig enbart åt att ange stegräkningen. De mer komplexa stegmätarna tenderar att ha mer att visa på skärmen på en gång, så teckensnittet är mindre; för dem med synproblem kan detta vara ett problem. En del av de extra data som visas på skärmen kan vara mycket hjälpsamma, till exempel att veta vilken tid på dagen eller hur mycket tid som tränat kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår.

Hur det är slitet

Stegräknare är ett utmärkt alternativ för dem som inte gillar känslan av en klocka eller fitnessspårare på handlederna. De flesta stegräknare har ett klämma så att de kan bäras på midjeband, bälte, ficka eller skjortkrage; vissa kvinnor kommer att klämma dem diskret i sina behåar. Även om den här funktionen är ganska allestädes närvarande, kanske det inte är det bästa alternativet för alla.

De som är mer aktiva och rör sig mycket kan ha en benägenhet att lossa stegräknaren från klämman. För dessa individer kan det vara klokt att se upp för en stegräknare som har en slinga för ett snoddfäste eller, ännu bättre, innehåller en. Vissa märken gör stegräknare som fungerar som smycken; dessa är mer diskreta men kommer inte att dra nytta av att någon data visas.

[Relaterat: De 3 vanligaste typerna av träningsperiodisering (och när du ska använda dem)]

Vad du bör tänka på innan du köper

Inte säker på vilken stegräknare som passar dig? Innan du tar nästa steg, ta en titt på några av dessa tips som kan hjälpa till att göra beslutet lite enklare:

Aktivitetsnivå

För dem som redan går ofta och vill veta mer om konditionsnivåer, är det klokt att leta efter en stegräknare som spårar exakt den dataspårning som är viktig för dig, oavsett hastighet, kalorier eller tid. De som strävar efter att träna mer kan leta efter en produkt som motiverar dem. Vissa stegmätare har larm som kan meddela dig när du har varit inaktiv för länge.

Syn

De som har svårt att se digitala skärmar eller behöver glasögon att läsa kanske vill få en produkt med störst möjliga skärm. Vissa alternativ har inte skärmar alls. En smartphone eller annan enhet måste dock synkroniseras med stegräknaren för att se data.

Avslutar

Det finns många fördelar med att ha en stegräknare. Det största är förmodligen att ha mer exakta uppgifter om din dagliga aktivitet, så att du kan få en bättre uppfattning om var din fitnessresa för närvarande är. Det finns många alternativ på marknaden, från klockor till diskreta smycken, till en mer standard clip-on. Oavsett vilket alternativ du föredrar, passa på det och ta steget.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.