Dipstänger finns i alla former och storlekar och de kan vara bra verktyg för att bygga starka och kraftfulla triceps. Om du är på marknaden för att hitta den bästa dip-baren för att utföra dopp och variationer, har vi täckt dig. Vi försöker ständigt förbättra vår triceps-träning och styrka för alla pressrörelser vi rutinmässigt gör, såsom bänkpress, stiftpress och overheadpress.
I den här rundan bröt vi ner de bästa doppstängerna för flera behov. Så oavsett om du letar efter en dipbar som är mångsidig att lägga till i ditt hemgym eller en enkel dipbar för lägenhetsanvändning, läs vidare för att se vad vi rankar som bäst på marknaden.
Redaktörens anmärkning: Innehållet på BarBend är avsett att vara informativt men det bör inte tas som medicinsk rådgivning. Yttrandena och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att användas som diagnos, förebyggande och / eller behandling av hälsoproblem. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar.
Denna doppstång är gjord av tre tum med tre tum sju gauge stål, vinklade handtag och tillverkas i Amerika. Den monteras säkert på stolparna på Rogue Monster Lite Rig eller Rack och kan justeras efter behov till lämplig höjd.
Rogue Monster Lite Matador
Denna amerikanskgjorda dip bar har 1 och 7/8-tums diameter handtag vinklade för olika greppbredder. Den är tillverkad av sju-gauge stål och är helt justerbar.
Shop RogueBeroende på var du tar tag i handtagen är avståndet mellan dem 16.5 tum till 23.5 tum från centrum till centrum. Dypstången väger 27 pund och sträcker sig 24 tum en gång installerad.
Den största nackdelen med denna produkt är att den bara är kompatibel med Rogue Monster Lite Rig eller Rack. Det är inte kompatibelt med Rogue SML-1 eller andra riggar eller rack på marknaden. Detta kan enkelt fånga människor i andra hål på listan. Om du har Rogue Monster Lite Rig eller Rack eller funderar på det, är denna dipbar en lätt plockning eftersom den är måttligt prissatt för marknaden i stort. Men om du inte kan spendera myntet på riggen eller racket förutom dip-baren, är det rimligt att titta på ett av våra andra toppval.
[Relaterad: Den bästa Rogue Fitness-presentguiden för 2020 | Racks, skivstänger och mer!]
Denna doppstation samlas i en fristående utrustning i ett stycke för att lägga till ditt gym eller lägenhet och har stabiliserande fotplattor för att förhindra att golvet skadas. Det är utformat med skumgrepphandtag för att vara lättare för dina händer under träning och har en viktkapacitet på 750 pund - en trevlig välsignelse för idrottare som syftar till att lägga en betydande vikt på sina doppar.
Titan Fitness HD Dip Station
Denna doppstation i ett stycke har en viktkapacitet på upp till 750 pund, väger bara 19 pund och sportskumhandtag för extra komfort. Den är 39 tum lång, 31.35 tum lång och 34.5 tum bred.
Handla Titan FitnessStationen väger 19 pund och är 39 tum lång. Den har en bredd på 34.5 tum så det är troligtvis kompatibelt med snävare träningsutrymmen. Prislappen ligger i den mer överkomliga delen av marknaden, vilket gör det till ett alternativ som alla som inte letar efter dipbarer bör överväga.
Om du letar efter en doppstation är det här valet. Priset är rätt, greppstödet och fotplattorna ger komfort och stabilitet, och höjden bör räcka för de flesta idrottare. Titan Fitness har ofta högkvalitativ utrustning och detta är inget undantag.
För idrottare som tränar i trånga utrymmen eller i små hemmagym, som behöver dra nytta av varje tum de har, är denna vikbara dipbar en välsignelse. Utrustad med avsmalnande handtag för att ge mer handledskomfort, kan denna dipbar fällas upp eller ner och låsa på plats säkert via stift.
Fringe Sport vikbar väggmonterad doppstation
Denna avsmalnande dipbar kan fällas uppåt eller nedåt säkert via stift-säkerhetslås. Den är gjord av 14-gauge stål, väger 25 pund och kan bära upp till 600 pund i vikt.
Handla Fringe SportMångsidigheten för denna dipbar är lite mer flexibel än dipbar som behöver ett rack att fästa på eftersom det här alternativet är tänkt att vara väggmonterat. Den väger 25 pund, kan bära upp till 600 pund och är gjord av 14-gauge stål.
Fringe Sport erbjuder förslag på vilken hårdvara som behövs och att den ska monteras på en torr vägg. Den hårdvaran ingår dock inte i dipstationen. Om du inte är säker på din förmåga att montera denna station är det troligtvis bäst att söka hjälp eller leta efter ett annat alternativ. Om dipstationen inte är ordentligt monterad så att stängerna ligger på samma nivå kan det göra dina dips ojämna.
Den här träningsstationen är avsedd för mer än bara dopp: med ett brett utbud av tillbehör kan den användas för pull-ups, chin-ups, neutrala grepp push-ups och till och med benhöjningar - med en ryggkudde och armbågsplattor för att göra dem bekväma. H-form basen har åtta stödpunkter för att säkerställa en wobble-fri träningsupplevelse.
Sportsroyals Power Tower Dip Station
Denna station för dips och pull-ups har en 43 "bas med flera kontaktpunkter för extra stabilitet.
Handla AmazonDen levereras med en uppdragbar bar som kan justeras från 68.7 tum till 81.3 tum. Den har armbågsplattor för lättare knähöjningar. 43.2-tums bas är extra robust. Det finns handtag i botten för push-ups i neutralt grepp.
Det finns mycket som erbjuds av detta torn som gör det möjligt för en idrottare att utföra närmare en helkroppsträning snarare än bara dopp. Naturligtvis uppvägs det av behovet av mer utrymme och prislappen.
[Relaterad: Kan bakpulver vara det bästa träningstillägget du aldrig har provat?]
Detta doppställ är byggt som en tank, gjord av kraftigt stål och kan rymma upp till 500 pund. Designad med halkskydd för att skydda golvet - och din säkerhet - och med vadderade handtag är det ett hållbart tillskott till ett hemmagym som kommer i tre färger.
Balans Från multifunktionsdoppstativ
Ett hållbart, justerbart doppstativ som rymmer upp till 500 pund. Konstruerad med kraftigt stål och innehåller halksäkra fotkuddar för ökad säkerhet.
Handla AmazonPrislappen är närmare mitten av marknaden och stativsporthandtagen på basen för att möjliggöra push-ups och potentiellt viktlösa förflyttare om fotplattorna tas bort.
Bredden är inte justerbar, och smalare människor kan tycka att det är lite brett för perfekt form. Den maximala höjden är 40 tum, så det kan vara svårt att göra chin-ups. Emellertid är hållarens hållbarhet exceptionell och kan vara det bästa alternativet om du är en större idrottare.
The Gold's Gym XR 10.9 Power Tower är ett fantastiskt alternativ för fitnessentusiaster. Utöver att vara bra för dopp kan detta torn också stödja pull-ups och ab-arbete. Den övergripande konstruktionen av denna modell är solid och kan stödja en mängd olika kroppsvikter, plus den har en vadderad rygg och armbågskuddar för att göra benhöjningar superlätta.
Gold's Gym XR 10.9 Power Tower
Detta torn är ett fantastiskt kostnadseffektivt och mångsidigt torn för alla fitnessentusiaster. Den kan användas för dopp, pull-ups, benhöjningar och mer.
Handla AmazonMångsidigt träningsalternativ. Kostnadseffektivt pris. Sammantaget bra konstruktion.
Tung leveranslåda.
[Relaterad: Näring för bulking: 10 tips för intelligent muskelvinster]
ProsourceFit Dip Stand Station är ett fantastiskt alternativ för fitnessentusiasten som vill ha en strikt dipstation. Detta doppstativ levereras med stödjande handtag och kan bära upp till 400 pund relativt lätt.
ProsourceFit Dip Stand Station
Denna dipstation är det perfekta alternativet för fitnessentusiasten som vill ha en välbyggd struktur för strikta dopp. Den har en viktkapacitet på 400 pund och handtag som är lätta att greppa.
Handla AmazonDen starka, stödjande konstruktionen med handtag som rymmer ett starkt grepp ger en effektiv användning av rymden, är lätt och bärbar. Den finns i antingen svart eller gul.
Denna dipstation kan kännas begränsande för vissa användare som är vana att träna på doppstänger som är avsmalnande. Denna stations handtag är mer befordrande för den typ av träning en gymnast kan använda tillsammans med bulgariska ringdips.
Vi betygsatte alla doppstängerna på två huvudkriterier och dessa kriterier inkluderar konstruktion och mångsidighet. I slutet av dagen är doppstänger enkla när det gäller deras syfte, men vi vill att dina pengar ska gå avståndet, så vi ägnade noggrann uppmärksamhet åt varje doppstångs finare detaljer.
Den huvudsakliga konstruktionsaspekten vi bedömer med doppstänger är deras övergripande material. Helst vill du ha doppstänger som är gjorda av stål och har en högre viktkapacitetsgräns, eftersom båda dessa egenskaper föreslår en stång som kommer att hålla en stund och inte går sönder eller böjer sig lätt med repetitiv användning.
För de mer mångsidiga doppstängerna tittar vi på bultar och material som används för att konstruera och koppla ihop bitarna. Så från den fysiska doppstången till stativet tittar vi på hur de är anslutna och flyter tillsammans. Tjockare bultar och metaller kommer alltid att vara bättre än de "kostnadseffektiva" modeller som är känsliga för böjning eller nedbrytning med tiden.
Utanför materialet som används för att fysiskt konstruera doppstången eller stativet, lägger vi också stor vikt vid de material som används runt handtagen. Detta är nyckeln för alla som planerar att använda sin dipbar som ett hemmagym som är viktigt där miljön snabbt kan förändras (som i ett garage). Starkt handtagsmaterial är nyckeln till greppets längd.
[Relaterad: De bästa livsmedel och kosttillskott för att bekämpa inflammation]
Mångsidigheten hos en dipbar är avgörande att tänka på för ägare av hemmagym eftersom det kan diktera gymmet. Vissa doppstänger har en enkel design och är avsedda att användas för dopp, l-sittningar, push-ups och mer, men de kan begränsas med rörelser som pull-ups, som är stabila på doppställen.
Av denna anledning anser vi att mångsidigheten är ganska högt i listan över kriterier när vi granskar dip-staplar. Om du kan ta reda på vilken typ av doppfält du behöver, blir din process och ditt val omedelbart enklare.
Bygger du ett hemmagym eller försöker du träna i din lägenhet? Om du bygger ett hemgymnastik, överväga sedan ett doppställ med mer mångsidighet, och om du har begränsat utrymme kan du nå ett enkelt stativ.
Om du gör dopp flera gånger i veckan, rekommenderar vi att du letar efter en doppstång eller stativ med garanti, hög viktkapacitet och stark konstruktion. Frekvent användning kan påskynda uppdelningen, så det kan vara värt det på sikt att investera i en bättre dip-bar.
Om du är nybörjare i doppträning kan det vara värt att titta på doppstativ och stänger med bättre grepp, eftersom detta kan hjälpa dig att vänja dina händer för att hålla din vikt för uppsättningar.
Som med all lyftutrustning kan garantier tala om ett företags förtroende för sin produkt. Kontrollera alltid garantin innan du köper och ge dig själv de bästa alternativen att justera efter behov om en produkt inte passar dina behov.
[Relaterad: Lyftarens guide till magnesium: Vad detta näringsämne gör för styrka]
Marknaden är ganska översvämmad med olika typer av doppstänger och doppställ och det borde finnas en som bäst passar dina behov. Oavsett om du har ett hemmagym och köper ett kommersiellt gym eller letar efter ett fristående doppställ för din lägenhet, kommer ett av alternativen på vår lista sannolikt att tjäna dig bra. Kom ihåg att fokusera på form när du tränar och alla dessa dopp kommer att bygga din överkropp snyggt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.