En ny studie publicerad i Vetenskapliga rapporter och presenteras vid European College of Neuropsykopharmacology, har kommit fram till att fysisk kondition leder till bättre hjärnfunktion bland unga vuxna. A fit kropp kan skapa en bättre hjärna.
För att sätta saker i mer vetenskapliga termer fann forskarna att fysisk kondition kan leda till förbättrade kognitiva förmågor som minne, problemlösning.
Studien undersökte MR-undersökningar av 1 206 unga vuxna, i genomsnitt 30 år gamla. Deras kondition mättes med ett gångtest: du går så fort som möjligt i två minuter och avståndet mättes. Deltagarna skulle sedan genomföra en serie kognitiva tester för att mäta minne, bedömning, resonemang och andra egenskaper.
De som gick längre kunde också prestera bättre på den kognitiva testningen.
[Relaterat: 6 skäl att gå är den mest underskattade övningen]
Även om det finns en hel del forskning som tyder på att kondition kan hjälpa till att sakta ner kognitiv nedgång under senare år, det finns mycket mindre forskning som visar att det passar, unga vuxna har också bättre fungerande hjärnor.
Studiens teamledare Dr. Jonathan Repple sa:
”Det förvånade oss att se att även i en ung befolkning minskar kognitiv prestanda när fitnessnivån sjunker. Vi visste hur detta kan vara viktigt i en äldre befolkning som inte nödvändigtvis har god hälsa, men att se detta hända hos 30-åringar är förvånande. Detta får oss att tro att en grundläggande kondition tycks vara en riskfaktor som kan förebyggas för hjärnans hälsa.”
[4 sätt att lyfta vikter och äta rätt förbättra mental hälsa]
Studien sticker också ut för sin enorma provstorlek och det faktum att författarna kunde kontrollera faktorer som kan snedvrida resultat som kroppsvikt, utbildningsstatus och blodsockernivåer.
När det gäller nästa steg noterade Repple att nu när han är övertygad om att människor har bättre hjärnhälsa planerar han att undersöka huruvida eller inte tillverkning människor som passar kommer att förbättra deras hjärnhälsa.
"Det finns några försök som pekar i den riktningen, men om vi kan bevisa detta med en så stor databas skulle det vara mycket viktigt".
Utvalda bilder via Sorapop Udomsri / Shutterstock
Ingen har kommenterat den här artikeln än.