Strukturerade peptider Nästa generation av BCAA

1614
Oliver Chandler
Strukturerade peptider Nästa generation av BCAA

Fördelarna med att komplettera med de tre grenade aminosyrorna (leucin, isoleucin och valin) är tydliga:

  • Förbättrad muskelåterhämtning och tillväxt
  • Förbättrad träningsprestanda
  • Förbättrad träningsuthållighet
  • Förebyggande av muskelförlust under bantning
  • Accelererad fettförlust

Som sådan har grenade aminosyror (BCAA) länge varit en grundpelare i bodybuilding och sporttillskott i allmänhet, men vi har lärt oss mycket på vägen. Exempelvis vet vi nu att bara att ta de grenade kedjorna själva - utan sällskap med de andra aminosyrorna - faktiskt minskar deras effektivitet när det gäller att öka muskelproteinsyntesen.

Effekten är också ganska uttalad. En studie visade att konsumera en drink med 5.6 gram BCAA ledde till en 22% ökning av muskelproteinsyntes, men effekterna var 50% mindre än vad som observerades när individer konsumerade en vassleproteinshake som också innehöll 5.6 gram BCAA.

Så att bara ta de tre grenade aminosyrorna, som en hel del tillverkare av tillskott skulle ha gjort, gör inte alls mycket.

Därför fungerar Biotests BCAA Structured Peptides-formel faktiskt medan många andra BCAA-produkter inte gör det - den innehåller inte bara de tre BCAA: erna, utan även de andra aminosyrorna som är nödvändiga för att växa muskler.

Fördelarna slutar dock inte bara där. BCAA Structured Peptides har många andra saker som de som vill vara konkurrenter inte gör.

Varför BCAA-strukturerade peptider är bättre

  • Många BCAA-produkter finns i tablettform. Förutom utmaningen att behöva svälja något som är lika stort som ett häst suppositorium, vet du inte om de stora, honkin sakerna faktiskt löser sig i ditt system. BCAA strukturerade peptider finns i pulverform för enkel användning, dosering och assimilering.
  • En portion (5 gram) av Biotests BCAA-strukturerade peptider innehåller 1175 mg. av leucin, som är kungen av aminosyrorna när det gäller muskeltillväxt. (Leucin har en effekt på muskelproteinsyntes som är tio gånger den för någon annan aminosyra.)
  • BCAA Structured Peptides innehåller de andra aminosyrorna (både essentiella och villkorligt nödvändiga) som är nödvändiga för att växa muskler. Det betyder att till skillnad från andra produkter behöver du inte lägga till den i en hel proteinkälla för att den ska göra vad den ska göra; det fungerar bara bra på egen hand.
  • BCAA-strukturerade peptider är överlägsna konventionella aminosyror med fri form. Di- och tri-peptiderna i produkten tillverkas i en exakt, känslig, trestegsprocess:
  1. Vassleprotein hydrolyseras med selektiva enzymer för att isolera BCAA.
  2. Dessa små peptider extraheras sedan från den hydrolyserade vasslan genom att passera blandningen genom en serie filter som kulminerar med nanofiltrering.
  3. "Nano-blandningen" utsätts sedan för en slutlig reaktionsfas för att ytterligare förbättra dess totala BCAA-innehåll.

De resulterande di- och tri-peptiderna (de "strukturerade" aminosyrorna) är upp till 250% effektivare för att stimulera tillväxt än traditionella aminosyror med fri form.

Till skillnad från aminosyror med fri form passeras dessa di- och tri-peptider genom tarmarna in i blodomloppet av en proteintransportör (PEPT-1) så att de snabbt kan initiera proteintranskription.

Fem bevisade fördelar med BCAA-tillskott

  1. BCAA ökar muskeltillväxten. Studie efter studie visar att komplettering med BCAA ökar muskelproteinsyntesen, men som nämnts förstoras denna effekt när BCAAs åtföljs av de väsentliga (sådana vi måste få genom kost eller tillskott) och icke-essentiella aminosyror som finns i Biotests BCAA Formulering av strukturerade peptider.
  2. De bevarar muskler medan du bantar. När du bantar vill din kropp utnyttja alla de extra, "värdelösa" musklerna snarare än att tömma dina fettförråd. BCAA förhindrar det från att göra det genom att bevara hårdvunna muskler.
  3. De minskar ömhet i musklerna. Flera studier har visat att intag av BCAA minskar fördröjd muskelsårighet (DOMS) under dagen eller två efter en tuff träning.
  4. De förhindrar muskelsvinn. Överträning, åldrande, undernäring och sjukdom är bland de saker som kan få din kropp att äta upp muskler, men tillskott med BCAA har visat sig upprepade gånger sakta ner eller stoppa muskelspill.
  5. De kan främja viktminskning. Även om denna fördel är mer kontroversiell än de andra, har ett antal studier med råttor och människor visat att komplettering med BCAA antingen minskade kroppsvikt och fettnivåer eller förändrade kroppskompens till det bättre.
  6. De kan minska trötthet. Även om det inte har visats att komplettering med BCAA faktiskt minskar träningsinducerad muskeltrötthet, har de visat sig minska mental trötthet och därmed påverka träningsfokus.

Sätt att använda BCAA-strukturerade peptider

  • Konsumera en skopa (en portion på 5 gram) mellan måltiderna för att förbättra muskelproteinsyntesen och återhämtningen.
  • Lägg till en skopa i vilken proteindryck som helst för att "spika" anabola effekter. • Ta en portion före träningen för att stödja den anabola stimulansen och minska den upplevda ansträngningen för en tuff träning.
  • Ta en portion efter ett träningspass för att ytterligare stödja den anabola stimulansen och underlätta återhämtningen.
  • Drick ner en skopa vid sänggåendet för att hålla muskelmusklerna igång hela natten.
  • Använd efter behov under dagen under stränga fettförlustdieter för att förhindra förlust av muskler.

Mångsidig och enkel

Att göra BCAA strukturerade peptider är en lång, känslig process, men att använda dem är otroligt enkelt.

Jag håller en keramisk behållare av den på min köksbänkskiva (den typ du använder för att förvara kaffe eller te) och oavsett om jag befinner mig i en tung lyftning, vill bli starkare eller en diet, vill inte -för att förlora någon muskelfas, jag slänger bara en skopa av det i mitt kaffe, min havregryn, min proteinshake eller allt annat jag kan förbereda.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.