SlimFast Original Shake Mix Review - Fantastiska näringsämnen men låga proteiner?

2501
Michael Shaw
SlimFast Original Shake Mix Review - Fantastiska näringsämnen men låga proteiner?

SlimFast är en U.S. företag med huvudkontor i Palm Beach Gardens, Florida som grundades ända tillbaka 1977 och enligt namnet handlar det om viktminskning. Förutom deras berömda skakningar tillverkar företaget även barer, snacks, förpackade måltider och andra kalorifattiga produkter, varav många lanserades efter att företaget fick en ny VD Chris Tisi 2014.

Juvelen i deras krona är SlimFast Original Shake Mix. Det är lågt kaloriinnehåll, supernäringsrikt och avsett att blandas med fettfri mjölk. Men när du pratar om SlimFast-produkter måste du prata om den större bilden: SlimFast Meal Plan.

Detta är deras berömda viktminskningsplan som en gång sprang på frasen "en skaka till frukost, en skaka till lunch, sedan en förnuftig middag", och nu planen kan innebära att två måltider ersätts och tre snacks varje dag med SlimFast-produkter.

Så det borde vara ganska gott! Låt oss ta en titt på näringen.

SlimFast måltidsersättning

SlimFast Meal Replacement Super billigt och super smakligt, det här är en måltidsersättning som är tät med både mikronäringsämnen och smak. Handla Amazon  

SlimFast Original Shake Mix Nutrition

Saken med SlimFast är att det rekommenderas att du kombinerar produkten med 8 uns fettfri mjölk. Näringsetiketten innehåller även informationen för både en skopa i vatten och en skopa i mjölk. Med tanke på att mjölken tillsätter kalcium, 8 gram protein, 12 gram kolhydrater och några B-vitaminer, låt oss titta på näringen av själva pulvret.

En skopa ger 110 kalorier: 2 gram protein, 18 gram kolhydrater (4 gram fiber, 11 gram socker) och 3.5 gram fett (0.5 gram mättat fett). Det finns mindre än 1 procent av det rekommenderade dagliga intaget av kolesterol och cirka 6 procent av RDI av natrium.

SlimFast toppade inte riktigt vår lista över de bästa måltidsersättningskakningarna - ta reda på vem som gjorde det.

SlimFast Original Shake Mix-ingredienser

Med vitaminerna och mineralerna finns det en mycket imponerande spridning här. Om du inkluderar kalium och natrium finns det 26 vitaminer och mineraler här, vilket är högre än många konkurrerande produkter som ofta utelämnar näringsämnen som vitamin K och krom, som finns här.

Mikronäringsämnena varierar något i RDI, men du tittar på ungefär 30 procent för dem alla, även om det finns 100 procent av ditt vitamin A och 45 procent av vitamin C. Det finns också "bara" 10 procent av din fosfor, jod, koppar och riboflavin och 5 procent av ditt kalium.

SlimFast Original Shake Mix-ingredienser

Ingredienserna är mest vitaminerna och mineralerna själva, men det finns några andra ingredienser som är värda att notera. Den första ingrediensen är socker, och den innehåller också de konstgjorda sötningsmedlen acesulfamkalium och aspartam.

Fettet kommer mestadels från solrosolja med hög oljehalt (den andra ingrediensen), det finns flera typer av tuggummi (arabiska, xantan, guar och karragenan), plus det finns sojalecitin för blandbarhet.

Resten av ingredienserna är bara sojafibrer, naturliga och artificiella smaker, salt, dextros och mjölkproteinkoncentrat och cellulosagel.

SlimFast Original Shake Mix

SlimFast Original Shake Mix Fördelar och effektivitet

Vitaminerna och mineralerna är fantastiska. Om du byter ut måltider har detta förmodligen ett bredare spektrum av mikronäringsämnen än något du skulle kunna laga i ditt kök. Det här är verkligen viktigt att betona eftersom vi pratar om en måltidsersättning här - vitaminerna och mineralerna är den viktigaste komponenten, och SlimFast klarar testet med glänsande färger.

Men det som skiljer en måltidsersättning från ett multivitamin är kalorier och makronäringsämnen. De är avsedda att leverera alla dina näringsämnen tillsammans med en bra mängd protein, kolhydrater, fett och kalorier. Så var faller SlimFast där?

Jag erkänner att jag inte var så imponerad av makron. Det finns 110 kalorier och bara 2 gram protein, vilket är extremt lågt, särskilt om du försöker följa en proteinrik diet som är en vanlig viktminskningsstrategi.

När du blandar detta med mjölk stöter det upp till 10 gram protein och 30 gram kolhydrater, vilket är 20 och 10 procent av RDI för dessa makron. På papper som ser bra ut, men igen, detta kommer inte att vara så användbart för människor som försöker följa en diet med högt proteininnehåll. Men om du inte är det - och det är helt bra om du inte är det - passar dessa makron bara bra.

Ingredienserna kan orsaka oro för vissa människor. Det är extremt sällsynt att en måltidsersättning har socker som den första ingrediensen, än mindre att den har socker som den första ingrediensen och för att den ska inkludera konstgjorda sötningsmedel. Dessutom är sötningsmedlen acesulfamkalium och aspartam, som är lite mer kontroversiella än den vanligaste sukralosen (Splenda®). Vi säger inte att konstgjorda sötningsmedel är dåliga för dig, bara att du borde veta om det om det är något du försöker undvika.

Slutligen finns det också soja och många typer av tuggummi i detta, vilket också är kontroversiellt i vissa kretsar. Återigen säger vi inte att de är dåliga, bara att vissa människor inte är galen på dem.

SlimFast Original Shake Mix Container

SlimFast Original Shake Mix-pris

Dessa finns bara i en storlek, 12.8 uns, som vardera innehåller 14 portioner för $ 16. Det är ungefär $ 1.14 per portion, vilket är mycket billigt. Den genomsnittliga måltidsersättningen är ungefär dubbelt så stor som kostnaden.

SlimFast Original Shake Mix Taste

Vi tog den franska vaniljsmaken, som verkligen smakar som smält vaniljglass när den blandas med fettfri mjölk. För något med socker som den första ingrediensen var det inte förvånande att smaken var en verklig enastående kvalitet.

Takeaway

De viktigaste nackdelarna du kan ha med denna produkt är det låga proteininnehållet och sockret. Men det är galet billigt, gott och sylt fyllt med massor av näringsämnen. Speciellt med tanke på priset kan du göra mycket sämre än SlimFast som en källa till mikronäringsämnen - men det är väldigt lågt kaloriinnehåll, så se bara till att du konsumerar tillräckligt med kalorier under resten av dagen.

SlimFast Original Shake Mix

Per servering: $ 1.14 8

Ingredienser

6.0/10

Effektivitet

7.0/10

Pris

10.0/10

Smak

9.0/10

Fördelar

  • Billig
  • Massor av vitaminer och mineraler
  • Utsökt

Nackdelar

  • Den första ingrediensen är socker
  • Innehåller också konstgjorda sötningsmedel
  • Lågt proteininnehåll
Handla här på Amazon

Ingen har kommenterat den här artikeln än.