Det finns ingen brist på multivitaminmärken som dyker upp på min Instagram-flöden som lovar att förstärka mitt hälsospel ett tillägg i taget. Men tack vare deras estetiskt tilltalande förpackning, tusenårsfokuserad marknadsföring och mindre-är-mer-tillvägagångssätt finns det två märken som jag ser mer än några andra: Ritual and Care / of.
Som en del av ett större uppdrag att investera i mitt välbefinnande och öka min träningsåterhämtning bestämde jag mig för att testa båda tillskotten. Medan båda tilläggen är prenumerationsbaserade, vilt instagrammabla och transparenta om ingredienser, kommer de med några skillnader. Huvudskillnaden är deras ingredienser, vilket i slutändan återspeglas i användarupplevelsen.
Strax utanför fladdermusen är det viktigt att notera att Care / of är anpassad - vilket betyder att det som finns i ditt dagliga paket kan vara annorlunda än vad som finns i mitt. Å andra sidan är Ritual Essential for Women samma produkt för varje användare - vilket betyder att vad du får kommer att vara detsamma som vad jag får.
I denna kvinnors jämförelseartikel om multivitamin i Ritual and Care / of kommer vi att diskutera några viktiga punkter. Först går jag igenom upplevelsen av det första köpet, sedan fortsätter jag med att bryta ner skillnaden i ingredienser och dela vad jag ser som fördelarna och nackdelarna med varje efter att ha tagit var och en i en hel månad. Förhoppningsvis kommer du i slutet av den här artikeln att få en bättre uppfattning om vilket kvinnors multivitamin - Ritual eller Care / of - som bäst tjänar dina individuella hälsobehov och mål.
Bästa övergripande Ritual Essential
Ett abonnemangsbaserat multivitamin med otroligt transparent ingrediensinköp, kapslar som är lätta att ta och en mytisk doft.
Shop Ritual Bästa personaliserade multivitaminsvård / av 
Care / of skapar anpassade multivitaminpaket baserat på en användares svar på deras online-frågesport. Varje förpackning kan innehålla en mängd kosttillskott som är skräddarsydda för användaren.
Shop Care / OfSå vilken metod använder vi för att avgöra vilket kvinnotillskott som är bäst? Vad vi först behöver göra är att klargöra att det vi verkligen försöker göra är att hjälpa dig att räkna ut vilken produkt som är bättre för dina specifika behov. Den ena kan till exempel vädja mer till den kroniskt stressade eller ivriga utövaren, medan den andra kan vara mer fördelaktig för den genomsnittliga joe (er, jane).
[Kolla in vår fullständiga lista över de bästa kvinnornas multivitaminer på marknaden!]
Du kanske är vegan. Kanske handlar du om örter och ayurvedisk medicin. Kanske har matsmältningssystemet svårt med järn. Alla dessa faktorer kommer att spela in som du i slutändan väljer. Så allt som listas som proffs eller nackdel är inte en regel. Istället är det för att påpeka vad som kan vara ett potentiellt för- eller nackdel för en konsument.
Obs! Multivitaminer ska inte ses som ersättare för en hälsosam kost eller medicinering. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar. Listan nedan innehåller helt enkelt våra favoritmärken och bör inte tas som medicinsk rådgivning.
Återigen är Care / of anpassad för varje användare. Ingredienserna i min vård / dagspaket var helt annorlunda än ingredienserna i Ritual. Detta är inte nödvändigtvis en bra eller dålig sak, men nedan listar jag ingredienserna i min personliga vård / av paket och Ritual.
Och så mycket som vi bryr oss om ingredienser, bryr vi oss också om var dessa ingredienser kommer ifrån, hur de kommer från, och om ingredienserna i en form som är kroppar vet vad de ska göra med. Det finns inget värre än att spendera grönt på ett tillägg, bara för att känna att det antingen inte levererar vad etiketten säger eller går direkt igenom dig.
[Läs vår fullständiga Care / of Vitamins-recension.]
Nästan varje tillskott och vitamin där ute har några extra ingredienser för själva tablettkapseln eller beläggningen. Detta är inte en värderingsbedömning eftersom de flesta är objektivt ofarliga. Men senare i artikeln kommer jag att peka på de extra ingredienserna i både Ritual och Care / of.
Jag en multivitamin smakar eller luktar som en papperskorg, jag ska inte ta det konsekvent. Jag tänker inte heller ta det konsekvent om det ger mig fiskburps, stör magen eller gör min kissa en lysande orange nyans (ett tecken på att min kropp inte absorberar ingredienserna). Om multivitamin inte ger mig matsmältningsbesvär är det ett stort plus. Om multivitamin inte fastnar i halsen när jag sväljer är det ytterligare ett plus.
[Läs vår fullständiga Ritual Essential for Women-recension.]
Tja ... fungerar de?! För denna jämförelse tog jag både Ritual och Care / of i en månad. Jag tog Ritual en månad, tog ingenting i en månad och tog sedan hand om / i en månad. Nedan berättar jag lite om vad jag gjorde och inte upplevde under mina 30 dagar av vardera. Naturligtvis kan du ha en helt annan upplevelse med tillskotten.
I multivitaminutrymmet varierar kostnaden per portion mycket. Priserna varierar beroende på ingredienser, var ingredienserna kommer från och hur de kommer från, varumärke och vilken typ av betalningsmodell de använder (prenumeration vs. enhet), som jag tar hänsyn till när jag bestämmer mig för om priset är rimligt.
Den ursprungliga inköpsupplevelsen av Care / of och Ritual var helt annorlunda eftersom båda är en vitaminleverans, men Care / of skickar sina kunder skräddarsydda paket med kosttillskott baserat på deras svar på några frågor om mål, livsstil och värderingar. Som jag har sagt ,, betyder det att vilka ingredienser jag får i min vård / leverans är annorlunda än vad du kan få. Ritual å andra sidan kan inte anpassas. Istället har Ritual ett kvinnligt dagligt vitamin som heter Essential for Women som alla Ritual-användare tar.
Bästa övergripande Ritual Essential
Ett abonnemangsbaserat multivitamin med otroligt transparent ingrediensinköp, kapslar som är lätta att ta och en mytisk doft.
Shop RitualTiden mellan att jag bestämde mig för att prova Ritual och när min första leverans var på väg var ungefär sex minuter. Jag skapade ett konto där jag gav svarsinfo som min e-postadress, adress och kreditkort. Badabing, badaboom.
Eftersom Care / of skickar skräddarsydda vitaminpaket baserat på dina svar på deras lärdomar, måste du lära känna ditt quiz för att se vad de faktiskt skickar.
Bästa personaliserade multivitaminsvård / av
Care / of skapar anpassade multivitaminpaket baserat på en användares svar på deras online-frågesport. Varje förpackning kan innehålla en mängd olika kosttillskott som är skräddarsydda för användaren.
Shop Care / OfVisst, det är vettigt. Men det betyder också att du behöver lite tid för att eftertänksamt svara på deras frågor för att få ingredienser som du faktiskt skulle dra nytta av. Enligt min erfarenhet tog frågesporten ungefär tio minuter.
De första frågorna var, "Vad heter du" (vilket är information Ritual kräver också att du ger), men efter det var frågorna allt annat än milf. Resten av frågesporten berör fyra kategorier: grunder, mål, livsstil och värderingar (som innehåller information om dina specifika dieter / ätplan, allergier och upplevd sömnkvalitet.) Ett exempel inkluderar: Är din stress: 1) Orsakar trötthet (deadline som håller dig uppe på natten). 2. Känsla utbränd (byggd upp vardaglig stress). 3. Varken.
Efter att jag avslutat frågesporten tog Care / of mig till deras ingrediensförteckning som de rekommenderade baserat på mina svar på frågesporten. Härifrån hade jag möjlighet att ändra valet om jag ville. Jag valde att lita på denna frågesport (som påminner om en tonåringstidning) och beställde min månadsförsörjning.
Från att klicka på varumärkets URL till att trycka på order tog hela processen cirka femton minuter.
Care / of erbjuder över 30 olika kosttillskott (inklusive vitaminer, örter, mineraler, probiotika, specialtillskott och snabbpinnar) som de kan rekommendera för dina personliga förpackningar beroende på dina svar på frågesporten. Min personliga "Made for Gabby" -blandning innehöll 6 ingredienser. Jag kommer att beskriva vad som fanns i mitt personliga paket nedan, men det är viktigt att notera att din mix kommer att vara annorlunda. Ritual har bara ett multivitamin som heter Essential For Women som alltid innehåller samma 9 ingredienser.
Du kommer att märka att endast två ingredienser finns i båda: Magnesium och D-vitamin. Först ska jag jämföra mängden och effektiviteten av var och en av dessa två ingredienser i Ritual and Care / of. Sedan ska jag bryta ner de andra ingredienserna i var och en.
Både Care / of och Ritual innehåller vitamin D. D-vitamin är involverat i nästan allt vi gör för att stödja immunhälsa, minska inflammation, reglera hur din kropp använder insulin, hjälpa atletisk prestanda, stödja sexuell hälsa, förbättra humör och till och med hjälpa till att effektivisera viktminskning. Medan D-vitamin är känt som ”solsken-vitamin”, är det inte realistiskt att förlita sig på solen som din primära vitamin D-källa, särskilt inte på vintern. Eftersom det är svårt att få D-vitamin från maten väljer många människor ett tillskott.
Intressant nog, när jag tog hand om / före sängen märkte jag att jag hade svårt att somna varje natt, vilket jag trodde var från D-vitamininnehållet. Ändå har Ritual dubbelt så mycket vitamin D-innehåll som Care / of (2000 IE jämfört med 1000 IE) och jag upplevde inga jitter vid sänggåendet när jag tog det på kvällen. Även om jag inte kan säga säkert varför detta skulle vara, tror jag att det har att göra med den typ av D-vitamin som används.
Skötsel / av använder ett D-vitamin som fermenteras med probiotika och ekologiska livsmedel, vilket de säger gör det lättare för din kropp att smälta och absorbera. Ritual använder Vitashine ™, världens enda certifierade veganska D3-ingrediens gjord av en lav-baserad lav.
Den andra ingrediensen i båda är magnesium. Magnesium är ett mineral med några allvarliga förmåner: starkare immunförsvar, friskare hjärta och ben och minskad stress. Enligt min mening är dess förmåga att hjälpa till att bekämpa stress dess främsta fördel. Så här fungerar det: när du är stressad blir din kropps naturliga magnesiumbutik förbrukad, vilket enligt en studie publicerad i en rysk tidskrift i sin tur kan göra dig ännu mer stressad.
Medan du kommer att märka att Care / of har några stresssträngande ingredienser (rhodiola, ashwagandha, magnesium), minskad stressad var den främsta effekten jag kände av att ta hand om / av. Det kan bero på att den har fyra gånger så mycket magnesium som Ritual.
Ritual:
Bry sig om
Medan Ritual innehåller folat och Care / of inte, frågar Care / of om du är gravid eller försöker bli gravid i frågesporten. Jag misstänker att om jag hade svarat ”Ja” på endera, skulle min personliga Care / of-paket också ha inkluderat folat.
När Ritual innehåller järn, frågar Care / of dessutom om din specifika matplan. Jag misstänker att Care / of inte rekommenderade ett järntillskott för mig eftersom jag inte är vegan eller vegetarian och därför är mindre sannolikt en brist. Jag misstänker också att Care / of inte rekommenderade ett omega-3-fettsyratillskott för mig eftersom det fanns en fråga om hur många gånger i veckan du äter fisk, och jag svarade att jag åt det minst 2 till 3 gånger i veckan.
Ritual kanske inte använder en frågesport för att bestämma vad du ska lägga i ditt tillägg. Men tydligen kammade Rituals egna forskare genom tusentals studier för att ta reda på: vilka näringsämnen kvinnor oftast saknar och vilken form av det näringsämne som vår kropp bäst kan smälta. Den resulterande produkten är de 9 näringsämnena i den form de hittade absorberas bäst i vår kropp.
Enligt min mening är det viktigaste som skiljer Ritual ut sin transparens. Ritual ger var i världen var och en av de 9 ingredienserna kommer från, en förklaring till "varför" ingrediensen är viktig, och forskningen som förklarar varför varje ingrediens är i den form den är i, för konsumenter som vill veta mer. Du kan bokstavligen ta reda på den exakta staden och tillverkaren av varje ingrediens.
Care / of kanske inte ger detaljerade detaljer om vilken stad en ingrediens kommer från, men efter att du har tagit frågesporten förklarar Care / of exakt varför de rekommenderar dessa ingredienser genom att peka på forskning och studier.
För mer info, på webbplatsen, ger Care / of mer information om alla kosttillskott de erbjuder i både lättsmälta (ordförtänkta) punktpunkter och mycket djupgående en-personsökare som inkluderar fördelarna med det tillägget , en förklaring om den speciella formen, information om vem som löper störst risk för brist och information om dosering, ingredienser och eventuella allergener.
Både Ritual och Care / av arbete med prenumerationsbaserad tjänst, vilket innebär två saker: 1) du skickas automatiskt en 30-dagars leverans varje månad. Och 2) Om du vill avbryta efter din första månad ... måste du faktiskt avboka, annars debiteras du och ställer in ytterligare 30 dagars leverans.
När mitt första paket med Ritual anlände till min tröskel kände jag mig som ett litet barn på julen (inte en överdrift). Levereras i ett gulligt, grammabelt och solskenigt gult paket - vitaminet var det mest skuldfria jag någonsin beställt.
Plus, medan instruktionerna är tillräckligt enkla - allt du behöver göra är att ta två piller när som helst på dagen med eller utan mat - varje leverans kommer med ett litet häfte med instruktioner som påminner dig om hur du tar dem och vad som finns i dem.
När jag försökte Care / of hade jag redan upplevt glädjen att få ett estetiskt tilltalande (icke-Amazon) paket i posten. Men att ta emot Care / of var lika glädjeproducerande som att ta emot Ritual.
Inuti lådan fanns inte bara mina personliga förpackningar utan också en söt apotek, en uppsättning lättlästa instruktioner och en översikt över mina personliga ingredienser. Vad kan jag säga? Jag är en sug för söta förpackningar och användarvänliga instruktioner.
Ritual är ett multivitamin, det betyder att det inte är en kopp kaffe eller skott av espresso. Det gav mig inte ett skak av energi och jag märkte inte heller någon annan omedelbar skillnad.
Efter att ha tagit Ritual varje kväll i en månad kände jag mig inte annorlunda. Enligt Rituals webbplats är detta normalt. Medan många människor känner skillnad inom 1-2 veckor, märker vissa, som jag, inget alls.
Även om jag inte kan säga säkert om Ritual gör något åt mig på insidan, antyder det faktum att min kissa färg eller lukt inte alls har förändrats att jag faktiskt absorberar och använder näringsämnena i pillerna (som motsätter sig att kissa ut dem).
Månaden innan jag började ta hand om / var jag super duper stressad, vilket jag angav i mina svar på frågesporten. Och jag måste säga 30 dagar efter att jag tagit mina paket senare, jag är faktiskt mindre stressad. Kanske beror det på att jag startade en tacksamhetsdagbok för en dryg månad sedan. Kanske beror det på att min arbetsbelastning har börjat bli mer hanterbar. Eller kanske är det faktiskt från de stressreducerande egenskaperna hos kombinationen rhodiola-ashwagandha-magnesium. Även om jag inte är säker på exakt vad jag ska tacka för den här minskningen av stress är jag glad för det.
Enligt min erfarenhet faller multivitaminer i två läger: multivitaminer som du kan hitta i din lokala läkemedels- eller livsmedelsbutik som kostar $ 15 till $ 20 för en månad (eller till och med två- eller tremånadersförsörjning), och ”designer” multivitaminer (som Ritual och Care / of) som är dyrare.
Om priset är ditt främsta bekymmer skulle jag gå med Ritual, men jag rekommenderar att du väljer en baserat på dina hälso- och hälsobehov.
Ritual är $ 30.00 per månad eller $ 1.00 per dag. En fördel med Ritual är att om du inte är nöjd efter din första flaska, tar Ritual upp fliken.
Om du beställer vård / av det minsta du ska spendera är $ 20.00. Men ju fler kosttillskott i ditt personliga paket, desto dyrare blir månadsavgiften. Mina personliga rekommendationer uppgick till totalt $ 47.00, vilket är $ 1.56 per dag. Medan $ 47.00 är dyrt för ett multivitamin per månad, genomsnittspriset för 30 dagars leverans av probiotika är $ 20.00. Med tanke på att jag fick både en probiotisk och en vitaminmix för priset, jag tycker att det jag betalade är rättvist.
I den här artikeln finns ingen övergripande vinnare, eftersom jag kände ett lyft i min totala hälsa med båda. I slutändan föredrog jag faktiskt att ta Ritual eftersom det bara fanns två piller (i motsats till sju med Care / of) och smaken var minty. Men jag kände att Care / of bättre adresserade och kom ihåg mina stressnivåer.
På vissa sätt kände jag att Ritual faktiskt var ett multivitamin, medan Care / of var stress-busting cocktail.
| Ritual | Bry sig om |
| Endast 2 piller | Många piller, beroende på personlig mix |
| Smakar mynta | Ingen smak |
| Ingen magbesvär när den tas med eller utan mat kan ta någon tid på dagen | Ingen magbesvär när den tas med eller utan mat, behövs för att ta på morgonen eller tidigt på eftermiddagen |
| Gjord för kvinnors allmänna behov | Gjord för dina specifika behov, baserat på dina svar på ett online-frågesport |
| $ 30.00 per månad | 47 $.00 per månad, men varierar beroende på personlig mix |
| Öppenhet: 9/10 | Öppenhet: 7/10 |
Om du behöver ett tillägg som kommer att ta itu med dina unika hälsoproblem och behov, välj sedan Care / of. Men de som är intresserade av ett multivitamin för kvinnor, sträcker sig sedan till Ritual.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.