Återigen har inspirationen slagit och recepten är lika rikliga som implantat vid en fitnesstävling. "Attans!”Du kanske säger till dig själv,” Hur i helvete fortsätter Berardi med dessa recept?”Tja, förstår du, efter ett särskilt ansträngande knäböj och rent träningspass kör jag på något sätt mig själv i det alltför bekanta surrealistiska, pseudo-berusade tillståndet, svänger ner lite näring efter träningen och träffar kudden. Det är där inspirationen slår.
När jag glider in i djup REM-sömn börjar den grå substansen röka. Istället för att bara ge dig varorna som ett berusat datum på promkvällen vill jag beskriva min senaste inspirerande episod för dig.
Du förstår, under denna sömn befann jag mig tillbaka i högskolans matsal. Det enda där att dricka var den roliga druvan Kool-Aid. Eftersom det var sockerfritt drack pojkarna och jag ner det. Nästa sak jag vet att min klockkommunikator ringer (vad, du har ingen?) och Jason Alexander från Seinfeld säger till mig att jag måste rapportera till Saudiska öknen för att sprida en fientlig situation. Hej, det var en dröm, den här typen av tanke händer, okej?
Så innan jag kunde lägga ner min sjätte kopp Kool-Aid dök superman upp med, av alla människor, besättningen av Vänner. Jag visste inte ens att de hängde! Hur som helst, vi flög alla över till öknen tillsammans. Det var ganska konstigt eftersom jag inte visste att David Schwimmer kunde flyga, men vid denna punkt, vem ska jag ifrågasätta? När allt kommer omkring har jag mina beställningar.
Någonstans över Frankrike hamnade jag lite efter och märkte att Courtney Cox inte hade några trosor. Det behöver inte sägas att jag flög bakom henne resten av vägen. Medan Jennifer Aniston och jag njöt av utsikten över Courtneys söta lilla röv, pratade vi lite om näring (det tar ett tag att flyga till Saudiarabien). Under detta samtal bröt hon ut detta recept på mig. Tydligen är det Brads favorit.
Ägg Burritos
Koka och strimla ett dussin ägg (använd endast en äggula för varje 6 ägg)
Blanda en matsked med låg eller fettfri mayo och salsa till äggen (eller varm sås eller något annat som är kryddigt kommer att fungera)
Kasta in 2-3 koppar hackade grönsaker
Kyla
När du är redo att äta, rulla upp en del av blandningen i helvete tortillaskal. Packa verkligen dessa skalen tätt om du vill ha ett förhållande mellan protein och kolhydrater.
Fan, att Jennifer är söt ..
När vi nådde öknen träffade vi Aquaman och Danny Bonaducci. Dessa killar, som visste att vi inte var vana vid värmen, var trevliga att bygga en pool i marken. Om du inte visste är det jävla varmt i öknen. Medan Aquaman visade sin vattendrag framför publiken (jag tror att han märkte att Courtney inte hade på sig trosor), släppte Danny Bonaducci mig ett papper. Jag brett ut det och det avslöjade den här lilla diddy:
Tonfiskburgare
Töm två burkar tonfisk och blanda tonfisken med 1 ägg (vitt eller helt) och ett par matskedar havrekli
Kasta i lite currypulver
Forma två patties med blandningen och koka den i en kastrull med måttlig värme (precis tillräckligt för att laga ägget)
Packa i en Tupperware-behållare och ät dem senare, kalla
Tack Danny!
Efter ett tag var det uppenbart att Aquaman inte kom någonstans med Courtney så vi tog oss till Saddam Husseins spjälsäng. Det verkar som om situationen vi kallades att diffusa var en ångande kärlekstriangel som gått fel mellan Saddam, Betty White och Sarah Jessica Parker. Jag ser inte logistiken för det, men det räcker att säga att Betty och Sarah växte ganska avundsjuka på varandra. Lyckligtvis lyckades vi sprida situationen och efter att ha gjort det erbjöd Betty oss lunch. Det var ungefär tid eftersom jag inte hade ätit på flera timmar. (Man bygger upp en aptit i öknen.)
Lunchen var jättebra, särskilt eftersom jag satt mittemot Daisy Fuentes, som insisterade på att gnugga mitt grenen med foten medan vi åt. Jag känner till frågan som brinner i alla dina sinnen: ”Vad åt du?”Hamburgare med diskbänk, förstås! Här är receptet:
Hamburgare med diskbänk
Halva pund markfilé
1 ägg
Brödsmulor (ungefär en näve)
Hackade grönsaker
Blanda alla dessa ingredienser i en skål, dela upp blandningen i två hamburgare och steka dem.
De var jävla bra. Tack, Betty White!
Efter lunchen vandrade vi tillbaka ut i öknen mot baslägret. Längs vägen träffade vi någon kille som heter Morpheus. Han erbjöd oss några små röda piller som han sa skulle säkerställa att vi inte blev vildfarna i öknen och började drömma om saker som omöjligt kunde hända. För att tacka honom för piller som vi låter honom hänga med oss. Detta blev dock irriterande eftersom han fortsatte att berätta för mig att jag var "The One." Vad som helst.
Vi tog honom hela vägen tillbaka till baslägret med oss eftersom han hävdade att han hade det här fantastiska receptet efter träning. Visar sig att han talade sanningen! Han gjorde oss apelsinproteinkräm. Här är receptet:
Orange-Protein Creamsicles
1 låda sockerfri vaniljpudding
1 kopp skummjölk
1 1/2 kopp apelsinjuice
2 skopor vanilj Advanced Protein
Han lade allt i en mixer tills den blev tjock och fastnade sedan i frysen tills den var halvfryst. Vi njöt av måltiden, men medan vi åt han agerade roligt. Han trodde att vi skulle bli imponerade av hans böjning av serveringsskivor i sprickan i rumpan. Efter den tredje eller fjärde sleven bestämde vi oss för att Morpheus var tvungen att gå.
Nästa sak jag visste gick min väckarklocka. Det var dags att gå upp och gå till jobbet. Lyckligtvis var allt en dröm, men tack vare rollen av Vänner, Superman, Aquaman, Danny Bonaducci, Morpheus, Jason Alexander och Betty White Jag fick alla dessa fantastiska receptidéer.
Tillbaka i mitt verkliga liv visar det sig att jag sovit lite och inte hade så mycket tid att förbereda en måltid, så jag piskade bara upp det jag vill kalla "Berardi Instant Breakfast". Ta dig en mixer och kasta in två koppar skummjölk, tre skopor Advanced Protein, en halv kopp torr direkt havregryn och lite sötningsmedel. Blanda i 30 till 60 sekunder och suga ner det. Det är en fantastisk måltid om du har bråttom, särskilt om du är som jag och gillar att missbruka snooze-knappen.
För att sammanfatta recepten:
Hårdkokt äggburritos
Strimlat, hårt kokt ägg (1 dussin vita och 2 äggulor)
Mayo
Salsa eller varm sås
Grönsaker
Vetetortillor
Tonfiskburgare
Två burkar av tonfisk i källvatten
2 msk. av havrekli
Ett ägg
Curry pulver
Stek i en stekpanna tills ägget är kokt
Diskbänk Burger
Halva pund markfilé
1 ägg
Brödsmulor
Hackade grönsaker
Steka efter smak
Orange Protein Creamsicle
1 låda sockerfri vaniljpudding
1 kopp skummjölk
1 1/2 kopp apelsinjuice
2 skopor vanilj Advanced Protein
Blanda tills det är tjockt
Berardi snabb frukost
2 koppar mjölk
3 skopor protein
En halv kopp torr omedelbar havregryn
Sötningsmedel
Blanda i 30-60 sekunder
Där har du det, fem nya inspirerade recept för att krydda din diet. Vem sa att muskelbyggande mat måste vara tråkigt?
Ingen har kommenterat den här artikeln än.