Organifi är ett oerhört framgångsrikt och inflytelserikt tillskottföretag - de har över två miljoner Facebook-gillanden - och deras flaggskeppsprodukt är deras berömda Green Juice, som de beskriver som ett "svagt torkat supermatpulver.”
Så varför är den här produkten så välkänd? Webbplatsen beskriver det som ett sätt att "få alla dina hälsosamma supermatar i ett glas ... utan huggning, ingen blandning, ingen pressning och ingen rengöring.”De listade fördelarna inkluderar” balanserar naturligt hormoner ”,“ hjälper till med tillfällig stress ”,“ ökar immunfunktionen ”,“ stöder mental klarhet ”och de elva huvudingredienserna beskrivs olika som“ antiinflammatoriska mirakel (er) ”och“ otrolig aptitstrid (ers) ”.
Höga beställningar, men det finns en del intressanta undersökningar bakom några av dessa ingredienser, särskilt stjärningrediensen Ashwagandha. Låt oss titta närmare på min Organifi Green Juice Review.
Handla Organifi Green Juice HÄR.
En portion är 30 kalorier: 2 gram protein och 4 gram kolhydrater med 4 gram fiber och 1 gram socker. Den örnögda läsaren kommer att märka att det är faktiskt fem gram kolhydrater, men i vilket fall som helst har detta ett mycket högt fiber-till-kolhydratförhållande.
När det gäller mikronäringsämnen händer mycket lite här: det finns inga vitaminer, 1 procent av det rekommenderade dagliga intaget av natrium, 3 procent av ditt kalcium och 11 procent av ditt dagliga järn. Det är inga vitaminer och praktiskt taget inga mineraler, men för att vara rättvis är 11 procent av ditt järn i en liten skopa alls inte så dåligt.
(Vi försökte 47 varumärken: kolla in våra bästa gröna superfoodpulverval!)
Det finns ingen indikation på hur mycket av varje ingrediens som ingår i en servering, bara att Alkaline Greens Blend väger 5.1 gram och Super Food Blend är 1.45 gram. Så om du vill veta om det sägs att det finns tillräckligt med Ashwagandha för att nå de belopp som visas för att ha en effekt i en klinisk prövning, har du tur.
Ingredienserna är alla organiska och är uppdelade i två huvudgrupper.
Först finns det en "Alkaline Greens Proprietary Blend" (5.1 gram) vetegräs, moringa oleifera (aka pepparrotsblad), spirulina, chlorella och matcha grönt te.
Sedan finns det en ”Super Food Proprietary Blend” (1.45 gram) av kokosnötvattenpulver, ashwagandha rotextrakt, rödbetrot och gurkmeja.
Ytterligare ingredienser inkluderar prebiotisk fiber; citron-, apelsin- och myntsmak; och munkfrukt.
Det finns ingen indikation på hur mycket av varje ingrediens som ingår i en servering, bara att Alkaline Greens Blend väger 5.1 gram och Super Food Blend är 1.45 gram.
En av de största försäljningsställena för denna produkt är ashwagandha, en ört som har en lång historia av användning inom ayurvedisk medicin, men till skillnad från många växter som hamnar i homeopatiska läkemedel finns det faktiskt ganska intressant vetenskap som stöder dess användning. Det kallas ofta en adaptogen, en term som används för att hänvisa till växter eller föreningar som kan förbättra hur kroppen reagerar på stress, och det finns ganska starka data som tyder på att det kan hjälpa till att minska ångest, stress och kortisol. Det är de mest kända effekterna, men det verkar också sänka totalt kolesterol och till och med öka effekten under träning.
Som adaptogen är det tänkt att hjälpa kroppen att reagera på stress och eftersom stress har en ganska stark immunsuppressiv effekt, är produktens stora påståenden om att hjälpa immunitet och mental klarhet mestadels knutna till Ashwagandha också.
Men dessa proprietära blandningar gör saker ganska knepiga. Om du vill veta om, säg, det finns tillräckligt med ashwagandha för att nå de mängder som visas för att ha en effekt i en klinisk prövning, har du inte turen - vi vet bara att det är den andra i givande ina blandad av fem ingredienser som väger 1.45 gram. Enligt några stora, randomiserade studier är dock den lägsta effektiva dosen för ashwagandha förmodligen cirka 300 milligram och eftersom det är den andra ingrediensen i 1.45 gram ger sannolikt en effektiv dos. För att vara ärlig skulle jag dock inte behöva göra det gissa detta.
Det finns några andra ingredienser som är lite svårare att räkna ut. Det står till exempel att det innehåller gurkmeja eftersom det är antiinflammatoriskt. Det finns ganska solida bevis för detta och det är kopplat till curcumin, ett pigment som finns i gurkmejeroten. Som ett exempel på dess styrka, en studie i Klinisk gastroenterologi och hepatologi hittade ett par gram per dag hjälp med remission hos patienter med ulcerös kolit, vilket innebär hög inflammation i mag-tarmkanalen. En annan studie som publicerades 2010 visade att 1000 milligram curcumin hjälpte till att hantera artros bland en grupp patienter, men jag är mindre säker på Organifis doser, här.
Eftersom vi fortfarande måste gissa på mängderna i denna egenblod, kan vi bara säga att det är den sista ingrediensen i 1.45 gram blandning. Ett gram gurkmeja ger cirka 30 till 60 milligram curcumin och som du kan se ovan använder studier vanligtvis hundratals om inte tusentals curcumin för att bekämpa inflammation. Det är sant att vissa bevis tyder på att bara ett gram gurkmeja om dagen kan hjälpa, men det verkar ganska tydligt att Green Juice har långt under ett gram av grejerna. En annan sak att notera är att i gurkmejetillskott (och som är fallet med Organifis Gold Superfood-tillskott) är gurkmeja parat med svartpepperextrakt, vilket mycket data tyder på är viktigt för att förbättra absorptionen av curcumin. Med väl under ett gram gurkmeja i en servering och inget svartpepperextrakt såldes jag inte på gurkmeja i den här produkten.
Å andra sidan, givet alla vetegräs, chlorella, spirulina och matcha i denna produkt Jag är ganska säker på att detta ger en solid dos av antioxidanter och antioxidanter är kopplade till ett stort antal hälsofördelar, till stor del för att syre skadar våra celler (tänk rost på metall) och antioxidanter kanske kan dämpa en del av den skadan. Så om du letar efter ett grönt pulver med ashwagandha och antioxidanter kan du vara relativt säker på att Organifi passar räkningen.
Men du kanske inte vill använda detta som en källa till vitaminer och mineraler, eftersom det inte finns någon information om vitaminer och det enda mineral som det är en anständig källa för är järn. Organifis webbplats talar mycket om hur kokosnötterna i produkten innehåller kalium och rödbetorna innehåller mangan, men dessa mineraler finns inte heller i näringsetiketten. Visst, rödbetor är en bra källa till mangan men är den här produkten en stor källa till mangan? jag önskar att jag visste.
Men som en källa till ashwagandha och antioxidanter tror jag att det förmodligen är effektivt.
Priset kan alltid förändras men du kan förvänta dig att betala mellan $ 60 och $ 80 för 30 portioner, så det är ungefär $ 2.30 per skopa. Det är på den dyrare sidan, särskilt i förhållande till vissa andra pulver. Men som jag säger i videon ovan har den alla organiska ingredienser och några intressanta, så priset kan vara värt det för dig.
Det är inte heller mest dyrt grönt supermatpulver jag har provat.
Jämför det med Athletic Greens ($ 4.23 / portion), Onnits jordodlade näringsämnen ($ 2.30 / portion), Patriot Power Greens ($ 1.96 / portion) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / portion), Green Vibrance ($ 1.08 / portion), ORAC-Energy Greens ($ 1 / portion), PharmaFreak Greens Freak ($ 1 / portion), Sun Warriors Supergreens ($ 0.55 / portion) och Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / servering).
Jag blev positivt överraskad av smaken. Saken med gröna supermatpulver är att majoriteten av dem smakar mycket som jord. Medan Organifi har mycket av samma ingredienser som tenderar att producera den smaken - vetegräs, chlorella, spirulina - smakade det faktiskt som mintgrönt te. och den organiska mintsmaken kom fram. Det blandar inte super ja men det är ganska trevligt och när det blandas med mycket kallt vatten vågar jag säga att det är uppfriskande.
Som en källa till ashwagandha, järn och antioxidanter levererar Organifi. Jag är inte galen på det faktum att det är en egen blandning och jag tror att några av marknadsföringsanspråken är lite överst. Det är inte särskilt öppet - alla mina bedömningar av dess styrka har gjorts enbart på gissningar i motsats till kunskap om de faktiska ingrediensernas doser.
Med allt sagt, levererar Organifi som en källa till ashwagandha, järn och antioxidanter. Jag är övertygad om att detta når nivåerna av ashwagandha som används i studier som har funnit ångest och andra kognitiva fördelar. Visst, några av marknadsföringsanspråken är lite överst, men enligt min mening, om du vill ha några antioxidanter med en kognitiv boost, är det ett ganska smart val.
7.8 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.