ORAC-Energy Greens och Vitamineral Green marknadsförs väldigt annorlunda: den förstnämnda lägger stor vikt vid sina vetenskapliga fördelar, medan den senare har en mer New Age-y tilltalning, med burken med en glödande ängel och lovar att förbättra din magnet och vibrationsenergier.
Vi kan inte skylla på dessa produkter för att försöka vädja till olika marknader, men finns det ett sätt att säga vilket som är det effektivaste tillskottet? Vi tittade hårdare för att se vilka som är mer benägna att förbättra din hälsa.
Köp ORAC-Energy Greens och Vitamineral Greens
Tro eller inte, det smakar knappt någonting. Det är intetsägande och har en lite pepprig eftersmak, så det påminner om sellerijuice.
Detta var definitivt den sämre smaken av de två tillskotten. Det är helt fritt från smakämnen och sötningsmedel och smakar som rakt vetegräs och alger. Det är jordnära och smutsigt, och det kan vara svårt att dölja smaken i en smoothie eller juice.
Vinnare: ORAC-Energy Greens
Priset varierar lite, men på Amazon kan du få trettio portioner för ungefär trettio dollar, eller om du vill investera i en stor burk på 364 gram, hamnar den på mindre än 75 cent per portion.
Du hittar en 500 gram burk med 50 portioner på Amazon för 58 dollar, vilket motsvarar 1 dollar.16 per portion.
Vinnare: ORAC-Energy Greens
Liksom de flesta gröna supermatdrycker finns det gott om vetegräs, korngräs, spirulina och chlorella. Det finns också en blandning av gröna grönsaker, bär, fem typer av svampar, probiotiska bakterier, en "leverstöd" -blandning av mjölktistel och kronärtskockblad och en "energiformel" av açai-bär och macarot.
Det finns ytterligare två ovanliga blandningar: en som fokuserar på quercetin, ett växtpigment och antioxidant som är kopplat till hjärthälsa och minskad allergi; och en blandning av adaptogener, föreningar som är kopplade till stresshantering och återhämtning som inkluderar ashwagandha, astragalus, Holy Basil Leaf och Suma root.
Till skillnad från många gröna pulver (och till skillnad från Vitamineral Green), listar det också mängden av de flesta av dess ingredienser, så om du är nyfiken på om du får en effektiv dos eller inte, kan du slå upp den. Observera att några av blandningarna är proprietära, men de flesta av ingrediensernas vikter är listade.
De är uppdelade i sex kategorier: "Från vattnet", som har spirulina och chlorella, "Från haven", som har fem alger, "VMG enzymkoncentrat" som har sju typer av matsmältningsenzymer, "Probiotika" som har sex typer av probiotiska bakterier, och den största kategorin är "Från landet", som har ingredienser som korngräs, moringablad och helig basilika.
"From the Land" har också många ovanliga ingredienser som du inte ser i de flesta gröna supermatpulver, som nässlorblad, johannesbrödpäls, chickweed ört, yaconblad, amla bär och shilajit. Många av dessa används i traditionell medicin som Ayurveda, och medan vissa har kopplats till hälsofördelar, har andra (som örtört och yakonblad) ännu inte mycket vetenskapligt bevis som stöder terapeutisk användning. I slutändan har jag mer förtroende för de mer konventionella, naturvetenskapliga ingredienserna i ORAC-Energy Greens.
Vinnare: ORAC-Energy Greens
OK, så vad är fördelarna här? Den största försäljningsargumenten för ORAC-Energy Greens är att den använder ORAC-skalan för att mäta sitt antioxidantinnehåll. Det anses allmänt vara det bästa sättet att mäta antioxidantstyrka, och med en ORAC-skala på 40000 har en servering tre gånger de antioxidanter som finns i en kopp blåbär. Det är verkligen imponerande.
Å andra sidan finns det lite information om vitaminer och mineraler - vi får bara veta att den innehåller 75 procent av RDI av vitamin A, 58 procent av ditt C-vitamin, 7 procent av ditt järn och 2 procent av ditt kalcium.
När det gäller mikronäringsämnen är det inte häpnadsväckande kraftfullt, men det positionerar sig som ett antioxidanttillskott och i det avseendet är det den mest potenta källan till antioxidanter jag någonsin har sett. Den innehåller också ett stort antal adaptogener och innehåller 1.2 miljarder probiotika per portion från fem olika stammar. Det är i nedre änden så långt som probiotika går, men det är en trevlig inkludering.
Detta har inte heller en mycket uttömmande lista över vitaminer och mineraler. En portion innehåller 60 procent av ditt dagliga intag av vitamin A, 20 procent av ditt dagliga C-vitamin, 40 procent av ditt järn (det är mycket) och 10 procent av ditt kalcium.
Vi vet att den innehåller sex stammar av probiotiska bakterier, men inte hur många (till skillnad från ORAC-Energy Greens.) Vi vet att det har antioxidanter, men vi vet inte hur många (till skillnad från ORAC-Energy Greens.) Vi vet att den innehåller många naturliga gräs, tång, rötter och örter, men vi vet inte hur många. (Till skillnad från ORAC-Energy Greens.)
Vitamineral Green marknadsförs på ett vackert “New Age-y” sätt och innehåller många ingredienser som jag aldrig har sett förut. Det är sällsynt i det avseendet; om du är ett stort fan av naturmedicin och har försökt hitta ett tillskott som innehåller både urinblåsan och shilajit, kommer du att bli glad. Men det är allt som verkligen gör att det sticker ut från mängden: så långt som vitaminer, mineraler, antioxidanter och probiotika går, har vi ingen god uppfattning om vad produkten levererar.
Jämfört med Vitamineral Green är ORAC-Energy Greens billigare och gör ett mycket bättre jobb med att kvantifiera fördelarna och övertyga mig om att det är ett värdefullt tillskott.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.