Det finns ett mycket tydligt spektrum när det gäller gröna pulver. I ena änden finns det de som lovar att förbättra din kropp på många pseudovetenskapliga sätt utan att ge mycket bevis, och i den andra änden finns det de som täcker sina flaskor i vetenskap, studier och uttömmande näringsetiketter. Green Vibrance och ORAC-Energy Greens är en del av den senare gruppen, och vi jämför dem här.
De är fast beslutna att undvika att se ut som ormolja och vädjar till mer skeptiska konsumenter. De uppmuntrar dig att undersöka deras påståenden. Vi, de verkar lova, är den verkliga affären.
De är ganska solida produkter. Men om du vill välja mellan de två, hur ska du bestämma dig??
Det här är trevligt och milt och smakar mycket som sellerijuice. Med det menar jag att det är milt och skarpt med en lite pepprig eftersmak.
Medan Green Vibrance inte smakar lika mycket som smuts som vissa gröna pulver, är det definitivt det värsta av de två. Dess relativt mild, men den är gräsbevuxen och har en lite kryddig eftersmak, troligen på grund av cayennepeppar. Det kan fungera bra med juice, men när det blandas med vatten var det mycket mindre trevligt än ORAC-Energy Greens.
Vinnare: ORAC-Energy Greens
Priset fluktuerar lite, men på Amazon kan du vanligtvis få trettio portioner för ungefär trettio dollar, eller om du vill investera i en stor burk på 364 gram, hamnar den på lite under 75 cent per portion.
Den här kostar $ 65 för 60 portioner, eller $ 1.08 per portion. Du kan välja att köpa ett större badkar med 82 portioner, men priset förblir ungefär detsamma.
Med en skillnad på åtta cent är prisskillnaden nästan försumbar, men ORAC-Energy Greens är det billigare köpet - speciellt om du vill spara extra pengar genom att köpa i bulk.
Vinnare: ORAC-Energy Greens
Det som är trevligt med båda dessa produkter är att deras etiketter är väldigt beskrivande: du ser inte bara vad som finns i den, du ser hur mycket av varje ingrediens den innehåller. Det finns gott om gräs som vetegräs och korngräs, och det finns alger som spirulina och chlorella. Det finns också blandningar av grönsaker, bär, fem sorters svampar, probiotiska bakterier, en "leverbärande" blandning av mjölktistel och kronärtskockblad och en "energiformel" av açai-bär och macarot.
Det finns ytterligare två ovanliga tillägg: en blandning som är fokuserad på quercetin, en antioxidant som är förknippad med hjärthälsa och en minskning av allergiska reaktioner (vilket innebär att det förmodligen finns en koppling till immunitet) och en blandning av adaptogener, föreningar som är kopplade till stresshantering och förbättrad återhämtning och sömn. Denna blandning inkluderar ashwagandha, astragalus, Holy Basil Leaf och Suma root, som är mycket populära i gröna superfooddrycker.
Den listar också mängden av de flesta av dess ingredienser - några av blandningarna är proprietära, men för det mesta vet du hur mycket av varje ingrediens du konsumerar. På det här sättet vet du om du får en effektiv dos. Som sagt, jag tror att du skulle verkligen vill veta den exakta vikten av ingredienserna i adaptogenblandningen, och de ingår inte.
Green Vibrance innehåller dussintals olika typer av gräs, alger, rötter, örter och mer. Det är anmärkningsvärt att Green Vibrance kombinerar ett brett utbud av olika ingredienser med olika syften - det specialiserar sig inte lika mycket som vissa andra gröna pulver, inklusive ORAC-Energy Greens.
Det finns blandningar för leverhälsa, skeletthälsa, immunitet, antioxidanter, adaptogener och mer. Till skillnad från ORAC-Energy Greens listar den vikten av varje enskild ingrediens, vilket är ett utmärkt tillvägagångssätt.
Den mest ovanliga kvaliteten i ingredienslistan är ingredienserna dedikerade till matsmältningshälsan: per portion finns det 25 miljarder probiotiska bakterier från tolv olika stammar och sex olika matsmältningsenzymer.
Jämfört med ORAC-Energy Greens kan du också berätta att Green Vibrance har en större serveringsstorlek som innehåller mer gräs, alger, probiotika och de flesta sorters grönsaker, även om den inte innehåller några svampar.
Vinnare: Green Vibrance
Den största försäljningsargumenten för ORAC-Energy Greens är att den använder ORAC-skalan för att mäta sitt antioxidantinnehåll. Det anses allmänt vara det bästa sättet att mäta antioxidantstyrka, och med en ORAC-skala på 40000 har en servering tre gånger de antioxidanter som finns i en kopp blåbär. Det är verkligen imponerande.
Det har också många adaptogener, inklusive fem sorters olika svampar. Svamptillskott blir alltmer populära, och jag har inte sett många gröna supermatpulver som har så många sorters medicinska svampar.
Men ORAC-Energy Greens faller kort när det gäller vitaminer och mineraler - det finns väldigt lite information om dem. Vi får bara veta att den innehåller 75 procent av RDI för vitamin A, 58 procent av ditt C-vitamin, 7 procent av ditt järn och 2 procent av ditt kalcium. Ingen av dessa egenskaper är särskilt imponerande, men för att vara rättvis marknadsförs den inte som ett multivitamin; det är ett antioxidanttillskott, och det har massor av antioxidanter.
Dessa två har mycket gemensamt, men en stor skillnad är att Green Vibrance inte mäter dess antioxidativa egenskaper. Den innehåller massor av ingredienser som är hög i antioxidanter - det har till och med en "Antioxidant Life Preservers" -blandning av frukt och ginkgo biloba - men det mäts inte, så ORAC-Energy Greens kommer ut i det avseendet.
Green Vibrance har också mycket färre adaptogener och inga svampar, så om du letar efter ett antioxidant- eller ett stressfokuserat greenpulver är ORAC-Energy Greens ett bättre val.
Green Vibrance är dock ett mycket, mycket mer effektivt matsmältningstillskott. ORAC har 1.2 miljarder probiotika från fem stammar, medan Green Vibrance har 25 miljarder från tolv stammar och mycket mer matsmältningsenzymer.
Och när det gäller mikronäringsämnen har Green Vibrance mer av allt: mer vitamin C, mer vitamin A, mer järn, mer kalcium. Plus att etiketten har mycket mer information om andra mikronäringsämnen - den har mycket vitamin D, E, K, B12 och 70 procent av ditt dagliga selen också, en antioxidant som är kopplad till kognitiv funktion.
Vinnaren: Green Vibrance
Dessa är båda fantastiska gröna superfooddrycker. Skillnaden är att ORAC-Energy Greens specialiserar sig på antioxidanter och adaptogener medan Green Vibrance fokuserar mer på matsmältningshälsa och vitaminer och mineraler.
Om du specifikt vill ha fler adaptogener och antioxidanter i din kost är ORAC-Energy Greens en bekväm källa, men vad beträffar vilket tillskott som kommer att ha en större inverkan på din allmänna hälsa är svaret definitivt Green Vibrance.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.