Om du äntligen slog ett världsledande rekord efter månader av dedikerad träning, kanske du funderar på att ta en deload-vecka. Chilla bara lite, gå in, äta ett par av dessa fuskmåltider du har fantiserat om.
Du är inte Stefi Cohen.
Vid WRPF Boss of Bosses IV kraftlyftning möts den 26 augustith, hon slog världshöjdrekordet när hon drog 220 kilo (485 pund) till 55 kg (121 pund) kroppsvikt. Det är bara lite över fyrdubbel kroppsvikt, och hon sa till BarBend att hon tror att hon är den enda kvinnan som någonsin har uppnått denna prestation.
[Kolla in vår djupintervju med Stefi Cohen om vad som krävs för att slå ett världsrekord!]
En vecka senare bestämde hon sig för att ta 183.7 kg (405 pund eller 3.34 gånger hennes kroppsvikt) för en snurrning. För tolv reps.
Detta var ett personligt rekord för idrottaren.
Cohen, tillsammans med elit CrossFit-idrottaren Noah Ohlsen, flög ner till Dominikanska republiken i helgen för att delta i WCC Fitness Festival, som står för Wod Con Corazón ("WOD With Heart").
Sponsrat av Reebok och Vitasalud är det landets första storskaliga funktionella fitnessevenemang, och det är för en stor sak: 100 procent av intäkterna går till Corazón a Corazón, en ideell organisation som hjälper missgynnade barn att få utbildning av hög kvalitet. Hittills har det hjälpt över tusen barn att flytta från gatorna till skolor och hjälpt över tusen barn och vuxna att förbättra deras läskunnighet.
Själva evenemanget varade i två dagar och innehöll sex skalade WOD, fyra RX & Masters WOD, en simträning, plus föreläsningar från olika experter inom olika hälso- och fitnessområden.
Dagen efter att evenemanget slutade planerade Cohen "inte att träna idag men pratade om att göra några skwaats med PL-truppen" när hon slog sitt 5-rep bältesfria squatrekord med 140 kilo (308 pund). Det finns inget stopp för vissa människor.
Utvalda bilder via @wodconcorazon på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.