MusclePharm är ett Colorado-baserat tillskottsföretag som har en anständig följd bland kroppsbyggare, men är förmodligen mest känd för sin serie av "kamp" -tillskott som Combat Whey och deras Combat Crunch-proteinstänger. ("Combat" beror på att de sponsrar många MMA-idrottare.)
Deras grenkedjiga aminosyratillskott kallas BCAA 3: 1: 2 på grund av det ovanliga beslutet att använda det som förhållandet mellan leucin och isoleucin till valin. Kan det göra skillnad? Låt oss titta närmare på vattenmelonsmaken.
Klicka HÄR för att handla MusclePharm BCAA.
Tyvärr finns det ingen information om kalorier eller kolhydrater i denna produkt.
När det gäller ingredienserna består det mesta av produktens volym (sex av de sju gram du får per portion) av själva BCAA: 3000 milligram l-leucin, 2000 milligram l-valin och 1000 milligram l-isoleucin.
Det handlar om alla huvudingredienser, det är en ganska avskalad produkt. Därefter finns det bara diverse: äppelsyra (för smakämnen), naturlig och konstgjord smak, det konstgjorda sötningsmedlet sukralos (även kallat Splenda®), kiseldioxid (ett antiklumpmedel) och frukt- och grönsaksjuice för färg.
[Kolla in våra bästa BCAA-val]
Observera att medan ingredienslistan inte innehåller den finns det en allergenvarning som säger att produkten innehåller sojalecitin, vilket förbättrar blandbarheten. Det tillverkas också i en anläggning som bearbetar mik, ägg, sojabönor, skaldjur, fisk, trädnötter, vete och jordnötter.
Du kan ta en 216-gram badkar som ger 30 portioner för $ 19, så det är 63 cent per portion eller 10.5c per gram BCAA. Det finns också en version av 3: 1: 2 med koffein som kostar lite extra till 23 dollar, eller 77 cent per portion.
Det är verkligen billigare än de flesta BCAA, och per gram är det ännu billigare än Xtend, en av de billigaste på marknaden. Det är inte lika billigt som BSN: s AMINOx, men märkningen är mer transparent - du vet vad du får med BCAA 3: 1: 2, du “aminosyror per gram” med AMINOx.
Så vad händer med detta förhållande 3: 1: 2? Det är sant att de flesta BCAA-tillskott föredrar förhållandet 2: 1: 1 eller ibland 3: 1: 1. Leucin är aminosyran som är nära kopplad till muskelproteinsyntes. Att förhindra muskelnedbrytning och stimulera muskeltillväxt är förmodligen den främsta prioriteten för de flesta som tar BCAA.
Valin och isoleucin följer typiskt i lika stora mängder. Valin har en starkare koppling till muskulär uthållighet och fokus medan isoleucin har en bättre koppling till fettförlust. Observera att det förmodligen finns lika mycket isoleucin i BCAA 3: 1: 2 som i något annat BCAA-tillskott, men det finns lite extra valin. Så det finns ett argument att göra att detta tillägg fokuserar lite mer på prestanda sida av träningen än kroppssammansättningssidan.
Denna produkt tillverkas i en anläggning som är certifierad av Good Manufacturing Practice (GMP), vilket alltid är en fin touch. Men det är värt att påpeka att varje servering är två skopor, vilket ger sex gram BCAA. Många människor siktar närmare 7 till 10 gram BCAA, så du kanske vill lägga till en tredje skopa i din shake. Lyckligtvis är produkten fri från koffein eller andra stimulantia som du måste vara försiktig med om du ökar serveringen.
Med det sagt innehåller det sukralos, ett konstgjort sötningsmedel som är kontroversiellt i vissa kretsar som det Maj påverkar tarmmikrobiomet negativt. Det finns långt under ett gram av sakerna i varje servering så det kommer förmodligen inte att ha någon signifikant effekt på ditt system, men det är värt att uppmärksamma. Detta är inte en helt naturlig produkt.
Vi försökte vattenmelonsmaken och den smakade precis som godis. Vad som verkligen var förvånande var dock trots en relativt stor serveringsstorlek och införandet av äppelsyra (som producerar den sötsuriga smaken som är så vanlig i BCAA), den var inte överväldigande söt eller sur alls, den var trevligt mild.
Jag gillade MusclePharm BCAA 3: 2: 1. Det är billigt, det är gott och det fokuserar lite mer på att förbättra din träning än på att förbättra din fettförlust, som vissa människor kanske gillar. Det har soja och sukralos, vilket kan avskräcka vissa människor.
Det finns inga klockor och visselpipor, så om du gillar att din BCAA ska fungera som ett vitamin D-tillskott har du tur. Men om du bara vill ha en BCAA som innehåller BCAA och inte kommer att bryta banken är det här ett bra val.
8.6 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.