Foton av Per Bernal
Historiens bästa kroppsbyggare - definierade i detta fall som de som haft framgång under en relativt lång tidsperiod - har välsignats av två saker, en mer uppenbar än den andra. Den första är en exceptionell genetisk ritning som bland annat har en perfekt skelettstruktur, en naturligt smal midja och en vulkan-het metabolism som förbränner oönskat kroppsfett dygnet runt. Men den andra faktorn är mer otydlig och kanske mer svårfångad: extraordinär tur. Det beror på att konsekventa placeringar också är biprodukten av skadorfri träning, ett stressfritt hemliv och relativt få distraktioner.
Victor Martinez har den dubbla helixen av ekvationen nere. Den andra halvan? Inte så mycket. Trots en rad potentiellt karriäravslutande skador och en stadig ström av personligt kaos har han varit en konsekvent topp 10-fixtur på IFBB-banan. En seger i årets Baltimore Pro, hans första placering sedan 2013, kastade honom tillbaka i rampljuset och kanske tillbaka till Olympias eftertraktade topp 6. (OBS: Från presstiden var Olympia fortfarande veckor ute.)
En sådan prestation skulle vara bra av Martinez, men hans mål är mycket enklare: att träna intelligent och med intensitet, att leva livet enkelt men effektivt och att slå Dexter Jackson, som fungerar som både rival och inspiration till Dominikanska Dominatorn.
TITTA TILLBAKA, FRAMÅT
Martinez, som en gång smordes av Ronnie Coleman som en framtida herr. O, nästan uppfyllde den profetian 2007 när han avslutade en nära sekund till Jay Cutler i Olympia. Många observatörer ansåg att han var skarpare och hade bättre linjer än Cutler, som hade varit sjuk i flera dagar fram till showen. Martinez har alltid varit idrottsmannen. Fans ansåg att det var hans bästa skick någonsin, men han känner något annat.
"Jag ber om att skilja mig", säger han. ”Jag tror att min kropp 2006, där jag slutade tredje, var bättre. Jag kände att jag var lite hårdare än 2007.”
Även om han tävlat konsekvent sedan dess har hans avslut varit allt annat än. Medan han har varit i eller runt topp 6 på många utställningar absorberar han också mål från sjunde till 13: e, en gång landade han utanför topp 10 i Olympia-ställningen (2013: 11).
Nu tio år borta från vad han anser vara sitt bästa paket någonsin, har Martinez fläktar ännu en gång. Hans seger i Baltimore i juli fick folk att viska om hans potentiella uppstigning till hans rättmätiga plats bland bodybuildingens elit. Kan en man som är långt borta från sin teoretiska premiär verkligen göra en springa i topp 6 eller bättre? Martinez är mer pragmatiker.
”Att säga att jag kommer tillbaka till 2007 skulle jag ljuga. Jag går inte tillbaka till '07. Jag kommer närmare med mer muskelmognad, men att försöka behålla fullhet är svårare när du blir äldre.”
Vad som är svårare är fortfarande att försöka göra det vid 43 medan vi kämpar och arbetar kring en serie motgångar, både fysiska och mentala.
"När det gäller din kroppsbyggnad, när du först bryter något går det aldrig samma sak", säger han.
Martinez hänvisar till sin historia av skador som har gått långt utöver de vanliga påfrestningarna och ömheten som upplevs av konkurrerande kroppsbyggare. Tre veckor före Arnold Classic 2006 drabbades han av en svår pec-stam. År 2008, sex veckor före Arnold Classic, slet han sin patellar sena på en uppvärmning av lungor och slog honom ur den showen och det årets Olympia. Sedan, 2012, medan han brottade sig med en fläkt under en fotooperation, drabbades han av en spiralfraktur på sin humerus. Men Martinez behöver inte vara vaken för att skadas.
"Mitt i operationen skrapade de min ögonboll", sa han. ”De försökte hålla fast mina ögon under operationen. Men någon konstig reaktion på anestesin fick mig att fortsätta öppna ögonen, och de repade hornhinnan på mitt vänstra öga.”
År 2009 mördades hans äldre syster i en kontorsbyggnad på Manhattan där hon arbetade, hennes kropp gömd inuti en luftkonditioneringskanal. Martinez lyckades fortfarande sörja för sina konkurrensåtaganden för det året. Sedan kom hans väl dokumenterade tid i ett invandringscentral 2011, som slog honom ur strid i sju månader. Arrestationen var knuten till en fällande dom för 2004 för att sälja prestationsförbättrande droger, vilket ifrågasatte hans invandringsstatus. Trots att stängningen av hans fängelse fortfarande är ny, gör han inte några ursäkter eller avfärdar de omständigheter som stötte honom av IFBB-radaren under hela 2012.
"Alla dåliga saker jag någonsin gjorde, jag ägde det", säger han. ”Jag sa aldrig” Varför jag??'Jag bad aldrig Gud om någonting. Jag gillar inte synd. Jag tror att det är en form av svaghet. Mitt medborgarskap återkallades på grund av mina problem och det kom tillbaka för att bita mig i röven. När du har en kriminell historia måste du betala priset med invandring om du bara har ett grönt kort. Det jag gjorde tidigare kom tillbaka för att bita mig.”
PURGE, PERSPECTIVE
Dessa dagar är Martinez mer fokuserad. Han har skaffat sin kontaktlista över vänner och hängare som övergav honom under hans invandringsproblem och har omfördelat sina energier till sina fem barn.
"Jag har inga nagg, men jag glömmer inte heller", säger han. ”Människor som var där innan jag åkte försöker komma tillbaka nu. Jag vill inte ta mig tid från mina barn. Det är svårt - du vill vara med dina barn, men du måste också lämna dem för att försörja dem. Och jag oroar mig för dem. Kommer de att styras på fel sätt som jag var? Det är det enda jag fruktar i den här världen. Det är den enda svagheten jag har.”
Denna omdirigering till sig själv, sin familj och hans utbildning har hjälpt till att informera hans pragmatiska inställning till sin tid i IFBB, hur länge det än kan pågå.
"Mitt mål är att visa människor att så många skador som jag har haft och lika mycket tvivel som människor sprider sig på sociala medier, kritiserar jag mig själv tio gånger värre", säger han. ”Jag vet vad jag måste göra. Mitt mål är att lämna någonstans på toppen. Ett bra mål är att slå Dexter! När allt kommer omkring vann han Olympia 2008 för att jag inte var där [skrattar]! Dexter är jättebra och han blev tvåa vid Olympia förra året och vi är i samma åldersgrupp mer eller mindre så det skulle vara en bra språngbräda. Så långt som killar som Phil och Kai ... vet du vad? De har lyxen att inte ha några barn och ägna sin tid åt familjen. De har inga skador. Jag använder det inte som en ursäkt. Jag måste bara slåss hårdare för att komma dit.”
På affärsfronten tittar han på hyresavtal för sitt eget gym på Manhattan.
"Jag hade ett gym tidigare och det gick inte", säger han. ”Det var en dålig handskakning. Men jag dissekerar ett par hyresavtal. Det blir ett gym varje dag, men jag kommer att ha en sektion för hardcore-tränare. Varje dag gym är det som ger pengar. Men jag kan inte ignorera mina rötter. Hardcore, i slutet av dagen, är inte bara en livsstil. Jag vill fortfarande vara gästfri för de gamla skolorna.”
Vid 43 år känner Martinez att han äntligen är där han behöver vara, både i sport och i livet.
”Det handlar om att vakna.”
Klicka på "NÄSTA SIDA" för Martinez armövningar >>
ENLÄGGS LÄNDANDE DUMBBELL CURL
Victor säger: ”Jag gör dessa lutande från ett stabilt föremål. Jag håller så nära en predikantkrullning som jag kan utan predikantstöd. Det är en av de bästa övningarna för din topp. Jag gör en paus längst upp och jag föreställer mig att posera armen - som i en sido-bröstställning.”
ENKELARMKABELKRULLA
Victor säger: ”Detta är för att få mer sammandragning och konstant spänning i toppen och botten utan att låsa ut armarna. Det är både ett bra blodflödes- och isoleringsövning. Jag skulle normalt göra isoleringsrörelser så här i slutet av träningen, men jag gillar att göra dem i början med kabeln. Men gå inte för tungt. Om du gör det kommer du att känna det mellan biceps och underarmar. Du måste aktivera biceps innan du går upp i vikt. Jag skulle hellre gå med en tung 15 än en tung 10 någon dag.”
EZ-BAR CURL
Victor säger: ”Jag kan börja träna med detta drag eftersom det replikerar skivstången, vilket är bäst för överbelastning.
ROPE HAMMER CURL
Victor säger: ”Det här är bra för din brachialis och att ge den fullheten i armen precis som hantelhammarkrullen. Detta bygger det yttre svepet i brachialis för att skapa fullhet i armen. Försök att lyfta tummen så högt som möjligt på varje rep. Om du fokuserar på att tummen går utåt kommer du att märka att din brachialis går utåt - du kanske till och med kramper.”
Reptryck
Victor säger: ”Detta är en huvudmassbyggare för mig. Få dina pinkies visade så långt du kan för att verkligen slå det yttre huvudet på triceps.”
MARTINEZ'S BICEPS-TRÄNING
MARTINEZ'S TRICEPS-TRÄNING
ANMÄRKNINGAR: Martinez arbetar upp till en vikt som han kan använda för 15 reps på varje set. På sin sista uppsättning, om han inte kan få alla 15, tar han en plats från en träningspartner eller gör en enda dropset. Martinez tar inte längre än 60 sekunder mellan uppsättningar eller övningar. ”Hela träningen bör inte ta mer än 40 minuter som mest. Om det gör det, vilar du för länge.”* Martinez använder de första tre uppsättningarna som uppvärmningar, vilket ökar vikten på varje uppsättning. Han gör den fjärde uppsättningen till sitt arbetsuppsättning, med sikte på 15 reps till misslyckande.
MARTINEZ'S TRÄNINGSPLIT
- BÖJA
Ingen har kommenterat den här artikeln än.