Människors uppfattning om ogräs har förändrats drastiskt genom åren. En gång en ritual knuten till flyktiga hippor och dovna liknande stenare, har marijuana blivit en elixir för dem som lider av sömnlöshet, cancer och kronisk smärta.
För Kyle Kingsbury, en pensionerad blandad kampsportartist, blev potten den enda pålitliga smärtlindraren utan piller.
Kingsbury var en fotbollsspelare i Arizona State som så småningom omvandlade sin atletik till en karriär som MMA-fighter i tv-showen Den ultimata kämpen, sedan i UFC. Kravet på hans träning var dock inte utan bakslag. Kingsbury hade så mycket ont på natten att han skulle ta fyra Advil för att somna och ibland poppa fyra till innan träning. Så han cirklade tillbaka till potten som en alternativ metod för lättnad.
Men först gjorde han sin forskning. Han läste om cannabidiol (CBD) - en icke-berusande ingrediens i marijuana - vilka studier har visat har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och en förmåga att skydda nervceller i hjärnan, vilket hjälper till att avvärja sjukdomar som Alzheimers och demens. Han lärde sig att THC (tetrahydracannibinol) - den aktiva ingrediensen i potten som faktiskt får dig hög - kan också ha liknande neuroprotektiva effekter.
Kingsbury började experimentera med en kombination av THC och CBD och visste hur många slag han tog mot huvudet.
Hur påverkar det idrottare med hård träning?
Läs artikelnKingbury fann vad ett antal högnivåidrottare, från MMA-kämpar till kroppsbyggare, också har upptäckt: Marijuana arbetar för deras träning och återhämtning.
Det bryter upp tröttheten, det stillar hjärnan, det lindrar smärta, och det hjälper dem att få en god natts sömn. Anekdotiskt hävdar vissa idrottare att det låter dem träna längre och hårdare och lyfta tyngre vikter, säger Sue Sisley, en läkare som är starkt involverad i medicinsk marijuana-forskning.
Studier av fördelarna med marijuana för idrottare är mestadels obefintliga eftersom ogräs fortfarande klassificeras som ett schema 1-läkemedel i nivå med heroin. Och med det faktum att det osannolikt kommer att förändras snart med tanke på det nuvarande politiska klimatet, är många professionella idrottare rädda för att erkänna att de använder det av rädsla för straff eller fördömande, även om potten blir laglig för medicinsk eller fritidsanvändning i ett ökande antal stater. Men andra, särskilt pensionerade idrottare, som Kingsbury, är redo att komma ut och säga att de tror att vi bara kliar på ytan av fördelarna mellan cannabis och mänsklig prestation.
"Det är toppen av stigmatiseringen att människor som använder denna växt är lat stoners", säger Sisley. ”En del av de människor som använder cannabis under hela sin utbildning är ofta en bild av hälsan.”
Läkare som Sisley börjar alltmer se samma sak.
Uppfattningarna skiftar så att ogräs en dag kan bli ett träningstillbehör som kreatin eller proteinpulver.
I en podcast nyligen med UFC-sändaren Joe Rogan (en engångsgrässkeptiker vände framstående marijuana-förespråkare som har hjälpt lobby för UFC att slappna av sin politik gentemot cannabis), sex gånger Mr. Olympia Dorian Yates talade mycket om sin användning av ogräs. Och kroppsbyggaren Kris Gethin, som nu är på en "hybridresa" som kombinerar kroppsbyggnad och uthållighetsevenemang, berättar M&F att han har börjat experimentera med CBD inför en ultramaraton.
"Många av killarna som jag pratar med är nervösa att se eller tala om det, för de tror att det kan störa en sponsor", berättar Yates M&F. ”En av killarna jag pratade med sa:” Jag kan inte låta någon veta för jag är involverad i en välgörenhetsorganisation med barn.' Det är löjligt. Kan du inte vara inblandad i den välgörenheten längre om du hade ett glas vin? Äldre generationer har denna uppfattning som media har gett dem. Knulla det, man-jag tror att det är en mycket fördelaktig medicinalväxt.”
Varje dag, innan han träffar gymmet, sparkar Paul Roney och hans kompis ut en led och tar några puffar vardera. Roney medger att han är en vanlig rökare som gillar high, men som en konkurrenskraftig kroppsbyggare och personlig tränare i London, Ontario, har Roney också funnit att det gör hans träning trevligare. Han kommer ofta att avstå om han gör en muskelgrupp som kräver mer kardiovaskulär ansträngning - säg, marklyft eller böjda rader på ben eller rygg dagar - men om han gör en mindre muskelgrupp, som armar eller axlar, kan den lilla gräset saker bättre. "Ibland måste du öka maten du äter när du tävlar, och om du tar vissa prestationsförstärkare är du bara inte hungrig", säger han. ”Tja, du vet, om du röker en led, så är alla hungriga, eller hur? Jag ska vara som: 'Detta är det bästa havregryn jag någonsin har ätit.'”
Boxaren vill tjäna pengar på legal cannabis i Kalifornien.
Läs artikelnDet är fortfarande inte så lätt att hitta kroppsbyggare som Roney som erkänner att de regelbundet röker; om du gör en sökning online hittar du några videor av kroppsbyggare som insisterar på att det bara kan ha en negativ effekt. Och det stigma kommer sannolikt inte att försvinna när som helst, även om sambandet mellan ogräs och gymmet går tillbaka till årtionden till det ikoniska ögonblicket i 1977-dokumentären Pumpjärn när Arnold Schwarzenegger slappnade av med en fettförband.
Det är ett ögonblick som Jim McAlpine kommer ihåg, eftersom han också var både träningsentusiast och marijuanaentusiast när han först såg scenen. Titta på det där, sa han till sig själv. Arnie röker, precis som jag. Vid den tiden insåg han inte ens de medicinska och performativa effekterna det hade på honom - åtminstone inte förrän han märkte språket han använde.
"När jag gick på college skulle jag använda ordet" tillägg "som mitt kodord för cannabis", säger Jim McAlpine, grundare av 420 Games, en serie familjevänliga idrottsevenemang som syftar till att förändra uppfattningen om cannabis och rama in den som en del av en hälsosam livsstil. ”Och jag använde det ordet av en anledning var ett tillägg till mig. Jag skulle röka ibland när jag gick på gymmet och blev mer fokuserad. “Eye of the Tiger” -y. Det fick mitt sinne in i den zonen.”
Under lång tid undvek Yates ogräs eftersom han trodde att röken skulle ha en negativ effekt på lungorna. Men efter att ha läst resultaten av en årslang UCLA-studie som visade att rök från marijuana inte hade någon av de negativa effekterna av cigarettrök, började han studera det vidare. Han säger att han har pratat med människor som har talat anekdotiskt om att använda cannabis för att läka sig från så allvarliga sjukdomar som cancer. Så nu, som McAlpine, behandlar han cannabis som ett annat naturligt tillskott i sin arsenal.
Inte alla tycker om att röka innan ett gym. Berättar Yates M&F han tar en liten mängd koncentrerad cannabis på natten, men gillar inte att göra det innan han har en tung träningsdag. Han går hellre med koffein eller efedrin eller något som pumpar upp honom och gör honom mer aggressiv. "Jag säger inte att det inte skulle fungera", säger han. ”Jag säger bara att jag inte riktigt har provat det.”
Men det är något som fungerar för vissa människor på specifika dagar. Kingsbury tränar fortfarande och tävlar i jiu-jitsu, och om han vet att han har en monoton mötesrulle före sig, kommer han ofta att röka eller inta en liten mängd bara för att bryta tristess.
Ny studie: de som röker ogräs stressar mindre än de som inte gör det.
Läs artikelnPlatsen där cannabis kan ha den mest dramatiska effekten är dock i din träningsåterhämtning. Precis som det hjälpte Kingsbury att avvänja sin användning av ibuprofen, finns det en ökande mängd forskning som visar att cannabis också kan hjälpa människor att övergå till mer kraftfulla opioider som OxyContin. Den framstående UFC-kämpen Nate Diaz drog en varning från USA: s antidopingbyrå, UFC: s partner i testning, efter att han tog några puffar av CBD från en förångare vid en presskonferens efter kampen efter en förlust mot Conor McGregor 2016- även om UFC också är en av få stora organisationer som har kopplat av sin policy för testning av marijuana.
Läkare som Sisley hoppas att de kan övertyga NFL att koppla av sin politik nästa, eftersom så många spelare ordineras kraftfulla smärtstillande medel av lagdoktorer. NFL har skrivit sin spelarförening och begär ett pilotprogram för att studera användningen av marijuana för smärtlindring, men det är oklart om några studier pågår ännu.
Så vad är det bästa sättet att börja integrera cannabis i din träningsrutin? Perry Solomon, en M.D. som arbetar som Chief Medical Officer på den kaliforniska baserade medicinska marijuana-webbplatsen HelloMD, föreslår att du följer maximalt av "låg och långsam": Börja med en mycket låg dos och gradvis arbeta dig upp tills "du kommer till den punkt där du vill vara.”
Om du röker för mycket för tidigt kan du sluta känna dig bedövad eller till och med få några milda psykotiska effekter, vilket förmodligen kommer att stänga av dig ogräs helt. Den goda nyheten är att de kortsiktiga biverkningarna av att röka för mycket cannabis är ungefär de enda negativa effekterna som hittills har upptäckts av forskare. Så om du precis har börjat, behandla ogräs på samma sätt som du gör mat när du bantar och kontrollera dina portioner.
Sisley säger att du kanske vill börja med "blommor" eller den rena formen av växten, snarare än att dyka rätt till koncentrat eller ätbara ämnen, eftersom de tenderar att ha en starkare effekt. Dessutom producerar CBD inte högt på egen hand, så du kanske vill experimentera med endast CBD-produkter eller de med ett 1 till 1-förhållande mellan CBD och THC. (Det finns till och med salvor att använda på ömma muskler om du inte vill inta något.) “Använd de minsta doserna du kan”, säger hon, “titrera sedan långsamt.”
När det gäller vilka stammar man ska försöka, det är här det kan bli förvirrande, för vi vet fortfarande så lite om de enskilda effekterna vissa stammar kan ha på en individ. Sanningen är att för alla är det en process av försök och fel: Du hittar vad som fungerar för dig bara genom att prova många olika saker, och om du bor i ett tillstånd där ogräs är lagligt för medicinskt eller fritidsbruk finns det så många val i den genomsnittliga apoteket att det kan vara förlamande. Kanske tycker du att matvaror fungerar bra för dig, som de ibland gör för McAlpine; kanske hittar du att du vill ha en mer CBD-tung belastning för själva gymmet och en mer THC-tung belastning för återhämtning och smärtlindring och bara för att kyla dina muskler efter en särskilt utmanande träning. Om du har ett stort evenemang eller ett träningspass nästa dag och inte kan sova, kan en mer avslappnande belastning också hjälpa till med det. (Roney säger att han till och med rökt innan han gick på scenen vid en bodybuilding-tävling för att lugna nerverna.)
Tidigare har stammar i allmänhet delats in i indikationer - som påstås vara bra att sova och slappna av till Breaking Bad binges-och sativas, som förmodligen ger mer av en "upp" hög. Men med tanke på att de flesta stammar i dessa dagar är hybrider av de två, är McAlpine och andra övertygade om att bortom placeboeffekten är dessa skillnader till stor del en myt. Kolla istället den kemiska sammansättningen av den stam du funderar på: Hur stor är andelen THC och andelen CBD? Kom det från en pålitlig apotek? Är det bekämpningsmedelsfritt?
Två olika sidor.
Läs artikeln"Du vill inte ha något som bara har en tom etikett som säger" Använd det här för att slappna av ", säger Solomon. ”Vad finns i det?? Hur har det testats? Det är de saker som kommer att bli viktigare och viktigare med tiden.”
Och fråga naturligtvis dina vänner i gymmet vad som fungerar för dem - även om något helt annat slutar fungera för dig, kan du alltid jämföra anteckningar. Det kan åtminstone vara ganska roligt att brinna upp med dina vänner innan du går på gymmet; McAlpine säger att det ger honom ett helt annat perspektiv på gymnastikkulturens konstiga konstigheter.
"Du skrattar åt många saker", säger han. "Den konstiga killen som tar duschar för ofta blir ganska rolig.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.