LA Clipper stjärnor Boban Marjanovic och Tobias Harris på Deadlifts, Pre-Game Meals och 'John Wick Chapter 3'

Kalla dem NBA: s udda par. En är en älskvärd 7'3 ”jätte från Serbien som heter Boban Marjanovic. Den andra är en högpresterande liten framspelare från Long Island, New York, med namnet Tobias Harris. Men de delar några saker gemensamt: en kärlek till basket, en talang för god (men också komisk) dans och en förkärlek för fotlånga smörgåsar.

Så med en assistent från en viss snabbmatskedja som är stolt över färsk grub, fick vi nyligen tag på den dynamiska duon för att prata om att packa på muskler under sommaren, deras favoritmåltider före spelet och vem som kan vara den starkaste spelare i hela ligan (deras svar kan överraska dig). Åh, och vi frågar Boban om hans kommande framträdande i John Wick: kapitel 3.

M&F: OK, låt oss säga att du bara kan göra en övning för att träna för basket. Vad gör du?

BOBAN: Bänkpress!

TOBIAS: Är det din? Jag skulle antagligen behöva gå med någon av pullups-pullups, chinups, en av dem. Bara för att det arbetar med rygg och armar och engagerar kärnan.

BOBAN: OK, jag kommer att byta min. Jag skulle göra plankor. Ja, jag skulle göra plankor säkert för att de fungerar hela kroppsbenen, ryggen, axlarna, kärnan.

Vem av er kan hålla en planka längre?

BOBAN: Jag vet inte, vi försökte aldrig. Vi tävlar aldrig, men Tobias är ganska stark och jag tror att han skulle hålla det längre. Vi kan ta reda på nästa vecka när vi har ledig dag.

TOBIAS: Nej, kommer inte att göra det på min lediga dag.

Vem är Clippers starkaste spelare?

BOBAN: Tobias.

TOBIAS: Nej nej nej. Marcin Gortat.

BOBAN: Okej, ja.

TOBIAS: Men pund för pund, det skulle antingen vara honom, Patrick Beverley, och jag skulle kasta mig i den kategorin.

Vad sägs om hela ligan? Vem är den starkaste spelaren i NBA?

TOBIAS: Jag tror Aron Baynes. Aron Baynes är superstark.

Det är ett oväntat val.

TOBIAS: Vem skulle du säga?

Hmm. Den första tanken är LeBron. Nej?

BOBAN: Vi säger ingenting. Ingen åsikt för mig. Jag kan inte välja eftersom det finns många starka killar. Någon kan vara stark i en övning, någon kan vara stark i en annan övning. Och hur någon är stark beror på vad du mäter. Och jag tror att du aldrig kan ta reda på vem som är starkast eftersom alla är starka på något.

Vad sägs om under lågsäsong, försöker ni lägga på lite muskler? Om så är fallet, vad gör du??

TOBIAS: Ja, lågsäsongen är när du får mycket tid att låsa in styrka och konditioneringsprogram. Båda vi gör mycket huk, marklyft, bänkpressning och olika rörelser med kärna bara för att bli starkare. Det är tre månader där du verkligen kan låsa in och få mycket styrka. Så vi tar det allvarligt. Och sedan gör vi också träning. Boban gör MMA-boxning.

BOBAN: Ja. Du måste arbeta med allt under lågsäsong. Du kan göra saker för att förbättra dina basketfärdigheter, som bollhantering, eller stärka dina ben och din kärna. I sommar fick jag till exempel nästan 13 pund. Jag fick muskler i hela kroppen. Jag fick ungefär sex pund i armar, fem eller sex pund i ben. Och det är mitt mål i sommar att bli ännu starkare.

Idrottsman / kändis träning

Harrison Barnes Total-Body Basketball Worko ..

Nivellera ditt spel och lär dig att träna som en basketbollsspelare.

Läs artikeln

Vi har sett några ganska roliga videor om att ni tar spinnklass och dansar. Vad är en bättre form av cardio?

TOBIAS: Snurrklass.

BOBAN: Snurrklass. Men dansar, jag svettar mycket.   

Så vad gör ni med Subway?

BOBAN: Vi älskar Subway.

TOBIAS: Ja, vi gör Golden Ticket Sweepstakes, och vi har lanserat hela den här kampanjen. Subway ger bort dessa fantastiska priser till personer som prenumererar på sin app och till människor som går till Subway. Och det finns många chanser att vinna till NBA All-Star Game, NHL All-Star Game, Rose Bowl, Daytona 500. Så jag och Boban, vi är två nära vänner som älskar att ge människor spänning och glädje åt människor, och det är därför vi trodde att det här skulle vara en fantastisk sak att vara en del av bara för att vi delar samma vision om att göra människor känner mig upphetsad och glad.

Vad är din favoritsub?

TOBIAS: Boban är Mr. Kyckling Teriyaki. Och jag själv gör Veggie Delite och jag säger till dem att skopa ut lite av brödet.

Det är ett bra kolhydrater. Är du vegetarian, Tobias?

TOBIAS: Jag äter inte rött kött. Men då och då är jag öppen för det. Under säsongen är jag väldigt speciell med de livsmedel som jag lägger i kroppen för prestanda, så jag äter mycket växtbaserade måltider.

BOBAN: Det fungerar för honom och han gör mål varje kväll och spelar bra på banan med detta. Jag äter ibland den typen av mat med honom.

TOBIAS: Boban gillar inte min växtbaserade mat.

BOBAN: Ja, men jag stöder mina vänner. Jag kan äta vad som helst. Och om den maten fungerar för honom och får honom att må bra, försöker jag ibland och det är bra.

Vad är din favoritmåltid före spelet?

TOBIAS: Jag har min egen kock. Han skapar så många olika rätter. Han gör en kikärtspasta med pestosås och broccoli som är riktigt bra. jag älskar det.

BOBAN: Och zucchini.

TOBIAS: Ingen zucchini där inne.

Boban, vad är ditt spel före spelet??

BOBAN: Jag skulle säga pasta med kyckling, tomatsås och svamp. Och lite soppa.

TOBIAS: Boban älskar soppa.

BOBAN: Ja, Boban älskar soppa. Jag gillar alla typer. jag äter allt. Men min favorit: butternut squash.

TOBIAS: Han älskar det.

Är det ditt hemliga vapen??

BOBAN: Nej, mitt hemliga vapen är fortfarande hemligt.

Boban, vi hör att du spelar lönnmördare John Wick: kapitel 3. Hade du en bra tid att filma det?

BOBAN: Ja, jag ska vara där inne. Titta i maj, kom och se det.

OK. Så är du definitivt med i filmen?

BOBAN: jag hoppas det.

Fick du band med Keanu-början?

BOBAN: Ja, med Keanu, ja.

För er båda - om någon skulle spela dig i en film, vem skulle det vara??

BOBAN: Brad Pitt för säker.

TOBIAS: Denzel Washington för mig.

BOBAN: För Tobias, Samuel L. Jackson.

TOBIAS: Det är den enda svarta skådespelaren han känner förresten.

Vem ser bättre ut mellan er två?

BOBAN: Naturligtvis Tobias.

TOBIAS: Tack, uppskattar det.

BOBAN: Jag vet inte varför jag säger det eftersom han fortfarande inte är gift och jag är gift.

Vem kan hoppa högre?

BOBAN: Tobias.

TOBIAS: Ja, Boban, det kan han inte. Du kan knappt skjuta ett papper under honom.

BOBAN: Jag har fler kvarter än Tobias.

TOBIAS: Han har fler block och fler dunks. Han är definitivt där uppe.

Vilka är dina tips för någon som vill förbättra sitt vertikala hopp?

TOBIAS: Knäböj. Du måste sitta på huk.

BOBAN: Knäböj och butternut squash.

TOBIAS: Nej, du måste göra en hel del kraftövningar, göra allt om explosion och kraft, och huk och bygga upp kärnan. Jag tror att de alltid går hand i hand med att förbättra ett vertikalt steg.

BOBAN: Ja, jag gjorde allt detta och det fungerar inte. Nej, jag håller med om det.

Under säsongen flyger ni över hela landet och spelar spel nästan varje kväll. Hur ofta kan du komma in i viktrummet?

TOBIAS: Förmodligen minst fyra gånger i veckan.

BOBAN: Kanske ibland mer för mig eftersom jag gillar att spendera tid där.

TOBIAS: Jag lyfter på speldagar. Det är det stora som har hjälpt mig och min karriär, och jag gillar att göra det.

Hur viktigt är det för er att vara det bästa laget i Los Angeles? Du vet, överlägsen den lila och gula truppen med den nya killen från Cleveland?

TOBIAS: Ärligt talat vill vi vara det bästa laget vi kan vara i ligan. Så vi är inte bara fokuserade på ett område, vi vill vara ett slutspeleteam och vi vill vara redo för den vi spelar mot varje kväll. Och så är det som där vårt tänkesätt är.

Häftigt. Allt annat du vill berätta för läsarna av Muscle & Fitness?

TOBIAS: Du kan berätta för dem att Boban är 5.2% kroppsfett. Han är dock på riktigt. Han har inget kroppsfett.

Wow. Vad sägs om dig, Tobias?

TOBIAS: 7.9%. Inte för illa för någon som var en knubbig pojke som ung.

Mät ni er kroppsfett ganska regelbundet med Clippers?

TOBIAS: Kanske som en gång i månaden. 

Trevlig. Tja, det är bäst att vi går ut för att vi måste gå till tunnelbanan och sedan hämta lite butternut squash.

TOBIAS: Varsågod.