Kick-Ass läser testosteronfilerna - 1998

3677
Jeffry Parrish
Kick-Ass läser testosteronfilerna - 1998

Muskel: Den sista gränsen. Det här är resorna för muskelbyggande elitister, testosteron ..

Dess oändliga uppdrag: att utforska spännande nya framsteg inom kroppsutveckling ..

Att söka efter nya sätt att öka styrka och hypertrofi,

Att djärvt gå dit ingen har gått före ..

Vi på Testosteron är inte ett alltför sentimentalt gäng.

Visst, vi kan ibland fånga oss själva att blicka tillbaka på några av de coola sakerna som vi har varit en del av:

Liksom tränarna har vi plockat från relativ dunkelhet som har gått för att uppnå otrolig framgång; kostprogrammet och träningsprogrammen vi arbetade outtröttligt med innan vi släppte ut dem på vår armé av testosteronlabbkaniner; och testosteronforumet, som kom till den här världen som en enda, klumpig kategori innan han för våra ögon utvecklades till den månghuvudade hydraen av rants, reaktioner, ramblings och ass-dyrkande trådar vi alla tycker om idag.

Slutligen skulle jag ljuga om jag sa att ingen av oss blir lite kvävda när den årliga avfrostningen av Biotest kökskylskåp visar några frostiga flaskor MAG-10 och MD-6.

(Varför åh varför, tar den gode Herren alltid bort de bästa så unga?)

Men även om vi alla kan uppleva det udda ögonblicket av nostalgi i ögonen, varar det aldrig länge, helt enkelt för att vi alltid gillar att se fram emot.

Om de senaste tolv åren har lärt oss något är det att vara ledare på området måste du ständigt trycka på kuvertet. Ett styrketräningsprogram publicerat i en enkel textartikel kan ha gjort jobbet för fem år sedan, men det är inte tillräckligt bra för oss längre, och det är inte heller för våra läsare. Ett helt interaktivt, skalbart multimediasuperprogram komplett med HD-videor av varje set och rep? Nu är det mer vår hastighet.

Det är 2010-hastigheten.

Under de senaste tio åren har en hel del bunnsolid artiklar om kroppsbyggnad, styrketräning, näring och skamlös mening publicerats på Testosteron. Så mycket så skulle det vara en gråtande skam att bara låta allt falla i cyber-dunkel.

Det är därför vi kommer att köra en ny serie som heter Must Reads: Testosteronfilerna. Varje del kommer att täcka vad vi anser vara de bästa, mest tankeväckande artiklarna under det året, med början på vårt första år, 1998.

Även om det är testosterons sätt att inte se tillbaka, tror vi fortfarande att du måste känna till ditt förflutna för att känna till din framtid.

År ett: 1998

1998 innehöll många artiklar skrivna av TC, reflekterande av skelettbesättningen, det goda fartyget Testosteron som första seglade med: Kapten Tim Patterson, Navigator TC Luoma och First Mate Sybil, smeknamnet TC gav ett dussin eller så pseudonymer som han skrev träningsartiklar under.

När tidningen växte genom åren och välkomnade fler bidragsgivare till fliken, skulle TC / Sybils byline ses mindre och mindre, till stor förskräckelse för behå & trosafantagare världen över.

The Mad Monk of Power Lifting: En intervju med Louie Simmons
av Nelson Montana

Att säga att testosteronläsare har viss kärlek till kraftlyftningsjätten Dave Tate och EliteFTS skulle vara en underdrift. Men det är Louie Simmons, Tates tidigare mentor, som verkligen är gudfadern för modern kraftlyftning.

Louis Simmons Westside Barbell Club är känd för att driva ut mänskliga bulldozrar som kan flytta otänkbara mängder vikt. Louie var bland de första att popularisera vikten av att lyfta snabbt, och hans Maximum Effort / Dynamic Effort-modell har förändrat hur kraftlyftare runt om i världen närmar sig sin träning.

I denna sällsynta intervju sätter Louie sig ner för en sekund för att diskutera sin metod.

”Louie äger och tränar på Westside Barbell i Ohio. Det här är inte din vanliga hälsoklubb. Det är mer besläktat med en mörk och klam tortyrkammare. Medlemmarna är krigare. En styrkskadadron med ett ultimat uppdrag: lyfta mer vikt. Ingenstans i sikte finns löpband, neonljus eller till och med en benförlängningsmaskin.

Endast järn och mycket av det. Det är ett säkert val att du inte kommer att se för många av dess invånare böja sina kalvar i spegeln. Detta är en plats där endast de allvarligaste av elitstyrka-idrottare kommer för att skjuta gränserna bortom vad någon dödlig man (och kvinna) anser vara ofattbar.”

Variationer på ett tema: De sju bästa bicepsrörelserna
av Charles Poliquin

I 100 år gjorde kroppsbyggare direkt armarbete. Detta rasade så småningom Lesbienesus, gudinnan för funktionell träning, som lade en förbannelse över de egomaniska styrka tränarna 1999: de kunde inte rekommendera direkt armarbete de närmaste 10 åren, inte ens för kroppsbyggare.

Åh, vilket mörkt årtionde det var.

Denna klassiska bicepsartikel från 1998 av Mr. Elbow Flexors själv, Charles Poliquin, knakade bara in innan förbannelsen. Det är en fantastisk blandning av biceps-favoriter från gamla skolor med några överraskningar som kastas in för gott mått och det var oerhört populärt; mycket till Lesbienesus odödliga oro.

Lyckligtvis för armutmanade kroppsbyggnadsentusiaster överallt har Lesbienesus sedan dess upphävt sitt förbud mot träning av bis och tris och gått i pension till Greater San Francisco-området med sin långvariga följeslagare, Fran, Patron Saint of CrossFit Carpet Munching.

Illamående träning: En rutin för fyrbyggnad
av Charles Poliquin

För att få stora ben behöver du bara tre saker: Squats, mjölk och någon som ger dig bättre programmeringsråd än att bara göra squats och dricka mjölk.

Denna rutin av Poliquin är ett tag på det klassiska träningssystemet Pre-Exhibitionion som blev populärt till min Nautilus-grundare Arthur Jones. I stället för att gå från de enklaste övningarna till de svåraste som klassisk förutmattning rekommenderar, placerar Poliquin de mest krävande övningarna först # 8212; vilket är en fin justering, eftersom det hjälper dig att sitta bekvämt i benförlängningsmaskinen när du kastar upp dina kosttillskott före träningen.

Var noga med vilovärdena och särskilt de olika tempot och träffa denna rutin var femte eller sjätte dag. Njut av ömhet. Dina envisa ben kommer att växa så snabbt att du bara kan svära av knäböj och mjölk för gott.

Hjärnsteroider
av TC Luoma

Med jämna mellanrum börjar en styrketränare prata om nervsystemet och den viktiga roll det spelar i styrketräning och kroppsbyggnad.

Dessa dagar verkar även den mest fritidslyftande vara dödsrädd för att "laga sitt CNS", som om de tre uppsättningarna av pec-däckflygar som de vred ut förra veckan har deras nervsystem så stekt som den sena Dennis Hoppers synapser.

I den här informativa artikeln tar mikrobiologen porrset fluffer förvandlad chefredaktör TC Luoma tar nervsystemet väldigt komplicerat och förklarar det på en nivå som även den mest tjockhåriga kroppsbyggaren kan svepa sin proteindränkta hjärna runt. Han ger till och med några nervsystemstrick som du kan visa upp för dina vänner på fester, tillsammans med några tips för att hålla ditt nervsystem igång i toppform.

Om du vill lära dig mer om den glömda delen av styrketräning bör du verkligen läsa den här.

50-Yard Dash: Sprinting mot Total Ben Development
av TC Luoma

Nästa gång det finns ett friidrott i ditt område, gå in och umgås vid vinnarens cirkel. De långväga konkurrenterna kommer alltid att vara tunna, ha lite muskelmassa och ha all livskraft hos en vegan fängelse på en 4-veckors hungerstrejk. Men sprinterna? Är du säker på att detta inte riktigt är en bodybuilding-tävling?

TC Luoma menar att den bästa rumpan och hamstringutvecklingen på blocket inte tillhör kroppsbyggare utan sprinter, som han beskriver som ”andliga kusiner till kroppsbyggare.”Medan många kroppsbyggare har pråliga fyrhjulingar men gluter så hängande att de liknar en blodhunds käftar, är sprinters bakre kedjeprover, delvis tack vare den explosiva träningen de gör.

Men du behöver inte säga upp ditt gymmedlemskap och anställa en banbuss om du vill få din baksida att snusa. TC har en dandy liten sprintrutin som du kan utföra i stället för din vanliga träningspass med lägre kroppsvikt som säkert kommer att slå dina glutes och hammies på ett sätt som de tre uppsättningarna av benkrullar aldrig kunde.

Speed ​​Demons: The Domination of Sport av svarta
av Jose Antonio, doktorand och Chris Street, MS

Vid någon tidpunkt har alla troligen befunnit sig i en av dessa konversationer utan vinst:

”Ja, ja, sport har alltid varit lätt för honom. Han är svart.”

”Om jag var svart kunde jag också ha varit en utgångspunkt.”

”Dorian och Jay är så mycket mer imponerande eftersom de är vita killar och de fortfarande kunde vinna Olympia.”

”Om Arnold och Willis inte var svarta, skulle de aldrig ha adopterats av Mr. Drummond. Istället får de bo på Park Avenue och titta på sin sexiga halvsyster Kimberly duscha varje dag. Det är rasism man. Race-ism.”

I den förmodligen den mest omtalade artikeln för det året, Dr. Jose Antonio och Chris Street tar en objektiv, vetenskaplig titt på om svarta idrottare är genetiskt överlägsna vita.

Har de ett överlägset förhållande mellan snabb ryck och långsam ryck muskelfibrer? Har de naturligt högre testosteronnivåer? Har svarta verkligen en överlägsen känsla av rytm eller dansar vita människor medvetet till texterna? Var bara varning, om du är en storartad bigot kommer den här artikeln att göra dig mer förbannad än den senaste presidentkampanjen.

Chanko: En lektion från Sumos
av TC Luoma

Kom ihåg när den en gång så stora bodybuilding-mag förvandlades till en gigantisk förhärligad annons för en Physique Transformation-tävling?

Ja, vi försökte glömma bort det också. Förlåt.

Säg vad du vill om giltigheten av dessa tävlingar, men många vanliga människor gjorde några ganska fantastiska omvandlingar. Vad hade de alla gemensamt? Tja, det var inte träningsrutinen för män eller de magiska MRP-erna som nu säljs i rabattgången på Wal-Mart. Vad alla dessa framgångsrika konkurrenter gjorde var att äta fem eller sex små måltider om dagen.

Många nutritionister hånar de upplevda magiska egenskaperna hos fem eller sex små måltider dag, men det har bevisats gång på gång att arbeta. Logiken är enkel: förse kroppen med protein och kolhydrater med jämna mellanrum för att stanna på höger sida av anabolism / katabolismkurvan, men inte så mycket att mag-tarmkanalen blir överbelastad.

De konsekventa utfodringarna hjälper också till att mildra förekomsten av oavsiktlig överätning, som när du går fyra timmar utan mat och slutar förstöra din fyraårings Buzz Lightyear födelsedagstårta.

TC: s Chanko-plan är enkel: äta några ”Chanko” -måltider om dagen, bestående av kroppsbyggarens beredskap för tonfisk, ris och majs. Kasta in några MRP mellan måltiderna. Avrunda dagen med ytterligare en solid måltid för gott mått. Gjort och gjort.

Du kan enkelt förbättra den här planen genom att inkludera smart peri-workout-näring eller Anaconda-protokollet. Eller så kan du bara vara en stor pinne i leran och lämna den jävla dieten som den är. Gå nu av min gräsmatta!

Sex, lögner och muskler i en värld av kroppsbyggnad och fitness
av Rash Riprock

Rykten om kroppsbyggare som bedriver avvikande sexuellt beteende har funnits sedan den dag Joe och Betty Weider först gjorde det horisontella räv trav. Om du någonsin har haft nöjet att arbeta inom tränings- och kroppsbyggnadsindustrin under en längre tid kommer du sannolikt att vara överens om att äktenskapsbrott, promiskuitet och perversion bara är lika med kursen, som falska bröst och ensidiga samtal. Kanske Jan-Tana och proteinfart är afrodisiakum för genetiskt begåvade? Vem vet.

I den här artikeln beskriver vår insider de fördärvade sexuella beteenden hos ett antal anonyma toppkroppsbyggande stjärnor omkring 1998. Om du gillar sordida berättelser om gang-bangs, grov sex, S & M-exploater, gay för lön och oändliga konton om otrohet, den här artikeln är din gränd som Ricky Martin.

Extra bonus: tillbaka på dagen kunde vissa läsare ansluta prickarna om vem de anonyma kroppsbyggarna var. Men det var för 12 år sedan. Tycker du själv om en bodybuilding historiker? Den här artikeln kan testa din köttfärg.

En intervju med Mike Mentzer (inte riktigt, men det kunde ha varit)
av Hacksaw Hawkins

Detta fräcka lilla nummer, skrivet igen av Sybil, sprang i det allra första numret och tjänade till att informera läsarna om att den här nya, snygga webbplatsen med hardcore-namnet och "in-yo-face" gult teckensnitt inte riktigt tog sig själv allvarligt.

Efter att ha läst den här artikeln kanske de som är bekanta med Mike Mentzer och hans besatthet med författaren Ayn Rand kanske har skrattat och gått vidare, liksom vi ... tills Mentzer gick bort några senare, när en satiriskt utmanad författare för LA Times citerade de mest löjliga delarna av mock-intervjun för Mentzers nekrolog.

Det faktum att detta lurade en utbildad journalist och skrev för en förmodligen respekterad större tidning är kanske det mest anmärkningsvärda med den här artikeln:

”Ja, det är sant att jag beundrar Ayn Rand, men jag är lite avskräckt över att hon inte svarar på min e-post eller returnerar mina samtal. Ja, hon har varit död ungefär sexton år, men det verkar för mig vara en dålig ursäkt för att ignorera någon som är hennes intellektuella motsvarighet. Mina biceps är också betydligt större, men jag misstänker att hon trots sin ovärderliga intelligens var en kronisk övertränare.”

En Simpletons guide till Charles Poliquins utbildningsprinciper
Del 1 av TC

Den här artikeln gjorde listan på grund av det enkla faktum än att den fick mer uppmärksamhet än Mel Gibson vid en Jewish Defense League-lunch.

För de flesta nybörjare verkar Poliquins träningsprogram så komplicerade att de får den genomsnittliga "Three Sets of Fun" Men's Fitness-träning att se ut som om den ritades på en Etch & Sketch. Men de som är kända kommer att berätta att Poliquins metoder alla är förankrade i ett antal grundläggande, väsentliga träningsprinciper.

Förstå dessa nyckelprinciper, unga Patawan, och utdelningen av träningsrikedomar du får kommer att vara oändliga eftersom du i grunden kan MacGyver din egen uppsättning Poliquin-träningsprogram; för att inte tala om att veta dubbelt så mycket om att bygga muskler som den typiska tränaren på Planet Fitness.

Det är det för 1998. Vi ses nästa gång när vi festar som 1999!


Ingen har kommenterat den här artikeln än.