KAGED MUSCLE tillverkar alla sina produkter i en Good Manufacturing Practices-certifierad anläggning i Idaho, och de har ett omfattande sortiment av kosttillskott som inkluderar citrullin, karnitin och fettförbrännare. Deras träningspass var en av våra favoriter, men vi ville prova deras kreatinhydrokloridtillskott. Det kallas C-HCl och det är ganska ovanligt eftersom serveringsstorleken är mycket liten: bara 750 mg rekommenderas per 100 pund kroppsvikt.
Låt oss titta närmare på ingredienserna.
Handla KAGED MUSCLE på Amazon HÄR.
En skopa innehåller 750 milligram kreatinhydroklorid, en patenterad version av grejerna som ägs av KAGED MUSCLE.
Övriga ingredienser är naturliga smaker, stevia och sukralos, ett konstgjort sötningsmedel som också kallas Splenda®. Observera att det finns sulfiter i denna produkt - under 10 delar per miljon, men detta kan vara ett problem för personer med mycket känsliga allergier.
Så vad är kreatinhydroklorid? Det är kreatin som har bundits till delar av hydrokloridmolekyler (tekniskt är kreatinmolekylen bunden till en hydroklorid "del"). Det sänker kreatinens pH och gör det betydligt mer lösligt i vätska - det är osannolikt att du hittar en liten hög med pulver längst ner på din shaker när du använder HCl.
Kreatin HCl är också (troligtvis) lättare för magen. Vissa människor får kramper när de tar en tesked av ditt vanliga kreatinmonohydrat, och HCl kan lindra problemet för vissa människor.
Det finns också en teori om att kreatin-HCl absorberar lättare i magen, därför behöver vi mindre av det för att uppnå samma resultat. Därför kommer kreatin HCl vanligtvis i skopor på 750 mg, medan vanlig kreatinmonohydrat rekommenderas i doser på 5 till 10 gram.
Det har verkligen inte varit många studier som visar att HCl är mer effektivt än vanligt kreatin. En studie som författades av co-uppfinnaren av kreatin-HCl visade att efter att ha konsumerat det hade försökspersoner mer kreatin i plasma än vad de gjorde när de konsumerade standard kreatinmonohydrat. Men det betyder inte nödvändigtvis att det är ett bättre tillskott - det kan faktiskt betyda att det är mindre effektivt eftersom det är möjligt att mer kreatin gick till plasma och mindre gick till musklerna. Det är inte att säga att det definitivt är mindre effektivt än monohydrat, utan det finns helt enkelt inte tillräckligt med bevis för att göra anspråk på något sätt.
Men det finns fortfarande fördelar med den här produkten: den är lättare att smälta, den är testad av tredje part för förbjudna ämnen och föroreningar av Informed Choice, och det är tillverkat i en anläggning för god tillverkningspraxis, vilket innebär att det är föremål för regler som tillämpas av FDA för att säkerställa renhet. Så kvalitetskontrollen är ganska hög för den här produkten.
Du kan hämta 75 portioner om 750 mg vardera för $ 20, men det är värt att notera att de flesta kommer att ta två skopor - det rekommenderas 1 till 2 skopor per 100 kg kroppsvikt. Det är 26 cent per portion eller 34.6 cent per gram kreatin.
Det är ganska dyrt jämfört med vanligt kreatinmonohydrat, som vanligtvis ligger mellan 3 och 5 cent per gram. Jämfört med andra kreatinhydroklorider är det ungefär i mitten: det billigaste HCl som vi hittills hittat är 19 cent per gram, det dyraste är 51 cent per gram.
Jag provade Lemon Lime-smaken och den var jättebra, den smakade som gammaldags saft. Blandningen av naturliga och konstgjorda sötningsmedel gjorde verkligen tricket.
Det finns inte massor av bevis för kreatin-HCls överlägsenhet, men om det är den produkt du vill ha finns det en ovanlig grad av kvalitetskontroll bakom C-HCl. Det testas av tredje part och tillverkas i en GMP-anläggning, plus det är relativt bra för en hydroklorid.
7.2 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.