Jerry Pritchett är känd för sina prestationer i starkman, och under det senaste halva decenniet rankas han bland världens bästa proffs. Han har tävlat vid världens starkaste tävling varje år sedan 2012, tillsammans med flera Arnold Strongman Classics.
Och i år har den 35-årige Pritchett också gjort nyheter inom kraftlyftning och satt American (USPA) och World (IPL) Record 914 pund deadlift den 1 maj i Salt Lake City. Pritchett är en toppdragare på 6'4 "och 360 pund, men vissa har tvivlat på om han och andra proffs kan dra världsklassnummer som lyfter kraftlyftningsstil: inga remmar, tävlingsstänger, ingen hitching. Hans senaste, gigantiska drag verkar ha svarat på några av dessa frågor.
Vi har nyligen kommit i kontakt med Pritchett för att prata om överföringen mellan starkman och kraftlyftning, tillsammans med vilken av de andra toppmän som han tror kan göra steg i kraftlyftvärlden. Vi diskuterade också hans kommande tävlingar, som kombinerar styrketräning och strongman-träningspraxis, och hur han har övervunnit en serie skador för att komma tillbaka bättre än någonsin.
BarBend: Du är mest känd som en av världens främsta starkare, men nyligen vände du några huvuden med en rekordlift. Vad ledde till den tävlingen?
Pritchett: Många känner mig för starkman, men jag började som en kraftlyftare. Jag började kraftlyftning när jag var 15.
2008 började jag i strongman, och jag träffade några powerlifting-möten här och där efter det, men så småningom började jag bara fokusera på strongman. Den skivan är en som jag ville ta bort, och jag planerar att förbättra det före årets slut.
Jag ville döda den skivan och efter Arnold såg jag tävlingen tillkännages och skickade in mitt bidrag. Jag var verkligen inte 100% på grund av alla starkmans saker som händer, världens starkaste man var fortfarande uppe i luften så långt som planering.
Jag hade gjort några vanliga kraftlyftningsdrag, utan remmar, och jag hade svårt att få utsträckt armen för floppen / blandat grepp. Jag kände lite täthet i underarmen och bicep. Så jag skrotade faktiskt idén i några veckor, gick tillbaka till normal starkman som drar med lyftremmar.
Helgen innan kändes min arm ganska bra, jag kände att jag kunde göra floppgrepp utan att behöva skruva fast min arm på plats, så jag tänkte att jag skulle prova. Måndag är min marklyftdag, och jag arbetade upp till 855 ganska enkelt floppgrepp och tänkte att jag skulle ge det en lördag.
En video publicerad av Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) den
Det är helt bakom hur du skulle träffa, du skulle aldrig dra tungt veckan.
Ja, inte precis avsmalnande där.
Det strider mot alla principer för kraftlyftning, men hur jag tränar för starkman är att vara i den övre änden hela tiden, 90-95% för det mesta.
Jag gjorde en hel del rehabilitering under veckan och kände mig bra på lördag. Öppnaren vid 826 kände en liten dragning i bicep, men 914 det kändes utsträckt och kändes bra. Ursprungligen skulle jag dra någonstans runt klockan 15, men jag slutade inte göra den 914-dragningen förrän runt klockan 18. Jag flög tillbaka från Salt Lake City klockan 8:20.
Så du kunde inte ta ett tredje försök på grund av timing?
Det stämde, jag hade inte tid för ett tredje försök. Jag gick bokstavligen från plattformen, drog av mig singlet, kastade på mig några byxor och gick ut.
Så som 914 kändes visste jag att drag skulle vara bra, men jag var mer bekymrad över greppet. Greppet är vanligtvis ganska bra med starkmanshändelser, och mina armar kändes bra, så jag skulle verkligen ha velat ta den tredje. Jag skulle ha provat någonstans runt 940 eller 950-serien.
En video publicerad av Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) den
Finns det några skador som håller dig tillbaka från träningsfloppen / blandat grepp oftare?
Nej, inte på den armen. Min motsatta arm, min vänstra bicep, slet jag förra året på World's, jag hade en liten tår i muskelmagen. Underhandsarmen är bara riktigt tät från att dra dubbelt överhand så länge. Så det tog lite mer tid än normalt att få det sträckt ut där det kändes bekvämt i den positionen på baren.
Det har varit mycket debatt på nätet om hur starka män kan eller inte kan dra kraftlyftningsstil, och din senaste skiva tystade många av dessa människor. Kommer vi att se fler starkare gå för stora drag i kraftlyftningsmöten?
Av de starka männen finns det många bra dragare. Men så långt som människor som har förmågan att byta till kraftlyftningsstandarder blir det antalet ganska litet.
Det finns några som sticker ut som sticker ut för mig som kapabla eftersom de har gjort det. JF Caron från Kanada, uppenbarligen Mark Felix, de här killarna kan dra i det blandade greppet, kanske höga 800-talet låga 900-talet.
Andra killar vet jag inte, men med rätt träning kunde de nog. Jag vet bara inte om de kunde göra det snabbt. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] och Thor [Björnsson] är alla fantastiska avdragare, så jag är säker på att med rätt träning kan de göra övergången. Det skulle bara ta lite längre tid än för andra som har den bakgrunden.
Så din tidigare kraftlyftkarriär hjälpte mycket här.
Åh, absolut. Det har hjälpt starkman. Jag berättar för många av dessa killar, killar som bara vill göra starkman och inte vill göra något annat, de två kommer att bygga varandra. Styrkan du bygger i kraftlyftning har en enorm överföring i strongman, och de dynamiska rörelserna vi gör i strongman gör stora förbättringar på plattformen. När jag började göra starkman gick mina tre kraftlyftar genom taket.
Vi införde till och med starkmanrörelser flera år innan jag började göra starkmankonkurrens. När jag verkligen började pressa starkman blev liftarna bara bättre och bättre.
Du är uppenbarligen en bra avdragare, men om du skulle göra en full kraftlyftningsmöte, hur tror du att du skulle prestera?.
Ett foto publicerat av Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) den
Tyvärr skulle min bänk vara långt efter, jag slet min vänstra pec för tre år sedan ganska illa. Om jag nu fick hjälp i en skjorta, kunde jag nog göra skillnaden. Om jag skulle bli rå skulle jag bara behöva göra en symbolbänk, kanske en 400-bänk. Det var en ganska dålig tår som bara aldrig fixades, så det skulle bli ett stort hål för totalt.
Squat Jag tror att jag kunde komma upp dit. Förra året slet jag min fyrhjuling 75% på världens starkaste man, så det här satte mig tillbaka i träning på mina ben och knäböj. Den senare delen av förra året, på hösten och i år, kommer det tillbaka. Med lite mer tid kunde jag ha en ganska konkurrenskraftig squat.
Du har kommit tillbaka från några skador och verkar ganska frisk nu. Vad är kvar i år konkurrensmässigt?
Just nu tränar jag för Giants Live i Indiana den 26 juni. Det är första gången de har haft världens starkaste man-kval på amerikansk mark sedan 2009, jag är väldigt glad över det. Den 9 juli åker jag till England för världsmästerskap i marklyft. Världens starkaste man, de har inte valt ett datum ännu, det låter som augusti eller september.
Hur ser din avsmalnande ut på väg in i en starkman-komp?
Jag börjar dra tillbaka gasreglaget ett par veckor ut, backa av volymen och går inte lika tungt. Vecka innan är i grund och botten en genomgång, veckan med är främst fysioarbete, stretching, riktiga ljusövningar bara för att få blodet att flyta.
Jag tränar under veckan i styrketräning, bodybuilding-typ. Helger är min starkmansträning, där jag träffade händelserna. Jag slår åtminstone fyra evenemang på en lördag, nästan en fullständig show på en lördag. När jag är några veckor ute är jag redo att dra tillbaka gasreglaget och börja läka.
Tack för din tid, Jerry. Alla som du vill ge ett rop till?
Inga problem. Jag vill naturligtvis tacka mina sponsorer för att de stöttat mig. Anderson Powerlifting / SBD U.S.A, SBD-kläder, ALR Industries, XplosiveApe-kläder och MinoTOR-sportdryck. De gör det möjligt för mig att fortsätta tävla, kan inte tacka dem nog.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.