Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Jag kommer bara att vara trubbig här.
Om du vill bli en succé över natten, välj inte tyngdlyftning.
Under American Open Series 1 i Reno, NV, fick jag chansen att chatta ett gäng med min tränare och 2000 Olympian, Cara Heads Slaughter (ja, jag heter helt och hållet). En konversation i synnerhet var denna idé att vissa idrottare idag tror att de kan plocka upp en skivstång och bli direkt lika framgångsrika som idrottare som Mattie Rogers eller CJ Cummings, eller till och med Cara själv (observera att hon inte nämnde sig själv - jag ' jag suger bara upp).
Du kan inte.
Jag säger inte att du inte kommer att hitta omedelbara förbättringar och lyckas med tyngdlyftning. Men hur toppidrottare definierar framgång och hur många av dessa idrottare definierar framgång är inte alltid i linje. En nybörjare i den här sporten bör fokusera på de enkla sakerna; bli bara bättre. Bli effektivare i rörelserna, lär dig att tävla och gör framgångsrika liftar i lokala eller eventuellt regionala tävlingar och förbättra långsamt din totala. Att ta hissar i tävling är en inlärd färdighet och det tar tid.
Ungdomsidrottare som går in i sporten verkar förstå detta koncept ganska snabbt. De börjar sakta lära sig och finner glädje i de dagliga förbättringarna. Detta ställer dem upp naturligt för att komma vidare genom rankingen och till nästa nivå av konkurrens. De går från Youth Nationals till Junior Nationals och sedan till American Open och Senior Nationals, där de bästa idrottarna gör stopp vid Youth Worlds och Junior Worlds.
Problemet jag personligen ser är från idrottare som går in i sporten senare (mestadels kollegial ålder 18-23 intervall). Många av dessa idrottare spelade andra sporter som växte upp, de hade framgång där och nu har de funnit tyngdlyftning. Enligt min erfarenhet har de glömt den tid det tog för dem att utvecklas till respektive sport.
Tyngdlyftning kan ge dig omedelbar tillfredsställelse i början. Du kan nästan kalla det ett supermanskomplex. Du fortsätter att förbättra och utvecklas nästan dagligen och det får dig att känna dig som den mäktigaste personen på jorden och sedan BAM! - du inser att detta går långsammare och din dröm om att slå Olympian, Kendrick Farris i 94-klassen med 6 månaders erfarenhet kommer inte att hända. Eller kanske ännu enklare, ditt mål att ens kvalificera sig till Senior Nationals händer inte så snabbt.
Jag är ledsen om det här är oförskämt, men sluta bara nu. Egentligen är jag inte ledsen, för det är typ av ett slag i ansiktet för alla att tro att de bara kan hoppa in och göra vad dessa idrottare har ägnat år av sina liv för att kunna göra. Slösa inte bort din tränares tid och slösa inte bort din egen tid. Tyngdlyftning är inte ett klick och köp typ av spel. Gå och handla på Amazon.
Tyngdlyftning är en långsam och krävande process både fysiskt och mentalt. Endast de starkaste mentaliteterna överlever. Cara berättade om en podcast hon lyssnade på där en rysk tränare sa att det tar tio år att utveckla en nationell mästare i tyngdlyftare i Ryssland. Jag tror inte att det tar så lång tid i USA ännu. Den tiden kommer dock. Djupet i vår sport ökar nästan varje tävling. Fler och fler idrottare hittar sporten som bara gör det svårare att kvalificera sig och ganska sällsynt att vinna dessa mästerskap.
Processen är den här: det tar bara tid.
Tyvärr kan du inte göra mycket åt den ålder du är när du hittar sporten. Vi välkomnar er alla! jag lovar. Tyngdlyftningsgemenskapen är otrolig och nästan alla är villiga att hjälpa till. Men vad du behöver göra är att inse att bara för att du är 21 betyder det inte att du kommer att lyfta samma som dessa andra 21 år gamla tyngdlyftare. De kunde ha hittat sporten klockan 12.
Sätt upp mål, lär dig att lyckas genom att först förbättra summan. Kvalificeringen för dessa stora möten kommer att komma, men att skynda på utvecklingen och överansträngningen gör dig inte bra. Antingen kommer du att sakna det totala du behöver för att kvalificera dig och bygga frustration, eller så kommer du att göra totalen med mindre än idealisk teknik och en prestanda som du inte kan replikera, och sedan lämna det större mötet frustrerat och arg. Enligt min personliga erfarenhet slutade alla dessa idrottare för tidigt. De ställde orealistiska förväntningar och blev omedelbart bittra av sporten istället för att komma ihåg att de inte gick från t-ball till de stora ligorna på 6 månader.
Ge dig själv tid att utvecklas till dessa nivåer. Behandla tyngdlyftning som om du går in i t-ball igen och lita på processen.
Utvalda bilder från @usa_weightlifting och @liftinglife på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.