Färsk frukt och grönsaker kan göra mer än bara att bränna din träning: Mängden produkter du äter kan också bidra till att minska risken för bröstcancer senare i livet, enligt en studie som publicerades i Pediatrik. Harvard-forskare fann att kvinnor som konsumerar mer fiberrik mat som spenat och hallon när de är unga (börjar i gymnasiet) kan ha en lägre risk för bröstcancer senare i livet än de som äter mindre fiber. "Även om den här studien inte är det sista ordet om sambandet mellan fiberkonsumtion och förebyggande av bröstcancer, ger det hopp om att vi kanske kan hjälpa kvinnor att minska risken genom en hälsosam kost", säger Frances Largeman-Roth, R.D., författare till Äta i färg. Sikta på 25 gram kostfiber dagligen med en blandning av löslig fiber (finns i livsmedel som grapefrukt, broccoli och jordgubbar) och olöslig fiber (finns i fullkorn och frukt med hud, som äpplen eller päron).
SE ÄVEN: 3 viktiga sätt att minska risken för bröstcancer
Ingen har kommenterat den här artikeln än.