Fans av old-school starkare kanske redan är bekanta med det, men om du aldrig har hört talas om baklyften, förbered dig på en doozy: Det är hissen som (utan tvekan) tillåter människokroppen att bära mer vikt än någon annan.
Powerlifter / strongman / purveyor of all things styrkerörelse Bud Jeffries påminde oss nyligen om hissen med Instagram-inlägget inbäddat nedan, som han laddade upp via en skivstång, tallrikar, power rack och några mycket tunga stenar.
En video publicerad av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Från Jeffries inlägg:
Backlifting ca 2500lbs för 10-12 reps och LÄS BESKRIVNINGEN INNAN DU FRÅGAR VARFÖR JAG GÖR DENNA LYFT ... Jag är en gammaldags starkman och detta var en populär show / träningslyft av de gammaldags starkare ... och nästan ingenting överbelastar varje sena, ligament, ben och muskler i kroppen som det. Det betonar bokstavligen allt och härdar hela kroppen. Denna hiss är hundratals år gammal och långt ut ur lådan och passar mina mål med enorm styrka i alla möjliga positioner ... men naturligtvis är den verkliga poängen för alla lyft större vapen och 6-pack abs rätt? Allt annat är hädelse .. .
Av manschetten är inte alltid baklyften se de mest imponerande - vikterna flyttas högst några tum och stöds av lyftarna, ja, tillbaka, med armar och ben avstängd mot marken eller och / eller ett upphöjt redskap. Men även om rörelseomfånget sällan tappar, rör sig vikterna ofta är.
Kom ihåg, även om det bara är några centimeter, stöder Jeffries 2500 pund med sin kropp. Överbelastning till max.
Vi har hört talas om några galna historiska baklyftar tidigare: Den kanadensiska starkman Louis Cyr enligt uppgift lyft 4300 pund (laddad med 18 man på en upphöjd plattform). Paul Anderson planerade att bryta Cyrs rekord 1957, som tyngdlyftningshistorikern Joe Roark skrev i en översikt i juni 2001 av Andersons berömda lift:
Den 12 juni 1957, enligt Pauls senare påståenden, utförde han en bedrift som har fått mer publicitet, särskilt bland den icke-lyftande allmänheten, än någon annan hiss i historien - hans backlift på 6.270 pund.
Under en tid listades Andersons lift i Guinness Book of World Records - men som Roark påpekar senare i sin artikel varierade vikten väsentligt genom åren, och det är faktiskt ganska osannolikt att Anderson hamnade nära det påstådda varumärket (dock han kan ha närmat sig 5000 pund).
Under de senaste decennierna har backlyften förflyttats till en gammal skola-starkman-konstighet, sällan testad eller tränad på grund av en mängd olika faktorer: svårighet att standardisera redskap, variation i lyftstandarder och den högsta svårigheten att ens ställa in sådana enorma belastningar.
Ibland kommer vi dock se det testas framför en publik. Nedan följer en video av starkman Derek Poundstone som gör en baklyftningsvariation på 2 000 pund - värt att notera att denna variation träffar ett rörelseomfång som är mycket annorlunda än den "traditionella" baklyftan, och Poundstone fick inget redskap att ställa armarna emot (förutom hans egna, betydande lår). I denna lyft lyftas vikten på en gångjärnspunkt, medan i den traditionella backlyften stöds all vikt av lyftaren.
Det nuvarande verifierade baklyftrekordet innehas av den kanadensiska starkmannen Gregg Ernst, som lyfte 5.340 pund 1993. Videon nedan är en annan av Ernsts massiva hissar.
USAWA (United States All-Round Weightlifting Association) håller fortfarande register över hissen i deras federation. Deras tyngsta varumärke är 3050, lyft av Jim Schmidt 2009. Schmidt var då 53 år gammal och vägde 230 pund.
Nedan följer en video av Schmidt som slår cirka 3000 pund på sin unika baklyftmaskin. Och du tyckte att tungt belastade benpressar såg coola ut ..
Känner till en tyngre baklyft? Har du någonsin tränat det?? Låt oss veta i kommentarerna nedan!
Utvalda bilder: Bud Jeffries på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.