Det är enkelt, men det är inte lätt. Det är vad folk säger när det gäller att förlora fett och hålla bort det. För de flesta är det det ultimata testet av självdisciplin. Ett gediget träningsprogram spelar en roll och en bra näringsplan är en stor bit i pusslet. Rätt tillskott kan också ge dig en fördel. Men ingenting, och vi menar ingenting, kan ta plats för disciplin och att den interna enheten är den bästa du kan vara. Utan den elden stagnerar du eller går tillbaka. I mars bestämde vi oss för att hjälpa till T-mag läsare tänder den elden. Inferno Challenge föddes.
Det började enkelt. Några T-mag läsarna träffades på vårt forum och bestämde sig för att ha en liten fettförlusttävling. De tänkte att detta skulle hålla dem motiverade i deras strävan efter ”strandkroppar på sommaren.”Det var en jättebra idé, så bra i själva verket T-mag och Biotest gick med och ökade ante genom att erbjuda skräddarsydda T-Nation läderjackor till de tre bästa vinnarna, plus kontantpriser: $ 1000 för första plats, $ 500 för andra och $ 250 för tredje.
De som accepterade utmaningen i mitten av mars hade fram till den 1 juni att forma sig. De kunde använda vilken som helst T-mag träningsprogram och näringsplan de ville ha, eller så kunde de göra sina egna planer. De var också tvungna att skriva en uppsats som gav oss alla detaljer om hur de uppnådde sina resultat. Det enda villkoret var att de var tvungna att använda Biotests nya fettförbrännare Hot-Rox® och rapportera tillbaka till oss vad de tyckte om det.
Vi bestämde oss för att hålla utmaningen låg, bara en vänlig tävling bland lojala T-mag läsare och forumanvändare, så vi gjorde ett lågmäld meddelande på webbplatsen och det handlar om det. Cirka 120 personer accepterade utmaningen och 30 slutade.
Hur gjorde de det? Här är en snabb översikt över våra 30 finalistresultat:
Det coolaste är att de flesta deltagarna inte var nybörjare! Varför är det så viktigt?? Tja, någon som är ny inom styrketräning och bantning kan få muskler och förlora fett ganska lätt jämfört med en mer erfaren person som länge har gått igenom sin "nybörjare.”De flesta av våra utmanare hade lyftt åtminstone några år, vilket betyder att deras resultat var ännu mer enastående!
Eftersom vi höll den här utmaningen liten och intim representerar finalisterna inte de människor med en-till-en miljon genetik som valts bland tusentals tävlande, vilket är vad som händer i de flesta så kallade ”transformationstävlingar.”Nej, det här var genomsnittliga människor med jobb, skola, familjer och andra ansvarsområden. Dessa var folk precis som du som var "för upptagen" för att diet och träna, men ändå gjorde det ändå. Deras resultat är typiska för vad vem som helst kan uppnå med hårt arbete, disciplin och smart planering!
Ett av målen med Inferno Challenge var att testa Hot-Rox®, den nya efedrafria fettförbrännaren från Biotest. Feedbacken var enhällig: Hot-Rox®-stenar! Det är ingen hype heller. Utmanare rapporterade snabbare fettförlust, mindre begär och hunger, och mest imponerande, retention och jämn tillägg av nya muskler!
Vi visste att Hot-Rox® hade kraftfulla anti-kataboliska egenskaper och vi visste att det kunde leda till viss muskelökning (även om användarna hade strikta dieter), men vi hade ingen freaking idé om hur stora dessa vinster skulle vara! Till och med Hot-Rox®-formulatorer sprängdes bort!
Folk, att få LBM (mager kroppsmassa) är inte tänkt att hända med erfarna styrketränare som skär upp. Tidigare var det bästa du kunde hoppas på att behålla det mesta av din hårt förvärvade muskel medan du släppte fett så snabbt som möjligt. Med Hot-Rox® kan du förlora fett i snabb takt och lägg till lite muskelmassa! Naturligtvis måste din kost och träning också vara på mål. Det finns fortfarande inga magiska piller, men det finns några som kommer nära, som Hot-Rox® har visat!
Låt oss ta en titt på de fyra bästa finalisterna som valts av våra läsare, forumanvändare och T-mag personal. Här är de, i ingen särskild ordning:
Tittar vi på Kareems foton, det första som de flesta av oss trodde var ”Holy cow!”(De mindre skonsamma bland oss ersatte ett annat ord helt för” ko ”.”) När Kareem accepterade utmaningen vägde han en pudgy 180 pund med 16% kroppsfett. Det betyder att han bar 29 kilo fett på sig och 150 kilo magert kroppsmassa. Lite över två månader senare hade hans kroppsfettprocent sjunkit till 7%. Han förlorade 15 pund formlös flab och fick 3 pund muskler!
Det här intelligenta barnet från London, England, menade också affärer. Efter att ha deltagit i tävlingen lade han upp en anteckning på vårt forum där han med tillförsikt sade: ”Se upp! Jag kommer till dig! Beslutsens eld har börjat brinna och ingen kommer att släcka den!”
Och ingen gjorde det.
Vi fick reda på exakt varför Scott är känd som “The Machine.”Han planerade sin träning och diet noggrant och följde den så nära som Terminator spårade Sarah Conner. Genom att göra det bröt han alla "regler" om att få muskler medan han bantade.
Scott började utmaningen på 215 pund, 12% kroppsfett. Han slutade med cirka 8% kroppsfett, men få detta, hans slutliga kroppsvikt var 216, ett helt pund tyngre än när han började!
Vad betyder det? Det betyder att Scott, en erfaren viktträner, kunde lägga till cirka 11 kilo muskler medan han tappade kroppsfettet dramatiskt! Faktum är att 6 '1 "Scott fick storlek i alla kroppsmått, och till och med lade till två tum muskler på bröstet och ryggen! Kombinera det med att klippa två tum späck från midjan och det är lätt att se varför Scott fick så många röster!
Nitton år gamla Ryan Godleski hade tränat hela skolan, men han ringde bara aldrig in allt och gjorde några drastiska förändringar. När han äntligen gjorde det var resultaten svimlande och Ryan gick från pojke till T-man till synes på bara några veckor!
Ryan tävlar i blandad kampsport, så hans huvudsakliga mål är inte att vara “hyoooge” utan att vara snabb och kraftfull, med ett högt förhållande mellan styrka och vikt. Trots detta lyckades denna college-nybörjare fortfarande släppa sitt kroppsfett i enkelsiffrorna och packa på sig flera kilo muskler.
Det första många tänkte när de såg John's före bilder var: ”Man, han ser redan ganska bra ut!”Det är sant, men det här presenterade en enorm utmaning för John: komma i ännu bättre form.
För dem som inte vet är det fruktansvärt svårt för en person i redan anständig form att ta sin kroppsbyggnad till nästa nivå. I själva verket är det på många sätt svårare för en kille med 12% kroppsfett att sjunka till 6% än för 20% att sjunka till 12%. Men det var precis vad John gjorde.
John startade utmaningen på 198 pund med 12% kroppsfett. I slutet av utmaningen vägde John 189 pund och strimlades! Han fick fyra kilo muskler medan han tog bort sitt kroppsfett till en overklig 5.7%!
Loppet var nära från början. Regelbunden T-mag läsarna röstade så här:
1: a plats: Scott Porter
2: a plats: Kareem Guirguis
3: e plats: Ryan Godleski
Dog Pound Forum (vårt halvprivata forum som består av våra veteranbrädanvändare) röstade lite annorlunda. Här är deras poängkort:
1: a plats: Scott Porter
2: a plats: John Romaniello
3: e plats: Kareem Guirguis
Mest T-mag personalen gillade Kareem för första plats, men efter det fastnade vi och kunde inte bestämma. Första, andra och tredje platsen var så nära att det nästan var en statistisk slips. Och fjärde platsen var bara lite efter tredje. Vi hade nått en dödläge. Slutligen avslutade storchefen, Tim Patterson, hela saken med en mening:
”Heck, låt oss ge alla dessa fyra killar en jacka och tusen dollar!”
Så det är precis vad vi ska göra! Grattis John, Scott, Ryan och Kareem! Ni får var och en en egen T-Nation läderjacka till ett värde av $ 1200 och en cool grand i kontanter!
Leta efter djupintervjuer med dessa killar i framtida nummer av T-mag. I dessa artiklar kommer de att dela alla hemligheter i deras transformationsprogram, inklusive information om träning, näring och tillskott.
När vi först utmanade våra läsare citerade vi hockeyspelaren Reggie Leach, som en gång sa att ”framgång är inte ett resultat av spontan förbränning, utan du måste sätta eld på dig.”Om du inte har kunnat tända din önskan att få den bästa formen i ditt liv, eller om du bara har smält och inte gjort några riktiga framsteg, är de resultat som dessa människor uppnår bara ha för att tända dig! För att se resten av resultaten och fler bilder av vinnarna, logga in på T-mag Forum och sätt på det fettet!
Notera: T-mag vill tacka alla som avslutat utmaningen (dina gratis T-shirts är på väg!) och alla de som röstade. Särskilt tack till T-mag läsaren Jason Norcross som hjälpte till med organisering och omröstning.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.