Farfalle med kyckling och pesto
När det ätas med måtta kan pasta vara ganska bra för dig. Det är rikt på komplexa kolhydrater, och i kombination med grillad kyckling kan det vara ett hälsosamt alternativ efter träningen.
Ingredienser
- 8 oz. farfalle
- 1/2 kopp reserverat pastavatten
- 1/2 pund. färska gröna bönor, ändar trimmade
- 2 koppar förpackad grillad kyckling
- 1/2 kopp pestosås med mindre fetthalt
Vägbeskrivning
- Koka pasta enligt anvisningarna. Töm och reservera 1/2 kopp pastavatten.
- Under tiden placerar du gröna bönor i en grund panna med tillräckligt med vatten för att täcka dem och ångar på medelvärme i 15 minuter. Dränera.
- Skär kyckling i bitar i bitstorlek.
- Kombinera pasta, pesto, vatten, kyckling och gröna bönor i en stor skål och rör om för att kombinera.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut
Ingen har kommenterat den här artikeln än.