Knäärmar är en vanlig utrustning för de flesta kraft-, styrka- och funktionella träningsidrottare. De ger knäet ytterligare stöd under belastade rörelser, allmän värme runt knäet och ledkapseln, och erbjuder idrottare fördelarna med kompression för förbättrat blodflöde och återhämtning efter träning.
ExoSleeve har dykt upp på den stödjande redskapsscenen som erbjuder knäärmar av neopren (av olika tjocklekar och mönster), omslag (knän och handleder), lyftbälten och tejp; som alla är avsedda för användning av tyngdlyftning, styrka och funktionella fitnessidrottare. Jag var upphetsad över att ge sina knäärmar - förmodligen deras signaturprodukt - ett försök.
I den här artikeln är vi det granska ExoSleeve 7mm knä ärmar.
Klicka HÄR för att kontrollera priserna på ExoSleeve 7mm ärm.
ExoSleeve 7mm knäärmar är en standard 7mm ärmtjocklek för mest kraft, styrka och fitness. 7mm-hylsan ska ge stöd för daglig användning under knäböj, snatches, tung rengöring, med den flexibilitet som behövs för lätt belastning med hög intensitet WOD.
[Kolla in våra bästa knäärmar för våra toppknäplockar]
ExoSleeve 7mm knäärmar erbjöd en bra utbud av stöd för de flesta lyftare, men jämfört med andra styvare 7 mm på marknaden kändes de inte för mig lika styva och lika stödjande. Även om detta kanske inte är ett stort problem för de flesta idrottare, kan vissa idrottare behöva och / eller vilja ha mer styvhet och styvhet i hylsan på grund av skadade knän och / eller under tunga knäböj och ren träning.
Personligen hittade jag dessa ärmar för att ge mig ett bra stöd under regelbunden ryckträning, främre knäböj vid och över 80% för reps, och till och med tunga (80-90% av 1rm för dubbel) clean & jerks. Men igen, inte riktigt lika stödjande och fast som några andra 7mm-ärmar jag har provat.
[Köp ExoSleeves 7mm knähylsa till bästa pris på Rogue Fitness (notera: 5mm-modellen är kanske bara tillgänglig på deras webbplats.]
Ärmarna finns i ett brett utbud av mönster, färger och mönster och är tillverkade av ett 7 mm komprimerbart neoprenmaterial.
ExoSleeve 7mm knä ärmar storlek är jämförbar med andra ledande 7mm knä ärmar jag har provat. (Kolla in min video ovan för att se hur de passar mig.) Dessutom har ärmarna en avsmalnande snitt och passform, med en flexibel söm för att möjliggöra större rörelseomfång (knäböj, rengöring, ryck, snatches) utan extra styvhet ofta sett i styvare, mer rörliknande ärmar. Dessa ärmar är också ganska lätta att ta på och av, vilket i allmänhet är svårare med fastare knäärmar.
Personligen fann jag att dessa ärmar var flexibel och bekväm under både högintensiva WODS (burpees, boxhopp, rengöring), liksom mer formell olympisk tyngdlyftning och squat-träning (snatches, pausrengöring och hypertrofi back squats). Ärmarnas avsmalnande och komprimerade passform möjliggör smidig böjning av knäet samtidigt som knähylsan glider upp eller ner i benet, ofta ett problem med andra 7 mm knäärmar.
ExoSleeve-knäärmarna har hållit bra på mina träningspass. Materialet konstruerades för att motstå lukt och bakterier orsakade av svett och hårda träningspass, och hittills har jag funnit att det till stor del är fallet.
Personligen är det viktigt för mig att ha ärmar som är bekväma, tvättbara och luktbeständiga. Medan knäärmarna alltid kommer att ha en speciell lukt ju mer de mognar, har dessa ärmar hållit upp till några svettiga och brutala träningspass. Jag rekommenderar att du kastar dem (alla knäärmar, inte bara dessa specifikt) i tvätten varannan vecka eller så (eller åtminstone kör dem genom vattnet / duschen och låt torka) regelbundet för att minimera lukten över långsiktigt.
Från mina erfarenheter med ärmarna har de motstått tunga squat-sessioner, svettiga metaboliska kretsar och två-om-dagar. Ärmarnas kompressionsegenskaper är konstanta under stillastående rörelser (knäböj, marklyft osv) samt mer dynamiska och explosiva aktiviteter (tyngdlyftning, WOD, cykling). Det finns inga synliga tecken på att ärmarna går sönder, speciellt eftersom det inte finns några sömmar, vilket gör den till en mycket hållbar utrustning.
ExoSleeve säljer ärmarna i ett par, vilket är nästan samma pris som man kan betala för en enda ärm från några av sina konkurrenter, vilket gör detta till ett solidt alternativ för idrottare som söker support, kompression och komfort till ett rimligt pris. Både 3 mm och 5 mm ärmalternativ är tillgängliga till en lägre prispunkt.
Medan den här modellen av ExoSleeve-knäärmar är 7 mm tjocka, kände jag lite mindre stöd jämfört med andra 7 mm knäärmar, så om du letar efter en mycket styv och styv stödhylsa kanske det här inte är det bästa alternativet. Kraftlyftare, tyngdlyftare eller mer skadautsatta idrottare kanske vill ha en styvare 7 mm hylsa för träning, eftersom dessa kändes lite mindre styva i utbyte mot mer rörelse och komfort. Med det sagt, om du letar efter vardagligt stöd under varierad träning i en miljö i föränderlighet kan detta vara ett bra alternativ.
Det mesta av min träning är formell tyngdlyftning, ofta får jag att rycka 110-120 kg, utföra tunga dubbla och trippelrena och ryck med 125 kg + och regelbundet sedan hoppa in i metaboliska träningspass med slädar, lättare rörelser och kroppsviktövningar.
Jag personligen hittade dessa knäärmar för att ge mig en bra mängd stöd och flexibilitet för att matcha behoven hos min formella styrketräningsträning och tävlingsförberedelser, samtidigt som jag fortfarande möjliggjorde mer varierade och rörelsebaserade WODs.
8.2 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.