Se till att du har ett gott rykte som ersättning för flytande måltider. Det används ofta av människor på språng och på sjukhus för patienter som har svårt att uppfylla sina kalori- och mikronäringsbehov. Tillverkad av Abbott Laboratories, produkten debuterade 1973 och har idag ett stort utbud av produkter inklusive Ensure Plus, Ensure Enlive, Ensure High Protein, Ensure Light, plus några puddingar.
Frågan vi hade när vi tittade på Ensure var huruvida det kunde vara användbart i det dagliga livet för människor som inte ingår i dessa grupper. Är det en bra måltidsersättning för den genomsnittliga personen? Kan den konkurrera med andra populära måltidsersättningspulver? Företaget hävdar att det ”tillhandahåller komplett, balanserad näring.”Vi testade vaniljsmaken i Ensure Original Nutrition Powder för att se hur det håller.
Säkerställ Original Nutrition Powder 
Låt oss börja med makron: en skopa är stor, vid en halv kopp och innehåller 250 kalorier: 9 gram protein, 34 gram kolhydrater (13 gram socker, ingen fiber) och 9 gram fett (1.5 gram mättat fett). Det är 18 procent av proteinet RDI, 11 procent kolhydrater, 14 procent fett.
Mikronäringsämnen klokt, se till att det verkligen har 26 vitaminer och mineraler och det finns ungefär 25 procent av de flesta av dem, från varje B-vitamin till zink. Det är högre i vitamin C och D (60 procent av RDI) och lite lägre i magnesium och klorid (cirka 9 procent) men det har en imponerande mängd näringsämnen.
Se till att det är en av de äldsta måltidsersättningsskakningarna, men gjorde det vår lista över de 10 bästa måltidsersättningarna på marknaden?
Ingredienserna består mestadels av vitaminerna och mineralerna själva, men det är värt att betona att detta är långt ifrån Paleo. Huvudingredienserna är majssirap, majsmaltodextrin, majsolja, socker, natrium- och kalciumkaseinater och konstgjord smak.
På BarBend pratar vi mycket om kondition, så det första jag märkte var att produkten vid första anblicken är ganska låg i protein. Det finns bara 9 gram per portion, och om du följer det vanliga rådet om "1 gram protein per kilo kroppsvikt varje dag" kan det här verka som en frustrerande aspekt av produkten.
Saken med Ensure är att den är utformad för att hjälpa dig att möta rekommenderat dagligt intag av makro- och mikronäringsämnen. Protein RDI är bara 50 gram, kolhydrater är över 300 gram. En portion av Ensure ger dig 18 procent av RDI av protein, 11 procent av kolhydrater och 14 procent av fett. Ur RDI-synvinkel har detta mer protein än någonting annat. Men idrottare kommer troligen att bli besvikna.
Det är också värt att påpeka att detta har noll gram fiber, så som måltidsersättning eller enda näringskälla saknas detta i denna avdelning. Det finns inte heller några probiotiska bakterier eller matsmältningsenzymer eller något liknande, så det finns inget riktigt fokus på matsmältningen.
Med allt sagt är mikronäringsprofilen verkligen en av de bästa jag har sett, och erbjuder ett brett utbud av vitaminer och mineraler inklusive många som ofta är kvar av måltidsersättningspulver som vitamin K, krom och kolin. Om du är i detta för mikronäringsämnen och inte för makron, finns det väldigt lite att klaga på.
Du kan ta en 14-uns burk för mellan $ 9 och $ 10, vilket ger 7 portioner. Det är ungefär $ 1.30 per portion, vilket är ganska rimligt eftersom den genomsnittliga måltidsersättningen är ungefär två dollar per portion.
Vaniljsmaken är väldigt mild och blandad med vatten, som Ensure antyder, smakar den mest som sojaprotein med en aning vanilj. Observera att det också blandade mycket bra.
Som nämnts ovan finns det några potentiella problem med fibern och proteinhalten, plus att det inte går mycket för matsmältningshälsan. Men som ett sätt att leverera rekommenderat dagligt intag av makronäringsämnen och mikronäringsämnen är detta ett av de bästa måltidsersättningarna på marknaden.
8.1 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.