Försöker tappa lite viktökning utanför säsongen? Titta på fiberrika livsmedel och drycker som hjälper dig att känna dig mätt med färre kalorier. Under åren har forskning visat att fiberrik kost kan leda till lägre kroppsvikt. Några av de bästa fiberrik mat inkluderar frukt som hallon och jordgubbar, fullkornsbröd, ärtor, broccoli, bönor och luftpoppad popcorn. Om bekvämlighet räknas, överväga att ta ett fibertillskott. Vi gillar BarnDads FiberDX, ett 100% naturligt fiberskakatillskott som erbjuder 11 gram fiber plus 7 gram protein och kommer i smaskiga smaker som tysk choklad och jordgubbskräm.
SE ÄVEN: Fokusera på fiber för en kostförstärkning
Ingen har kommenterat den här artikeln än.