Dennis Cornelius rör sig inte.
-120 kg kraftlyftaren har återigen krossat sitt eget världsrekord i träning med en barfota knäböj. (Den här gången medan jag lyssnade på den lyftande sången, Disturbed's "Down With the Sickness.".”)
Detta, mina damer och herrar, är en 900 pund (408 kg) lågt rygg squat från en icke-superheavyweight lyftare. Gör dig redo att bevittna definitionen av ”mala.”
Det är en allvarlig sväng. Han adresserar faktiskt "whippiness" i baren - som kan hämma rörelseomfånget - i sitt Instagram-inlägg och säger:
900 x 1 knäböj @ rpe 9.5 följt av 735 x 4 x 3. E1RP 910-920. Klipp det bara ett hår högt på grund av barpisken
Den här mannen slår inte bara världsrekord i träning. Dennis Cornelius har för närvarande IPF-världsrekordet i knäböj med 386 kilo (851 pund), som han satte i juni vid årets IPF World Classic Powerlifting Championships.
Förra gången vi skrev om honom blev vi förskräckta av en knep på 400 kilo (881 pund) som han gjorde på samma hemlagade knäböj. (Han säger att han har använt det stället sedan han var 13 år gammal.)
[Vi älskar en bra barfota lyft. Kolla in våra favoritskofria ryggar från olympiska tyngdlyftare!]
Du kan se den hissen nedan, vilket också gjordes barfota. (Vi börjar önska att vårt gym låter oss ta av oss skorna också.)
Det är nästan 40 kilo lättare än vad han slog idag. Medan han förmodligen inte tränar med sin tävlingsvikt på cirka 120 kilo, skulle 900 pund knäböj säkert ha brutit IPF-världsrekordet och det skulle ha kommit nära världsrekordet som sattes av Eric Lilliebridge: 920 pund. Och kom ihåg att Cornelius är en testad idrottsman.
Cornelius har också IPF-världsrekordet i bänkpressen med 253 kilo (557.8 pund), en vikt som han kom ganska darn nära att slå direkt efter det 900 pund knäböj. Här är en bänk på 545 pund - den här gången till lite countrymusik.
Förra gången han postade på Facebook försökte han bestämma sig mellan att tävla på Bend the Bar-kraftlyftningsmötet i Texas i december eller LA Fit Expo i januari. Varhelst han hamnar, kommer hans motståndare troligen att önska att han valde det andra mötet.
Utvalda bilder via @ denniscornelius500 på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.