CrossFit® Open Workout 19.2 tillkännagavs

Och precis så är vi redan två veckor kvar i CrossFit Open 2019. Liksom förra veckans träningsmeddelande, CrossFit Open Workout 19.2 har flera tillkännagivande platser spridda över hela världen. CrossFit Open Workout 19.2 tillkännagavs direkt från två olika platser, en var CrossFit Aorta i Tyskland, och den andra på CrossFit FX i Australien.

Utan vidare ado, CrossFit Open Workout 19.2 är ..

CrossFit Open Workout 19.2

Omgång 1

• 25 tår-till-bar, 50 dubbel-unders, 15 squat rengöring med 135 kg för män / 85 kg för kvinnor

Runda 2

• 25 tår-till-bar, 50 dubbel-unders och 13 squat-rengöringar med 185 pund för män / 115 pund för kvinnor

Om du avslutar två omgångar på åtta minuter, lägg sedan till fyra minuter extra tid. 

Omgång 3

• 25 tår-till-bar, 50 dubbel-unders och 11 squat-rengöringar med 225 pund för män / 145 pund för kvinnor

Om du slutför tre omgångar på 12 minuter, lägg sedan till fyra minuter tilläggstid.  

Omgång 4

• 25 tår-till-bar, 50 dubbel-unders och 9 squat-rengöringar med 275 pund för män / 175 pund för kvinnor  

Om du avslutar fyra omgångar på 16 minuter, lägg sedan till fyra minuter tilläggstid. 

Omgång 5

• 25 tår-till-bar, 50 dubbel-unders och 7 squat-rengöringar med 315 pund för män / 205 pund för kvinnor

Timecap: 20 minuter

https: // www.Instagram.com / p / Bub0U7igJN9 /

Nyfiken på alla CrossFit sanktionshändelser? Se till att kolla in hela CrossFit Games-schemat för 2019! 

CrossFit Open Workout 19.1 Avslutning

Förra veckans träning innehöll en 15-minuters AMRAP med 19 väggbollar och en 19-kalorirad. Just nu har de preliminära poängen uppdaterats på CrossFit Open-ledartavlan och vi har inkluderat de fem bästa världsledarna i Open män och damavdelningar - kolla in dem nedan.

Obs: Dessa poäng kan komma att ändras när CrossFit Open 2019 fortskrider. 

Öppna ledare efter 19.1 - Män

1. Snoore Fjaagesund (411 reps)
2. Lazar Dukic (411 reps)
3. Alex Wertheim (409 reps)
4. Travis Mead (400 reps)
5. Jason Carroll (400 reps)

Öppna ledare efter 19.1 - Kvinnor

1. Olivia Leeper (371 reps)
2. Mikaela Norman (366 reps)
3. Danielle Sidell (361 reps)
4. Annie Thorisdottir (358 reps)
5. Karin Freyova (358 reps)

Påminnelse om kvalificering av CrossFit-spel

Kom ihåg att årets CrossFit Open fungerar som huvudkvalificeringsevenemanget för CrossFit Games 2019. För Open och CrossFit-spel 2019 kommer de 20 bästa idrottsutövarna att kvalificera sig för spelen. Dessutom kvalificerar sig två nationella mästare (en man / en kvinna) från alla länder som har ett medlemsföretag registrerat och har ett gott anseende hos CrossFit HQ.

Det betyder att det kommer att finnas fler idrottare än någonsin att tävla på CrossFit Games 2019. För att läsa mer om detta, kolla in några av de stora ändringarna i CrossFit Games-regelboken!

Feature-bild från @crossfitgames Instagram-sida, foto från @ k8lynkassis.