När det gäller att få den där extra kanten i gymmet under intensiv träning kan det vara oerhört fördelaktigt att lägga till ett tillägg till ditt skåp före träning - om du vet vad du ska leta efter på etiketten. BSN, som står för Bio-Engineered Supplements & Nutrition, har varit en kraftaktör i tilläggsspelet i många år och deras N.O.-XPLODE pre-workout är en av deras flaggskeppsprodukter. Som sagt, vi bröt ut mikroskopet för att se om det här populära för-träningspasset fortfarande är värt hype.
BSN N.O.-Xplode för träning 
BSN N.O.-XPLODE är en populär, högt formulerad träning som har funnits på marknaden i många år. Det täcker det väsentliga du kan förvänta dig att hitta i ett träningspass, plus några extra tillbehör som borde ge idrottare en stor energiboost.
Handla AmazonVi går igenom en hel del detaljer och förklaringar av BSN: s flaggskepp före träning i den här artikeln, men om du vill få en första handblick och se hur det blandas och smakar, kolla in vår videorecension.
BSN träffar mestadels märket med deras N.O.-XPLODE före träning, även om det finns vissa områden där det finns mer att önska. Dess höga koffeininnehåll och inkluderingen av kritiska komponenter som beta-alanin, taurin, niacin och kreatin är välkomna, men det kommer kort i några få områden. Den långa listan med tillsatta vitaminer och extra blandningar är välkomna, men hjälper inte nödvändigtvis att uppfylla produktens primära syfte.
Serveringar: Finns i en 30-portion eller 60-portion badkar.
Prissättning: 30-serveringsbadkaret kommer in på knappt 30 $.
Smaker: Upp till nio smaker finns på BSN: s webbplats, även om lager kan begränsas från smak till smak.
Koffein: Varje portion innehåller 275 mg koffein.
BSN N.O.-XPLODE-träningspasset finns i ett serveringsbad på 30 eller 60, där det senare är en något bättre affär om du är engagerad i produkten och vill få ut mesta möjliga för dina pengar. BSN N.O.-XPLODE kommer in på ungefär en dollar per portion, vilket är ganska rimligt jämfört med några av sina kamrater som Legion Pulse ($ 1.71 / portion) eller MyProtein THE Pre-workout ($ 1.33 / servering).
När man tittar närmare på ingrediensetiketten, BSN N.O.-XPLODE sticker ut - på gott och ont. Vi har redan nämnt koffeininnehållet och kommer in med en rejäl dos på 275 mg per portion, men det är verkligen de extra ingredienserna och blandningarna som kräver en närmare titt.
BSN N.O.-XPLODE levereras med flera proprietära blandningar som påstår sig öka uthålligheten och maximera prestanda. Även om vikten av själva blandningarna beskrivs är kompositionerna inte, vilket gör det ifrågasatt att bestämma den verkliga effektiviteten och syftet med dessa blandningar eftersom de exakta doserna inte är tillgängliga.
Denna ofta nämnda aminosyra har kopplats till ökad atletisk uthållighet genom att potentiellt minska hastighetsackumuleringen av mjölksyra i muskelvävnad, vilket gör den till ett välkommet och pålitligt tillskott till BSN: s träning.
Vanligtvis ingår i både atletiska kosttillskott före träning och många vanliga energidrycker, taurin påstås hjälpa till att "jämna ut" effekterna av hög koffeindosering. Det kan avsevärt minska instabila anstöt och kraschar i samband med koffeinförbrukning och ge en mjukare upplevelse som möjliggör bättre fokus i gymmet. Medan dess exakta belopp i BSN N.O.-XPLODE är oklart, det listas framträdande som en del av deras Myogenic Matrix-blandning.
För ett produktnamn som ekar kväveoxid som försäljningsargument, BSN N.O.-XPLODE innehåller en relativt liten mängd citrullinmalat, som har varit nära kopplad till en av de viktigaste drivkrafterna för kväveoxidproduktion. Som en drivande kraft bakom ökande blodflöde till muskelvävnad är det låga citrullininnehållet i N.O.-XPLODE kan göra det överväldigande när det gäller att skapa hudrivande pumpar.
BSN N.O.-XPLODE, som många andra kosttillskott före träningen, innehåller en anmärkningsvärd men ospecificerad mängd kreatinmonohydrat. Även om detta sannolikt beror på den långa listan över påstådda fördelar med kreatin, är det inte känt för dess akuta effekter på prestanda specifikt. Inklusionen är välkommen, men det borde nog inte ersätta ett fristående kreatintillskott.
Relaterad: Avbryter koffein verkligen kreatin?
Det blir mer och mer vanligt att kosttillskott med atletisk prestanda innehåller tillsatta vitaminer och mineraler som försäljningsargument och BSN N.O.-XPLODE är inte annorlunda. Den levereras med en hög mängd kalcium, magnesium, vitamin B12 och andra hjälpsamma tillsatser. För en alltmer hälsomedvetna konsumentindustri är detta verkligen ett plus, även om det nämns att vitaminer och mineraler bör intas via hela livsmedelskällor när det är möjligt. De är inte heller kända för akut prestandaförbättring och lägger således lite till produktens signaturändamål.
Om du är på kanten när det gäller att lägga till N.O.-XPLODE till din stack, här är en lista över de viktigaste sakerna vi tycker att du bör tänka på innan du fattar ditt slutgiltiga beslut.
BSNs namnigenkänning bör göra detta till ett säkert köp om du har problem med kvalitetskontroll. Deras N.O.-XPLODE Pre-Workout är en flaggskeppsprodukt som har funnits på marknaden i årtionden, så du vet att det är en beprövad och äkta träning som har stått tidens test.
Formuleringen av N.O.-XPLODE är acceptabelt och täcker mest av de kritiska baserna. Inte allt på etiketten är direkt relevant när det gäller att skapa en bra träning, men muttrarna och bultarna finns där.
Medan BSN N.O.-XPLODE avslöjar de exakta mängderna av viktiga ingredienser som koffein och kolhydrater, blandningarnas specificitet saknas. Kvaliteten på blandningarna är omfattande, men doserna i sig är något dunkla.
Smak och konsistens är kanske inte de viktigaste kriterierna när man väljer ett tillägg före träningen, men det nämns dock. Många recensioner citerar smaken av N.O.-XPLODE som mer söt än förväntat.
Med många kosttillskott med högre priser i dessa dagar med det tvivelaktiga löftet om ökad kvalitet, N.O.-XPLODE går i motsatt riktning. Värdet på din dollar går långt här för vad du får, särskilt om du har en budget.
Dessa dagar kan det verka som om varje tilläggsföretag kämpar för att göra de mest hyperboliska, uppmärksammande påståenden som är möjliga om deras produkters styrka, och BSN är inte annorlunda. Men deras N.O.-XPLODE pre-workout har funnits på marknaden i nästan två decennier. En sådan långvarig tjänstgöringstid talar om dess kvalitet och popularitet bland användarna, ett rykte som främst stöds av formuleringen på etiketten.
En stark dos koffein är kännetecknet för de mest effektiva kosttillskotten före träning, något som finns här i spader. Många andra fördelaktiga föreningar är också närvarande, såsom populära aminosyror beta-alanin och taurin, även om den vaga karaktären hos proprietära blandningar gör det svårt att verkligen bestämma hur mycket konsumenterna kommer utöver en stor dos koffeininducerad energi. Även om det inte är den perfekta produkten, levererar BSN ett träningspass som har fungerat för köpare i många år och är en solid pickup för de flesta idrottare som vill skruva upp deras gymprestanda.
Föreningarna som ingår i BSN N.O.-XPLODE är välkända och grundligt undersökta; koffein, beta-alanin och taurin är alla kända för sina positiva effekter på energi, fokus och uthållighet under ansträngningar av ansträngande aktivitet.
Om det är första gången du går in i gymmet kan det inte vara nödvändigt med ett tillägg före träningen. BSN N.O.-XPLODE är säkert för alla utan underliggande hälsotillstånd eller för någon som är särskilt känslig för koffeinintag. Medan etiketten varnar för att ta mer än två skopor när som helst, kan en halv skopa vara ett bra ställe att börja, speciellt om det är din första upplevelse med denna typ av tillskott.
Det beror på. Medan många säkert tar kosttillskott före träningen för varje träningspass, kan ackumuleringen av tolerans mot dess effekter dämpa dess effektivitet över tid. Om du inte tränar för ett mycket konkurrenskraftigt evenemang är det troligtvis bäst att reservera denna (eller någon) träning för hårdare, mer krävande sessioner när det är möjligt.
8.3 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.