Veteranstarkmannen Brian Shaw har börjat förbereda sig för världens starkaste tävling 2021 - och han ser hård ut. I en YouTube-video som släpptes på sin kanal den 30 mars 2021 ser den fyrfaldiga WSM-vinnaren mager, medel och snabb ut. Arbetade tillsammans med en starkman och hans tillfälliga träningspartner Steve Fotion, Shaw utförde okpromenader, belastning över stången (liknar lastning för en medley), slädtryckningar och keg bär.
Kolla in Shaws tempo på okvandringar och medleyarbete i videon nedan, med tillstånd av Shaws YouTube-kanal. Mannen kan röra sig:
[Relaterat: 2021 världens starkaste man officiella lista offentliggjord]
Speciellt ser Shaw mer smidig och snabb ut än vanligt. Denna ökade snabbhet kan tillskrivas Shaws senaste viktminskning. Från januari till mars 2021 utmanade Shaw och hans fru Keri varandra att bli magra. Han har gått ner i vikt efter en diet som är nästan en tredjedel av kalorierna i hans tidigare 15 000-kalori starkmansdiet.
På bara åtta veckor kasta Shaw 34 pund och gick från 413 till 379 pund. Huruvida han kommer att stanna kvar i den kroppsvikt för WSM är oklart, men Shaw kan vara ute efter att justera sin inställning för 2021 WSM.
När det gäller att göra mål i WSM-tävlingsfinalen får varje tävlingsvinst 10 poäng. Varje rang ned tjänar en poäng mindre (i.e., andra tjänar nio poäng, tredje tjänar åtta och så vidare). Detta innebär att konsekvens vanligtvis belönas mer än evenemangsspecialister. Ett bra exempel är hur 2020 WSM-mästare Oleksii Novikov aldrig placerades sämre än femte i något finalmatch. 2020 WSM-tvåan Tom Stoltman vann tre tävlingsvinster i finalen men balanserade det med en nionde plats i Hercules Hold.
Shaw placerade sig på femte plats 2020 - hans andraplats på Atlas Stones var hans bästa evenemang. Shaw presterade inte lika bra på Giant Medley och placerade sig som sjunde. Colorado infödingen slutade också tredje i keg kasta händelsen. Missa en tävlingsvinst där berodde inte på hans förmåga att få alla åtta fat över ribban eller med sin keg-toss-teknik, utan snarare Stoltman och JF Caron (de två starkare som bestade honom) flyttade snabbare till varje fat.
Att döma av hans kost och träning verkar Shaw erkänna att det finns utrymme för förbättring av de agilitetsbaserade händelserna och placerar sitt fokus där. Vid en lägre kroppsvikt kan Shaw ha bättre konditionering för en mer konsekvent prestanda totalt sett.
[Relaterat: Zydrunas Savickas kommer att tävla i Shew Classic 2021]
Shaws stora storlek, råa styrka och rena teknik gör honom till ett hot att vinna någon starkmanstävling han deltar i - han vann till och med den inledande Shaw Classic 2020. Vid 39 år är Shaw inte gammal, men han har verkligen några konkurrerande mil på sig. Shaws första någonsin starkman-show var 2005, och sedan dess har han tävlat i 12 WSM-tävlingar, 10 Arnold Strongman Classic-utställningar (han har vunnit tre) och två världens Ultimate Strongman-tävlingar i Dubai. Det inkluderar inte hans America's Strongest Man-föreställningar, Giants Live-show och Strongman Super Series-evenemang.
Det är också tydligt att Shaw börjar flytta från idrottare till arrangör. Han lanserade 2020 Shaw Classic med stor framgång. Fans och idrottare lovordade honom för både den imponerande listan och att han satte in 25 000 dollar av sina egna pengar i prispotten och vägrade att ta någon av vinsterna (oavsett vad han placerade). Prispengarna fördelades också ganska jämnt bland Shaw Classic topp 10. Shaw Classic 2021 kommer att äga rum i Estes Park, CO i augusti, med toppidrottare, inklusive 2020 WSM Oleksii Novikov, JF Caron, och, ja, Shaw själv. Den här gången sätter Shaw upp 50 000 dollar av sina egna pengar.
Med allt han har på gång är Shaw fortfarande tydligt fokuserad på att vinna en rekordbindande femte gång - tillsammans med Mariusz Pudzianowski - och fans runt om i världen kommer att vara glada att se honom försöka.
Utvalda bilder: @shawstrength på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.