BPI Sports är ett sportnäringsföretag baserat i Hollywood, Florida, och de är ganska kända för sitt billiga proteinpulver och proteinstänger. Men deras produktlinje är enorm: de säljer fem typer av träningspass, sju sorters aminosyror och tre sorters kreatin.
Naturligtvis ville vi testa "Bästa kreatin", som är ett av få tillskott med fem sorters kreatin. Här är vad vi tyckte om Sno Cone-smaken.
Handla BPI Sports Bästa kreatin HÄR.
En skopa innehåller en 4-gram blandning som har 3.45 gram kreatin: kreatinmonohydrat, vattenfritt, fosfat, AKG, magnesiumkreatinkelat och pH-buffrat kreatinalkaliskt. Detta är en proprietär blandning, så vi vet inte hur mycket av varje blandning som finns i en scoop.
"Best Creatine ™ Blend" har också 500 mg vattenfritt betain och 50 mg rosa himalayasalt.
Förutom lite kalium är de andra ingredienserna naturliga och artificiella smaker och antiklumpmedel. Observera att den innehåller sukralos och acesulfamkalium, två konstgjorda sötningsmedel som vissa människor vill undvika.
Kolla in våra favoritkreaturer
Varför de olika typerna av kreatin? Monohydrat är lätt den mest använda och studerade formen av kreatin, medan vattenfri innehåller mindre vatten så det ger marginellt mer kreatin per gram. Fosfat är vad kreatin förvandlas till efter att du har konsumerat det, så det sparar kanske ett steg i matsmältningen, AKG har mer antioxidativa egenskaper och kan göra ett bättre jobb med att fördröja trötthet, och studier tyder på att pH-buffrat kreatin har praktiskt taget ingen skillnad jämfört med vanliga saker.
Magnesiumkreatinkelat, eller MagnaPower®, är den mest intressanta sorten. Det är ett slags kreatin som är bundet till kelaterat magnesium, ett mineral där de flesta amerikaner har brist. Regelbundna kreatinbindningar till vatten och genom att använda ett slag som binder till magnesium ger det en annan transportör för att få kreatinet till muskeln. Magnesium är också en alkaliförening, så det kan motverka magsyran och hindra kreatin från att brytas ned till kreatinin. Allt detta ger teoretiskt ett kreatin som absorberar bättre. Studierna är blandade; vissa visar bättre kraftvinster, andra visar ingen skillnad alls.
En sak att notera är att dessa andra typer av kreatin är utan tvekan mindre studerade än ditt vanliga kreatinmonohydrat.
När det gäller övriga ingredienser är natrium och kalium elektrolyter och kan hjälpa till med hydrering - en skopa har mer kalium än en portion Gatorade, men mindre natrium - och betain vattenfri är ett relativt vanligt tillskott för kraft. Men betaindosen är mycket låg här. Det finns 500 mg, men du ser vanligtvis minst 2.5 gram för en akut effekt på träningen.
Du kan hämta 100 portioner för $ 24, så det är 24 cent per portion eller 6.86 cent per gram kreatin. Det är inte det billigaste jag har sett, men inte det dyraste heller. Den uppenbara skillnaden här är att den har ett stort antal kreatintyper, så du kanske känner att det är värt det.
Sno Cone-smaken var ganska bra. Det smakade verkligen som sirapen du får ovanpå en snökotte, lite som en mild, vaniljspetsad blå hallonsmak. Jag blev förvånad över att jag gillade det, eftersom jag normalt inte är ett sådant fan av blå hallon.
Det är lite svårt att bilda en slutgiltig åsikt om bästa kreatin eftersom det erbjuder mer än din vanliga kreatin, men det är svårt att veta hur användbart dessa extra är för alla. Det är möjligt att det finns några fördelar med dessa extra typer av kreatin, men jag är inte övertygad om att det var perfekt att blanda dem alla tillsammans.
Det är också lite lägre i kreatin per portion vid 3.5 gram av det i en skopa. Denna produkt är god och innovativ med en rad ingredienser, inklusive elektrolyter, men det är svårt att säga exakt vem det skulle vara bäst för.
7.3 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.