Att vara konsekvent i ett träningsprogram kan vara svårt när livet blir upptagen. Det är en anledning till att äga hemutrustning för gym kan vara till nytta för framsteg. Bowflex hemgymnastikutrustning är utformad för att förse lyftare med träningspass utan att bryta banken. Från löpband till justerbara hantlar till kettlebells, Bowflex producerar ett brett utbud av träningsutrustning. Vi tittade hårt på ett av deras mest populära och mångsidiga hemmagym - Bowflex PR1000 - för att avgöra vem som gynnade mest genom att lägga till det i sin kundvagn.
Kommer denna maskin att gynna seriösa styrketränare? Till en viss grad, ja, men det är mer ett bra alternativ för nybörjare och idrottare som vill utföra hemunderhållsarbete.
Bowflex PR1000
Bowflex PR1000s enkla design och funktion är utmärkt för nya lyftare. Det möjliggör över 25 övningar, ger upp till 200 pund motstånd och är utrustad med en vertikalt fällbar bänk.
Handla AmazonRedaktörens anmärkning: Innehållet på BarBend är avsett att vara informativt men det bör inte tas som medicinsk rådgivning. Yttrandena och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att diagnostisera, förebygga och / eller behandla hälsoproblem. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar.
Bowflex PR1000 kommer med några anmärkningsvärda nyckelfunktioner. Den här maskinen tillåter en lyftare att utföra över 25 olika övningar, vilket bör vara en tillräcklig mängd för att uppnå en helkroppsträning. Användare kan vara ganska kreativa med de verktyg som Bowflex PR1000 tillhandahåller, så i praktiken kan användare kanske göra mer än 30 olika övningar och variationer.
Det finns inga djupgående instruktionsvideor om hur man korrekt utför olika rörelser på den här maskinen. Nybörjare som är helt nya för att träna på en Bowflex måste läsa igenom de skriftliga instruktionerna för vägledning eller söka demonstrationer online.
Ett annat viktigt inslag i PR1000 är hur den är utrustad med kraftstänger istället för vanliga fria vikter. Stängerna erbjuder några viktiga fördelar. De har relativt låg påverkan på kroppen och kan spara ytterligare ledstress och ge upp till 200 pund motstånd. Det borde vara gott för början lyftare. En veteranstyrkaidrottsman kan upptäcka att de behöver mer motstånd än så och borde troligen söka ett hemmagym som erbjuder mer motstånd.
Eftersom stängerna arbetar med motstånd snarare än en vanlig viktstapel kan det vara lättare att transportera maskinen - något som kan vara fördelaktigt på lång sikt om / när du flyttar hem.
[Relaterat: The Lifter's Guide till magnesium: Vad detta näringsämne gör för styrka]
Som nämnts ovan låter denna utrustning dig utföra olika övningar uppåt. Detta är en tillräcklig mängd för en helkroppsträning samtidigt som kroppsbyggare eller personer med ett mer estetiskt fokus verkligen kan finslipa specifika kroppsdelar eller isometriska träningspass.
Nedan följer några exempel på de viktigaste muskelgrupperna och övningarna som användarna kan utföra på Bowflex PR1000:
En av de sista funktionerna som gör Bowflex PR1000 mångsidig är den relativt lilla mängden utrymme som krävs. Minimimåttet för den här maskinen är 100 x 78 tum - troligen en bra passform för en lägenhet, garage eller källare.
[Relaterat: De verkliga för- och nackdelarna med Kroppsbyggande livsstil]
Bowflex PR1000 är en av de mer grundläggande hemmagymmodellerna de erbjuder, vilket gör den till nytta för en mängd olika hemmagymanvändare från nybörjare till dem som arbetar med en stramare budget.
Nybörjare som kanske inte har några konkurrensförhållanden inom styrketräning men som ändå vill behålla en konsekvent träningsrutin och öka styrkan skulle sannolikt passa bra med Bowflex PR1000. Dessutom kan de utföra effektiva träningspass i hemmet med justerbara inställningar som är lätta att använda.
Priset för Bowflex PR1000 ligger runt $ 499 till $ 549 - rimligt med tanke på vad detta hemmagym erbjuder jämfört med andra jämförbara alternativ i samma prisklass. Det är viktigt att det tar minimalt med utrymme, designen är elegant, antalet träningsalternativ är ganska hög och det är tåligt att hålla länge.
[Relaterat: 3 sätt att Hitta din 1-rep max (Nybörjare, mellanliggande och avancerade)]
Bowflex PR1000 är en utrustning för hemgymnastik som gör det möjligt för en lyftare att utföra upp till 30 olika styrketräningsövningar. Det ger upp till 200 pund motstånd, vilket kan vara bra för början av gymnasten eller någon som behöver ett snabbt underhållsträning. Den här maskinen kanske inte är bäst för den avancerade styrketränaren, men den har definitivt sin egen för att ge en enkel och mångsidig träningspass.
Om du är någon som behöver ett utrymmesbesparande hemmagym som inte går sönder kan Bowflex PR1000 passa bra för dig.
8.8 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.