Bästa vibrerande massage rullar toppval för återhämtning och rörlighet

Massageterapi är ett utmärkt sätt att återhämta sig efter träning och lindra stress. Du behöver inte boka ett regelbundet massagebesök tack vare vibrerande massagevalsar. Trycket från din kropp som går in i rullen i kombination med det vibrerande gör att du kan utföra en intensiv massagesession för dig själv när som helst och var som helst.

Att ha rätt rulle spelar roll. Om du inte är bekväm med det eller om det inte erbjuder rätt intensitetsnivå, är det mindre effektivt och kan potentiellt orsaka mer stress. Dessa fyra rullar hjälper dig att se och känna fördelarna snarare än senare.

• Mest intensiva vibrerande massagerulle - Epitomie Fitness VIBRA vibrerande skumrulle
• Bästa batterisparande vibrerande massagerulle - FITINDEX Electric Foam Roller
• Mest anpassningsbara vibrerande massagerulle - SUVIUS Electric Vibrating Rechargeable Foam Roller
• Nybörjarval för bästa vibrerande massagerulle - Cotsoco Electric Foam Roller

Mest intensiva rull

Kraftfull och hållbar

Fördelar:

• Det finns fem vibrationsinställningar att välja mellan baserat på vad du behöver.
• Det finns en livstidsgaranti som följer med detta så att du kan byta ut det vid behov.
• Valsen levereras förladdad så att du kan använda den omedelbart.
• Rullens design simulerar en persons fingrar.

Nackdelar:

• Medan den levereras med en väska, är den längd och storlek betyder att den kanske inte passar i vissa gymväskor.
• Mindre idrottare kanske föredrar en mjukare och mindre rull som inte är lika rund.

Epitomie Fitness VIBRA Vibrerande skumrulle

Epitomie Fitness VIBRA Vibrerande skumrulle

Med en toppnivå på 3600 varv per minut kommer denna rulle att ge en intensiv session som kan vara till nytta efter längre träningspass. Det fungerar också med iPhone-laddare som erbjuder fler alternativ för dig när batteriet börjar ta slut.

Handla Amazon

Bästa batterisparläge

Håller och sparar avgifter

Fördelar:

• Rullens design ger komfort när du trycker på den med ryggen eller höfterna.
• Det tar bara tre timmar att ladda och varar upp till fyra timmar innan laddning är nödvändig.
• Det stängs av automatiskt efter 10 minuter.

Nackdelar:

• Det finns inget bärväska som medföljer det så du måste hitta ditt eget sätt att lagra det.
• Det finns inget sätt att köpa extra laddare om det är en preferens.
• Det finns ingen signal eller lampa som visar att den är fulladdad.

FITINDEX elektrisk skumvals

FITINDEX elektrisk skumrulle

Denna rulle har fyra olika inställningar så att du kan variera vibrationerna baserat på vad du behöver och var på din kropp du ska använda den. Tack vare den automatiska avstängningen är det mindre troligt att du tar ur batteriet.

Handla Amazon

Mest anpassningsbar

Val och bekvämt

Fördelar:

• Det finns fem färger som kan vara en preferens för idrottare eller lag som föredrar att använda färgscheman.
• Det finns lampor som visar hur laddad rullen är så att du vet när det är dags att ansluta den.
• Med en längd på 12 tum och en vikt mindre än 2 pund är det enkelt att lagra det.

Nackdelar:

• En smalare rulle kanske inte är lika effektiv för större idrottare.
• Extra försiktighet krävs för att förhindra potentiell skada på batteriet.
• Längden på full laddning är 90 minuter vilket innebär att den måste laddas oftare.

SUVIUS Elektrisk vibrerande uppladdningsbar skumrulle

SUVIUS Elektrisk vibrerande uppladdningsbar skumrulle

Du kan välja mellan fem olika färger med denna rulle. Det är också mindre vilket underlättar lagring och bäring. Detta är ett bra val för resenärer eller alla som vill ha tillgång när som helst.

Handla Amazon

Nybörjarval

Bäst för grunderna

Fördelar:

• Dess form gör det enkelt att bära eller lagra och lätt att hantera när du använder den.
• Avgifterna tar upp till tre timmar och det tar bara 3.5 timmar att ladda.
• Knapparna och inställningarna gör det enkelt att använda.

Nackdelar:

• Starkare och idrottare med större muskelutveckling har kanske inte mycket nytta av detta.
• Denna rulle kanske inte är optimal för att isolera ett visst område av kroppen.
• Topphastigheten är inte lika hög som andra rullar i denna kategori.

Cotsoco Electric Foam Roller

Cotsoco Electric Foam Roller

Om du behöver något enkelt men effektivt, överväg det här. Formen på denna rulle fördelar vibrationerna men erbjuder ännu mer komfort än mer intensiva rullar som kan vara obekväma om du inte är van vid att rulla.

Handla Amazon

Metodik

Alla som letar efter en vibrerande massagerulle vill ha något som kommer att hålla, ge förmågan som effektivt kan rikta musklerna och är lätt att ladda. Förmågan att anpassa vibrationerna ger dem också ett ben på traditionella skumvalsar, och de flesta vibrerande rullar kan användas effektivt även utan deras vibrationsfunktioner. Om någon måste oroa sig för att den lätt skadas, ständigt laddar upp den och arbetar hårdare för att nå en viss punkt, är det mindre troligt att de använder den eller överväger denna form av återhämtning.

Förutom återhämtning är vibrerande massagerullar ett effektivt sätt att värma upp eller lindra allmän täthet när som helst. Så det kan vara mer än ett träningsverktyg, det kan gynna din vardag.

[Relaterat: Kolla in vår lista över de bästa skumrullarna på marknaden!]

Saker att tänka på

Vibrerande massagerullar kan erbjuda flera fördelar, men den som använder den måste avgöra vilka fördelar som är nödvändiga för den personen. Det finns flera faktorer att tänka på när du vill lägga till en rulle i ditt eget program.

Erfarenhet

Om du är någon som har liten eller ingen erfarenhet av denna typ av massage, behöver du verkligen något som är utformat för någon som skulle använda detta för att återhämta sig från intensiv träning?

Intensitet

Om det krävs en rulle med en toppfart på över 3000 RPM för att tjäna syftet, är det inte mycket vettigt att köpa en rulle som inte har den förmågan. Omvänt, om den hastigheten är mer smärtsam än fördelaktig, så är det ingen mening att titta på en rulle som erbjuder det.

Värde

Budgetar är alltid en faktor men det är ingen mening att spara pengar genom att köpa något billigare om du måste byta ut det eller om det inte helt uppfyller dina behov. Skulle det vara bättre att investera i något en gång och ha det längre?

Laddar

Är det ok med att ansluta något till laddaren regelbundet eller vill du ha en rulle som håller en lång laddning? För vissa människor kan det vara värt att ha en sak mindre att ta med sig.

Slutsats

Att ha ett verktyg som en vibrerande massagerulle erbjuder flera fördelar som hjälper dig att förbättra din kondition, förbättra återhämtningen eller lindra stress som tar en belastning på din kropp. Det kan vara mer än ett annat köp, dessa rullar kan vara en investering som förbättrar ditt totala liv. Så att välja rätt rulle för dina individuella behov kan göra hela skillnaden mellan en genomsnittlig upplevelse och en förbättrad fördel.