Bästa tyrosintillskott

Tyrosin är en aminosyra som produceras naturligt av kroppen och finns också i många proteinrika livsmedel, inklusive ost och kött. Det har ett antal roller i kroppen, inklusive att hjälpa till att producera dopamin och adrenalin. Medan de flesta som följer en välbalanserad diet förmodligen får tillräckligt med tyrosin dagligen, är det också allmänt tillgängligt som ett tillskott.

Även om mer forskning behövs för att göra några definitiva påståenden, finns det vissa bevis som tyder på att tyrosin kan hjälpa vissa att utföra i stressiga situationer (1) (2). Eftersom kroppen saktar ner produktionen av neurotransmittorer under tvång kan en extra mängd tyrosin hjälpa till att göra upp underskottet och hålla sakerna klickande. Det kan vara klokt att rådgöra med en läkare innan du börjar ta tyrosin. Om det visar sig att du kan dra nytta av detta aminosyratillskott, kolla in våra val för de bästa tyrosintillskotten på marknaden.

Bästa kapslar:

NU Foods Tyrosine

Fördelar:

• Varje kapsel innehåller 500 mg tyrosin.
• Ur ett kostnadsperspektiv är detta bland de mest konkurrenskraftiga tyrosintillskotten på marknaden.
• GMO-fri och tillverkad i en anläggning för god tillverkningspraxis.

Nackdelar:

• Eftersom bovint gelatin används för att göra dessa kapslar är detta tillskott inte veganvänligt.

NU Foods Tyrosine

NU Foods Tyrosine

Letar du efter en enkel källa till tyrosin i en prisvärd kapsel? Kolla in det här erbjudandet från NOW Foods.

Handla Amazon

Överväga:

Läkarens bästa L-tyrosin

Fördelar:

• Doctor's Best L-Tyrosine innehåller 500 mg l-tyrosin per portion. 
• Kapslarna är tillverkade med modifierad cellulosa, vilket gör detta till ett veganvänligt tillskott.
• Tredje part testat för renhet och tillverkad med icke-GMO-ingredienser. 
• Konkurrenskraftigt prissatta. 

Nackdelar:

• Kapslar kan vara svåra att svälja för vissa.

Läkarens bästa L-tyrosin

Läkarens bästa L-tyrosin

Doctor's Best erbjuder inkapslat l-tyrosin till en mycket rimlig prispunkt. Med 500 mg per portion kan detta tillskott vara idealiskt för människor som vill öka deras tyrosin medan de håller fast med en vegansk diet.

Handla Amazon

Bästa pulver:

BulkSupplements L-tyrosin

Fördelar:

• Varje ¼ tsk servering innehåller 400 mg pulveriserad l-tyrosin. 
• Smaklös, veganvänligt pulver blandas lätt med någon vätska.
• BulkSupplements L-Tyrosine är testat för renhet från tredje part.
• Med 2500 portioner per container är detta ett mycket konkurrenskraftigt tillägg. 

Nackdelar:

• Beroende på dina rutiner kan det vara lite tidskrävande eller besvärligt att blanda ett pulver i en drink. 
• Ingen skopa ingår. 

BulkSupplements L-tyrosin

BulkSupplements L-tyrosin

De som föredrar att ta sina tillskott via vätska istället för kapsel kanske vill kolla in pulveriseringen från BulkSupplements. Tillgängligt till ett mycket rimligt pris, detta pulver är testat för renhet och innehåller tillräckligt med portioner för att hålla länge. 

Handla Amazon

Högre dos:

Nutri-Cost L-tyrosin

Fördelar:

• Varje portion av Nutri-Costs L-tyrosinpulver innehåller 1 gram L-tyrosin, en högre dos än de flesta andra tillverkare erbjuder.
• Behållaren innehåller en skopa, vilket gör det enkelt att ta detta pulveriserade tillskott.
• Tredjepart testad för renhet och tillverkad med icke-GMO-ingredienser. 

Nackdelar:

• Att komplettera med pulver kan vara lite ont för människor som ständigt är på språng. 

Nutri-Cost L-tyrosin

Nutri-Cost L-tyrosin

Folk som är intresserade av L-tyrosin kanske vill kolla in detta pulveriserade tillskott från Nutri-Cost. Med 100 portioner per behållare, kan detta tredje part testade tillägg vara ett solidt alternativ för människor som letar efter tyrosintillskott.

Handla Amazon

Metodik

L-tyrosin är en icke-essentiell aminosyra som kan hjälpa till vid produktion av neurotransmittorer, särskilt när kroppen upplever stress. Som med alla tillägg är det klokt att konsultera en läkare innan du förbinder dig till denna aminosyra. Men om l-tyrosin är vettigt för dig, finns det några viktiga funktioner att tänka på när du handlar.

Renhet

Som med alla tillägg är det viktigt att veta vilka ingredienser som används i dess produktion. Tyvärr är oberoende tredje parts testning av l-tyrosin inte allmänt tillgängligt just nu. Ta dock en titt på märkningen för att se till att inga onödiga fyllmedel eller konstgjorda smaker har lagts till i ditt tillskott.

Form

L-tyrosin är oftast tillgängligt i pulver- eller kapselform. I slutändan kommer beslutet här ner till personlig preferens. Folk som ständigt rusar omkring kanske inte har tid att blanda ett pulver i en vätska, medan vissa kanske föredrar att dricka ett tillskott i motsats till att svälja kapslar.

Dosering

Rådgör med en läkare om hur mycket l-tyrosin du ska ta samtidigt. Många tenderar att ta mängder från 500 mg till 2 g åt gången, men högre doser kan leda till gastrointestinalt obehag för vissa.

Kosta

Dela den totala kostnaden för en produkt med mängden portioner inuti för att bestämma värdet på ett givet erbjudande.

Vanliga frågor

Vad hjälper l-tyrosin till med?

L-tyrosin är en aminosyra som hjälper till att skapa dopamin, adrenalin och andra neurotransmittorer. För vissa människor under vissa förhållanden kan detta påverka prestanda under stress. 

Kan du ta för mycket l-tyrosin?

Det är klokt att konsultera en läkare om l-tyrosin, eftersom höga doser av det kan ha negativa effekter för människor med vissa tillstånd. 

Vilken är den bästa tiden på dagen att ta l-tyrosin?

L-tyrosin hjälper många människor att se en uppgång i adrenalin och dopamin. Som ett resultat är det kanske inte det klokaste valet att ta det på natten före sänggåendet. 

Hjälper l-tyrosin med ångest?

Folk som lider av kronisk ångest bör konsultera en läkare. Det finns några bevis som visar att l-tyrosin kan hjälpa vissa människor att prestera bättre under stressiga förhållanden, men mer forskning behövs. 

BarBend-tips

• Börja långsamt. Om möjligt, prova en halvdos första gången du tar l-tyrosin för att klocka hur din kropp reagerar.
• Konsultera en läkare för att se till att tillskott med l-tyrosin är rätt för dig.
• Om du vill förbättra den allmänna hälsan är regelbunden motion och sömn lika viktigt som alla tillägg.

L-tyrosin är en icke-essentiell aminosyra som kan ha några intressanta effekter för vissa människor. Medan många får nog av detta proteinbyggsten genom sina kostvanor, kan det vara värt att överväga att komplettera dem.