Bästa trappsteg

3312
Christopher Anthony

Att gå i trappor kan vara en mardröm när man tar upp mat eller när man flyttar lägenheter. Det är också en av de bästa övningarna med låg effekt som kan göras hemma. Att få en trappsteg kan vara ett bra sätt att hålla sig i form under vintermånaderna eller till och med på semester.

Det finns ett antal olika trappsteg där ute som passar nästan alla budgetar. Vissa är bärbara medan andra ansluter till fitnessappar för avancerad träning. För att få en uppfattning om landskapet har vi utvärderat flera av våra favoriter. Läs vidare för att ta reda på varför vi valde dem:

Redaktörens val

MaxiClimber vertikal klättrare

Fördelar:

  • Justerbar höjd. Eftersom denna vertikala klättrare griper in i både överkroppen och underkroppen är det viktigt att den låter höjden justeras. Detta kan göra det till en bekvämare produkt än vanliga stegmaskiner utan förmåga att anpassa måtten.
  • Förmonterad. En bra sak med denna stegmaskin jämfört med många andra liknande produkter är att den här kommer förmonterad. Detta gör det till en bra present som är mindre benägna att stanna i en låda i en garderob.
  • Träningstimer. Det finns en tids- och kaloridisplay längst fram på enheten som endast fungerar när maskinen används. Det här är utmärkt för att hoppa in och ut ur träningen utan att oroa dig för att sätta på produkten och ändra inställningar.

Nackdelar:

  • Pinnar med fotpedaler. Denna produkt ska användas när du bär skor. Fotpedalerna har en spetsig konsistens som fungerar för att ge dragkraft men kan göra ont på en bar fot.
  • Ljud. Detta är inte den mest bullriga biten av träningsutrustning för hemmet, men det skapar mer ljud än mindre alternativ.
MaxiClimber vertikal klättrare
MaxiClimber vertikal klättrare

Den här MaxiClimber-trappsteget tillåter inte bara snabba och enkla stegklättringar med sitt enkla och intuitiva gränssnitt, men det har en överkroppskomponent som ger extra motstånd. Höjden är justerbar och den kommer (mestadels) förmonterad.

Handla Amazon

Contender

Sunny Health & Fitness Trappsteg

Fördelar:

  • Lutningsinställningar. Det finns 12 olika lutningsinställningar som hemövningar kan justera för att öka det hydrauliska motståndet och därmed svårigheten. Det här är trevligt för att trappa upp eller ner träning baserat på träningsschema eller skada.
  • Utökat styr. Denna trappsteg har ett rundat styr som sträcker sig långt över resten av enheten. Även om detta kan verka som en mindre detalj, ger den rundade formen människor i olika höjder en bekväm plats att vila sina händer på.
  • Vikningar. Denna produkt är perfekt för användning i ett litet utrymme, eftersom den fälls till endast 16 ”när den läggs platt. Detta ska vara tillräckligt litet för att gå under en säng eller stå platt i en garderob.

Nackdelar:

  • Viktstöd. Denna produkt har upp till 220 kg vikt. Även om detta inte är den lägsta viktgränsen på marknaden finns det andra alternativ som tillåter mycket mer användarvikt.
  • Hydrauliska kolvar blir heta. Det är värt att notera att kolvarna som används för att ge motstånd kan börja bli fysiskt heta efter en lång träning. Tänk på att inte röra vid den under den här tiden.
Sunny Health & Fitness Trappsteg
Sunny Health & Fitness Trappsteg

Denna produkt från Sunny Health & Fitness erbjuder ett stort utbud av lutnings- och motståndsalternativ och ett stort styr för ökad stabilitet. Den är lätt och vikbar lätt för förvaring.

Handla Amazon

Bäst för resor

Xiser Commercial Mini Stairmaster

Fördelar:

  • 14 pund. Den här maskinen väger bara 14 pund, vilket betyder att den lätt kan bäras runt i ett rum, flyttas till förvaring och till och med tas med på semester.
  • Stöder upp till 400 pund. Denna stegtränare stöder mer vikt än nästan alla andra trappsteg. Den är utformad för att vara säker att använda för människor upp till 400 pund.
  • Sprints. Det sätt på vilket denna produkt är utformad möjliggör sprintning i höga hastigheter på pedalerna. Det här är bra för intervallträning.

Nackdelar:

  • Balans. Eftersom den här produkten inte har något vertikalt element är det lite svårare att balansera på än andra alternativ.
  • Pedaler slår mot basen. Vissa människor kanske märker att pedalen kan slå basen om den vinklas på fel sätt. Detta kan ge ett obehagligt ljud.
Xiser Commercial Mini Stairmaster
Xiser Commercial Mini Stairmaster

Xiser Commercial Mini Stairmaster är en fantastisk utrustning för hem eller resor. Den är lätt, stöder upp till 400 kilo vikt och möjliggör sprintträning.

Handla Amazon

Lättast att använda

CITYBIRDS Vertical Climber

Fördelar:

  • Sugkoppar. Basen på denna produkt har sugkoppar placerade i slutet av varje bihang. Detta hjälper till att hålla den på plats bättre än de flesta trappstegsmaskiner.
  • Stor skärm. LCD-skärmen är stor och siffrorna som används i displayen har en stor typsnitt. Detta gör det lättare att kontrollera tid, kalorier och avstånd under träningen.
  • Max användarvikt. Även om det inte är så högt som vissa trappsteg med underkropp, är viktgränsen för denna produkt högre än de flesta klättrare med vertikalt element. Det kan bära upp till 300 pund i vikt.

Nackdelar:

  • Ingen intensitetsvariation. Denna trappklättrare tillåter inte utövare att justera motståndet. Endast höjden kan justeras.
  • Placering av skärm. Skärmen är placerad lågt, vilket kan vara svårt för högre personer att se.
CITYBIRDS Vertical Climber
CITYBIRDS Vertical Climber

Denna vertikala trappklättrare från CITYBIRDS tillåter både överkropp och underkroppsövning. Den har en stor skärm och hålls på plats med användbara sugkoppar.

Handla Amazon

Bäst för små utrymmen

Wagan Mini Stepper Master

Fördelar:

  • Liten profil. Detta är en kompakt maskin som är perfekt för trånga utrymmen. Det tar mindre än 18 tum golvyta i någon riktning.
  • Bekvämt styr. Styren på denna produkt är väl placerade och täckta med ett bekvämt skum. Perfekt för dem som behöver balanshjälp.
  • Justerbart höjdsteg. Det faktiska avståndet varje steg går justeras enkelt genom att helt enkelt vrida på en ratt. Detta är bra för att tillgodose behoven hos dem som inte har mycket räckvidd eller återhämtar sig efter skada.

Nackdelar: 

  • Squeaks. Efter ett tag har denna maskin en benägenhet att börja gnälla. Vissa smörjmedel kan behöva användas för att avhjälpa detta.
  • Ingen bokhållare. Medan vissa liknande produkter har en liten hylla för att lägga en bok eller tidskrift, har denna maskin ingen sådan funktion.
Wagan Mini Stepper Master
Wagan Mini Stepper Master

Wagan Mini Stepper Master är en kompakt enhet som tar liten yta men ger en pålitlig träningsupplevelse. Det gör det enkelt att justera stegets storlek och har bekväma styr och fotkuddar.

Handla Amazon

Hur vi valde

Att välja rätt trappsteg tar en kombination av forskning och vet vad du letar efter. Det är dock bra att ha ett öppet sinne om olika stilar för trappsteg, eftersom de alla har olika för- och nackdelar. Här är de aspekter som vi tittade på när vi valde:

Storlek

Trappstegare är utmärkta att använda hemma, eftersom de har låg effekt, relativt billiga och gör det möjligt för dem som tränar att läsa en bok, titta på TV eller prata med familjen. Med detta sagt är inte alla hem lika. Den största faktorn när du väljer en trappsteg kan vara dess storlek och hur den passar i hemmet.

Trappstegare tenderar att ha ett litet fotavtryck, men vissa har mycket större baser än andra. Dessa enheter kan förmodligen ta en tyngre vikt och kan säkert möjliggöra mer motstånd och hastighet. De med mycket lite utrymme kan överväga en "mini" trappsteg, vilket betyder en utan övre kroppsövningsapparat eller styr, eftersom de kan vara lika effektiva som ett träningsverktyg.

Justerbarhet

De flesta trappsteg har en viss anpassning tillgänglig. Flera olika faktorer kan manipuleras för att passa den som använder den. Den kanske viktigaste aspekten att kontrollera är att kunna kalibrera maskinen till rätt storlek; att använda en maskin som är inställd på fel höjd kan vara ineffektiv och till och med farlig.

Förutom att kunna justera en trappsteg till rätt höjd har vissa maskiner också en varierande svårighetsgrad. Att kunna justera motståndsnivån och trappans lutning är utmärkt för dem som försöker öka träningen eller de som bara njuter av ett intensivt träningspass. Den lätthet som dessa faktorer kan justeras kan också spela in, eftersom vissa produkter helt enkelt har ett enklare gränssnitt än andra.

Ljud

En träningsutrustning kan orsaka problem hemma om den skapar för mycket buller. Trappsteg är inte annorlunda; i själva verket kan de vara en av de bullrigare typerna av utrustning om de inte är i rätt inställning eller justeras till rätt höjd. Först och främst bör utrustningens bas ha ett bra grepp och en mjuk ändkåpa; annars kan maskinen vackla under användning.

Medan det hydrauliska systemet som de flesta trappsteg använder för att ge motstånd vanligtvis inte är bullrigt, kan ibland materialet som utrustningen glider på vara knarrigt. Detta gäller särskilt produkter som också har träningsfunktioner i överkroppen. Ofta kan pipiga ljud elimineras med något smörjmedel.

Tips

Inte säker på vilken trappsteg som passar dig? Här är några saker du bör tänka på innan du gör ett köp:

  • Var i ditt hem ska du lägga det?
    • Vissa maskiner kan vara lite bullrigare eller möjliggöra mer intensiva träningspass. Dessa kan vara bättre lämpade för ett rum med större yta och hållbara golv.
    • Det finns mindre versioner av trappsteg som har lägre påverkan på golvet och till och med kan köras med.
  • Behöver du motstånd mot överkroppen?
    • Vissa människor älskar att kombinera klättring med händerna med att kliva med fötterna. Detta är en utmanande men engagerande träning.
    • De som bara är intresserade av motstånd mot underkroppen bör få en mindre enhet eller en med ett styr. Dessa gör det lättare att läsa eller titta på TV när du tränar.

Ingen har kommenterat den här artikeln än.