En squat rack kan vara en av de viktigaste träningsredskapen i alla gym. Genom att hjälpa oss att ladda en viktad skivstång på ryggen kan denna typ av rack hjälpa oss att konsekvent arbeta på våra knäböj som bygger en av kroppens största muskler. Det kan också tillhandahålla en utsedd station för olika andra rörelser.
Beroende på hur mycket utrymme du har, de andra typerna av träning du tycker om och din skicklighetsnivå kommer ditt squat rack sannolikt att bli en av de största investeringarna du gör. Du vill se till att det squat rack du väljer ger exakt vad du behöver. Har den till exempel Westside-hålavstånd som hjälper dig att få en exakt rackposition på dina bänkpressar? Använd vår lista över de bästa squatställen för att hjälpa dig att hitta det perfekta stället för ditt gym och ditt träningspass.
Vår toppval är en som ger dig olika alternativ för att anpassa ditt power rack.
Rogue RM-6 Monster Rack 2.0 låter dig välja höjden i antingen 90 ”, 100” eller 108 ”och handplocka färgen från ett dussin anpassade nyanser. Den levereras med en enda stång för vanliga pull-ups men du kan byta ut den för mer variation med en sockel curl pull-up bar eller ett alternativ som innehåller både en fet och mager bar. Du kan också välja dess säkerhetsfunktion eftersom du har alternativet som standard stift- och rörsats, säkerhetsremsystemet eller de nedfällbara spotterarmarna. Dess bultram är inte bara solid utan är också utformad för bärbarhet.
Bästa övergripandeROGUE RM-6 MONSTER RACK 2.0
Denna plockning levereras som standard med åtta förvaringsstolpar och fyra bandpinnar, men den kan anpassas till och med till dess j-koppar. Välj mellan en vanlig j-kopp eller två sandwich-j-koppar som finns i olika bredder.
Handla Rogue FitnessIbland vill du bara ha ett power rack som passar dina specifika behov och Rogue RM-6 Monster Rack 2.0 kommer med många alternativ för att göra det.
Om du letar efter ett power rack men inte har mycket utrymme kan ett kompakt alternativ som gör att du kan utföra olika rörelser passa rätt för dig.
Med ett fotavtryck på 49 × 48 kommer det här knästället inte att ta mycket plats. Även med sina mindre dimensioner fungerar den fortfarande som ett power rack. Inte bara kan du konsekvent arbeta med att göra din squat perfekt, utan du kan lägga till variation i dina pull-ups med dess justerbara fett och mager pull up bar. Monster Lite Squat Stand kan också fungera för bänkpressar och rena drag eftersom det har Westside-avståndsmönster.
Bäst för små utrymmenRogue 90 "Monster Lite Squat Stand
Monster Lite Squat Stand har också två j-koppar och är kompatibel med många tillbehör som ett hjulfäste och golvmonteringsfötter.
Handla Rogue FitnessDet här knäböjstället är som ett mindre kraftaggregat som passar ditt hem. Du kommer att kunna huka stort och träna andra rörelser som pull-ups och bänkpressar.
Ett rack som ger mer djup än andra kan tjäna många gym som vill utnyttja sina utrymmen mest.
3 × 3 11 gauge stålkonstruktion och 5/8 fembult hårdvara för detta kraftstativ gör det robust nog att tjäna kommersiella gym och träningsanläggningar. Med sex stolpar skapar det gott om utrymme för dig att bekvämt utföra dina rörelser inuti racket. Lägg till variation i dina träningspass med Rogue RML-690C Power Rack 3.0 eftersom den innehåller fyra pinnar för motståndsrörelser och en uppdragbar bar. Det finns också gott om utrymme för att förvara dina tallrikar eftersom det också kommer med åtta förvaringspinnar.
Bäst för stora utrymmenRogue RML-690C Monster Lite Power Rack 3.0 
Tillsammans med en uppdragbar stång, band och förvaringspinnar, inkluderar detta val ännu fler tillbehör som två Monster Lite J-koppar med plastinsatser och två stift och rörsäkerheter. Du kan också välja att ha dina stolpar numrerade.
Handla Rogue FitnessDetta power rack är byggt för att stå starkt. Även om detta kan vara lite storslaget för mindre rum, kommer det att tillåta dig att utföra många övningar så länge du har plats för det.
En squat rack behöver inte vara för bara squats. Vissa modeller erbjuder olika funktioner och tillbehör som fungerar som en mer komplett träningsstation.
Denna plockning är ett kraftställ, en smedmaskin och ett kabelskivsystem allt i ett. Den kraftiga basen ger stabilitet och stolparna har hålavstånd på västsidan. Med sin fasta skivstång tillåter smithmaskinen nybörjare att säkert öva sina rörelser och fungerar som spotters för avancerade lyftare som vill nå högre vinster med försiktighet. Remskivsystemet kan hjälpa alla lyftare med sin funktionella träning och dess multi-grip chin-up-område kommer att ge variation även i dina pull-ups. Den har också en landminestation som är lämplig för överkropp och kärnträning.
Mest mångsidiga Force USA G3 allt-i-ett-tränare
Med 20 tillbehör ingår har denna allt-i-ett-tränare också ett komplett lagringssystem för dina skivstång, viktplattor och kablar. Det kan optimeras ytterligare genom att lägga till en benpress och sittplats.
Shop Force USADet här multifunktionella valet har massor av tillbehör och tillbehör som passar alla som vill få ut mesta möjliga ur sitt rack.
Om du letar efter ett enkelt rack som inte kommer att kosta dig en arm och ett ben, kan detta val vara det som passar dig.
Fringe Sport Rack är en av de mer överkomliga på vår lista, men det tar inte bort dess funktionalitet. Uppdragningsfästet kan justeras så att det når upp till 82 tum och stången är pulverlackerad för att förbättra ditt grepp. Stödarna innehåller Westside-avstånd för att utföra dina hissar och placera din bar med precision. Dess hållbara ram är konstruerad med 12-gauge stål och väger bara 80 pund. Dess vikthorn kan användas för förvaring av plattor och som golvfästen för att främja rackets stabilitet.
Mest budgetvänliga Fringe Sport Squat Rack med Pull-Up Bar
Med ett fotavtryck på bara fyra fot med fyra fot har detta rack en kapacitet på 450 pund. Den levereras med ett par j-koppar och du har också möjlighet att skruva fast det här racket till marken för ett ännu mer solid stativ.
Handla Fringe SportFringe Sport Squat Rack med Pull-Up Bar är en högkvalitativ produkt som är kompakt och ger dig precis vad du behöver till ett bra pris.
Eftersom ibland allt du behöver är ett enkelt rack för att arbeta med de mest grundläggande rörelserna.
Detta val kommer inte med många klockor och visselpipor, men det kommer att tjäna alla som precis har börjat lyfta. Det är en rak squat rack som också kan användas för bänkpress och rengöring. Dess stolpar når upp till 72 ”och har sex tums sidohålsmönster och hålavstånd på Westside i bänken och rena zoner. Denna bultram har ett fotavtryck på endast 47 × 48 tum men kan hålla upp till 1000 lb.
Bäst för nybörjare Titan Fitness T-3-serien kort squatställ
Detta knäställ har två j-krokar och kan också köpas i en 92 ”lång sort.
Handla Titan FitnessT-3 Series Short Squat Stand kan vara enkelt, men det är precis vad en nybörjare behöver för att arbeta traditionella rörelser konsekvent.
Ett rack som redan har en avsedd dipstation är bekvämt och ibland sällsynt att hitta.
Detta rack är en utmärkning för att redan inkludera en dipstation. Många andra alternativ erbjuder den här funktionen som ett tillägg som du måste köpa separat. Denna funktion är en bonus för alla som vill integrera detta klassiska tricep-träningspass. Detta val kan också användas för dina vanliga knäböj och bänkpressar eftersom det också kommer med en skivstång. Den är gjord av högkvalitativt stål och kan ta en maximal lastkapacitet på 480 pund. Både höjd och bredd kan justeras för att passa dina behov och ditt utrymme.
Bäst för DipsOllieroo Multi-Function Barbell Rack
Detta val har en stentbas och halkskydd av gummi för ett stabilt knäställ som också förhindrar att dina golv skadas.
Handla AmazonOllieroo Multi-Function Barbell Rack kanske inte är för alla, men dess doppstation gör det till en stark utmanare bland många squat-rack.
Oavsett om du äger ett kommersiellt gym eller bygger ditt eget hemma, kan ett squat rack bli mittpunkten i ditt träningsområde. Vi bestämde oss för att följande egenskaper var viktiga att leta efter när vi valde de bästa på vår lista.
De flesta knäböj på vår lista är gjorda av kraftigt stål och är byggda för att motstå alla typer av gungor. Allas styrka är annorlunda, vilket betyder att inte alla kommer att lyfta samma vikt. Det här kan vara skillnaden mellan ett squat rack som står stadigt eftersom du lyfter lättare vikter eller ett rack som vacklar när du utför en pull-up.
På grund av detta har några av valen på vår lista ramar som väger lite tyngre än andra eller som kan golvmonteras för mer stabilitet. Om du föredrar att inte köpa sådan tung utrustning eller inte vill borra hål i din fundament, kan den här alternativa listan med squat rack hjälpa dig att hitta andra alternativ.
Eftersom vissa människor kommer att titta på sina squat-rack för många olika träningspass, övervägde vi också om alternativen inkluderade tillbehör och specifika funktioner. Detta kan avgöra mångsidigheten som köpare får ut av sitt köp och om det uppfyller deras expertisnivå.
Medan några av valen på vår lista innehåller standardfästen, kommer vissa att bestå av pinnar för motståndsband, en landminestation och till och med en mängd olika dragstänger. Vissa inkluderar också Westside-rymdmönster på sina stolpar för alla som är bekanta med fördelarna med sådana exakta rackhöjder. Vissa alternativ på vår lista säljer sina tillbehör separat, men det är trevligt att veta att du kan anpassa och lägga till dessa bonusar i ditt rack om det är vad du behöver.
Hållbarhet och tillbehör kan avgöra priset för ett squat rack, men inte alla val på vår lista tvingar dig att betala ut extra pengar för hög kvalitet och mångsidighet. De mest raka squatställen på den här listan kommer att vara några av de mer överkomliga alternativen, medan de som erbjuder tillägg och anpassning kommer att kosta dig lite mer.
Alla knäställ är inte lika. Vissa kommer att tillgodose dina behov bättre än andra medan andra bara blir för stora för ditt utrymme. Här är några saker att tänka på innan du köper.
Squat-rack och power-rack har likheter, men de är inte helt desamma. Squat rack kan användas för squatvariationer, bänkpressar och helt enkelt för att racka din skivstång. Power rack kan ge dig samma fördelar men kan också hjälpa dig att diversifiera rörelser som pull-ups. De kan också ge gott om plats för plattförvaring.
Med det sagt är det bäst att känna till ditt slutspel innan du köper ett squat rack från den här listan. Om du letar efter grunderna och bara vill ha på dig ett squat-rack kan det vara perfekt för dina behov. Å andra sidan, om du föreställer dig att detta köp är något som gör att du kan träna fler rörelser och ha fler utrustningsalternativ, överväga ett kraftställ som du kan bygga på övertid.
Medan skillnaderna mellan en squat rack och en power rack kan diktera dina träningars variation, kommer det också att hjälpa dig att bestämma vilken du behöver för ditt utrymme. Power rack är lämpliga för större rum, medan squat-stativ kan ha ett mindre fotavtryck. Det är bra att känna rackets mått för att avgöra om det passar i ditt utrymme.
Att köpa ett squat rack kan vara ett av de viktigaste köpen du kan göra för ditt gym. Knäböj är en av de viktigaste liftarna du trots allt kan utföra. Genom att bestämma vilken typ av träning du vill uppnå och vad som passar ditt utrymme kan du hitta ett alternativ som passar dig. Låt den här listan hjälpa dig att välja det bästa squatstället som uppfyller dina behov och hjälpa dig att konsekvent nå dina mål.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.