Lysin är en essentiell aminosyra som spelar en roll i en mängd olika kroppsfunktioner, inklusive upprätthållande av kroppens muskler. Eftersom kroppen inte gör lysin naturligt är det viktigt att få tillräckligt med det genom diet. Medan de flesta som följer en välbalanserad diet naturligt kommer att få i sig tillräckligt med lysin, kan människor med specifika kostbegränsningar dra nytta av tillskott.
Även om mer forskning behövs för att räkna ut exakt hur effektivt lysin är, finns det några bevis som tyder på att denna aminosyra kan spela en roll vid behandling av munsår (1). Innan du lägger till extra lysin i din kost är det klokt att rådgöra med en läkare. Vi sammanställde några av de bästa lysintillskotten på marknaden och gav våra val.
Redaktörens anmärkning: Innehållet på BarBend är avsett att vara informativt men det bör inte tas som medicinsk rådgivning. Yttrandena och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att användas som diagnos, förebyggande och / eller behandling av hälsoproblem. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar.
Levereras i en fabriksförseglad foliepåse, varje kvart tesked servering av BulkSupplements Lysin Powder innehåller 680 milligram essentiell aminosyra. Påsen gör det enkelt att förvara och de har testat sina batcher för renhet
BulkSupplements Lysin Powder
BulkSupplements är känt för att tillhandahålla enkla, konkurrenskraftiga kosttillskott och deras lysin är inget undantag. Innehåller ingenting annat än aminosyran L-Lysine HCL, detta är ett solidt alternativ för alla som vill köpa i bulk.
Handla AmazonTyvärr finns det ingen skopa inkluderad, så användarna måste lita på sina egna verktyg för att säkerställa att de får en korrekt mängd lysin i varje servering. Det här är sannolikt inte så stort att du har en uppsättning mätskedar i ditt kök, men det är fortfarande ett besvär som kan undvikas.
Vem ska köpa Bulk Supplements Lysine Powder
Vem ska inte köpa. BulkSupplements Lysin Powder
Det som är trevligt med denna produkt i synnerhet är att det är rent L-lysin HCL. Det finns inget annat tillagt, vilket gör det till ett smart val för människor som försöker exakt beräkna deras tillskott intag i kombination med sina dieter. Om du letar efter en pulverbaserad lysin är detta ett utmärkt val. Den enda banan är bristen på en scoop, en återkommande punkt för de flesta BulkSupplements-produkter.
Varje NOW Foods Lysin-kapsel innehåller 500 milligram L-lysin. De är gjorda med icke-GMO-ingredienser i en GMP-certifierad anläggning och sportar ett konkurrenskraftigt pris som sannolikt får de som har en budget att må bättre om deras köp.
NU Foods Lysin Capsule
De som föredrar kapslar framför pulver kanske vill kolla in erbjudandet från NOW Foods. Vid 500 mg per piller är dessa prisvärda tillskott ett bekvämt sätt att stärka lysinintaget.
Handla AmazonGelatinet som används i formuleringen av dessa kapslar gör detta tillskott olämpligt för strikta veganska dieter. Om du inte tillåter gelatin kan du rensa bort det.
Vem ska köpa NU Foods Lysine Capsule
Vem ska inte köpa NU Foods Lysine Capsule
Bortsett från att gelatinet inte passar med veganska dieter och liknande, en olycklig varning av de flesta kapseltillskott, är detta ett heltäckande val.
Varje servering med tre kapslar av Quantum Health Super Lysine + innehåller 1500 mg L-lysin. Det låter som mycket med tanke på att det andra kapselalternativet på vår lista har en servering på 500 milligram, men det är bara en variation av kapslar per portion. Båda produkternas kapslar innehåller 500 mg lysin var för sig.
Kvanthälsa innehåller flera ingredienser i sin formel förutom lysin inklusive vitamin C, vitlök, kalcium, echinacea, propolis och lakritsrot. Alla ytterligare ingredienser syftar till att stärka ditt immunförsvar.
Quantum Health Super Lysine+
Quantum Health Super Lysine + innehåller mycket mer än bara lysin. Med sex andra ingredienser som är avsedda att öka immunförsvaret, inklusive vitamin C, är detta ett mångfacetterat tillskott med en unik formel.
Handla AmazonDessa kapslar är gjorda med vegetariska produkter. Även om det finns viss flexibilitet med doseringen beroende på dina behov, kan den rekommenderade serveringsstorleken på tre kapslar vara lite besvärlig för vissa kunder.
Vem ska köpa Quantum Health Super Lysine+
Vem borde inte köpa Quantum Health Super Lysine+
Trots att detta tillskott är lite dyrare än några av de konkurrerande lysinprodukterna på marknaden, var dess unika immunsystem som stödde formeln tillräckligt stark för att rankas högt på vår lista. Om du diskuterar mellan Lysin kapsel tillskott, skulle det tjäna dig att ta hänsyn till dessa.
Varje kapsel Super Labs L-lysin innehåller 500 milligram L-lysin, liknande andra toppprodukter på vår lista. Den vegetabiliska och risformeln som används för denna kapsel gör detta tillskott veganvänligt. Dessutom är den helt saknad av tillsatser, fyllmedel eller äktenskapsbrytare, vilket gör detta till ett starkt val för tillskottsrenhetsentusiaster.
Superior Labs L-lysin
Folk som letar efter veganvänliga kapslar kanske vill kolla in detta erbjudande från Superior Labs. Vid 500 mg l-lysin per portion är dessa en fast källa till l-lysin.
Handla AmazonSuper Labs producerar dessa kapslar i tredjepartscertifierade NSF-anläggningar, vilket förstärker deras engagemang för produktrenhet.
Vem ska köpa Superior Labs L-Lysine
Vem ska inte köpa Superior Labs L-lysin
Jämfört med andra lysintillskott är dessa kapslar lite dyra. Tyvärr är prishoppet bara något som de som följer veganska dieter måste svälja (ingen ordlek avsedd). Ser du förbi det, är detta ett riktigt trevligt kapselalternativ och bör vara en del av dina inköpsöverväganden, oavsett om du är vegan eller inte.
När du tittar på något tillägg är det viktigt att vara uppmärksam på skillnaderna mellan varje produkt. Innan du bestämmer dig för att investera i Lysine är det klokt att konsultera en läkare. När du väljer ett visst märke av lysin finns det några viktiga funktioner att tänka på.
Detta beror till stor del på personliga preferenser, men det är också en av de största faktorerna vi var tvungna att jämföra. Pulver gör att användarna kan mäta mer exakt hur mycket lysin de får i varje portion. De är också i allmänhet billigare på en kostnad per portion. Kapslar kan dock vara bekvämare för vissa eftersom de tar mindre tid att konsumera och kan vara lättare att resa med.
Om du letar efter ett lysintillskott kommer att avgöra om du föredrar ett pulver eller en kapsel först att begränsa alternativen att överväga betydligt. Vi föreslår att detta är det första beslutet du fattar när du jämför alternativ.
Det är klokt att konsultera en läkare om hur mycket Lysin är rätt för dig i ett tillägg. Det kommer alltid att vara det smartare steget att diskutera eventuella tillskott som du är intresserad av att lägga till din diet med en läkare. Var uppmärksam på listan på varje paket, eftersom de kan variera från 500 milligram till så högt som 1500 milligram per portion.
Dosering brukar också informera om priset. Kolla in vårt avsnitt om kostnad nedan för att förstå matematiken bakom hur mycket artiklar kostar per dos.
Vissa tillverkare skapar Lysine-produkter som erbjuder ytterligare ingredienser i sin formel och de kan leda ditt köpval om de uppfyller något du vill ha. Till exempel paras C-vitamin ofta med lysin. Om immunförstärkningen av det C-vitaminet är värt den potentiella kostnadsökningen, är det en bra idé att klicka på den köpknappen.
Var noga med att titta på ingredienslistan för att se till att det inte finns några ingredienser som du kan vara allergisk mot. Om du bara letar efter ett rent lysintillskott förblir flera av våra toppval att inte blanda andra ingredienser med lysinet.
Det bästa sättet att bestämma kostnaden är att dela den totala kostnaden för en artikel med antalet portioner. Till exempel, om två produkter till samma pris har samma antal kapslar, men en produkt är en enda kapsel servering och andra är en dubbel kapsel servering, är den andra produkten dubbelt så dyr - förutsatt att båda portionerna erbjuder en motsvarande dos av lysin.
Kostnader kommer alltid att vara något att ta hänsyn till när det gäller rankningar. Om du vill hålla kostnaden för kosttillskott lätt, finns det flera riktigt bra alternativ på marknaden för dig.
Lysin kan vara ett användbart tillskott för människor i vissa populationer, men de som äter välbalanserade dieter behöver inte ytterligare tillskott. Om du bestämmer dig för att komplettera med lysin, rensa det med din läkare. Det är viktigt att ta det regelbundet för att säkerställa effektivitet när du har bestämt vilken produkt du ska köpa.
Rådfråga en läkare innan du tar lysintillskott. Att ta för stora mängder lysin kan leda till magbesvär.
I grund och botten är L-lysin den mer tekniska termen för vad kroppen kan bearbeta, medan lysin är en mer generisk term. Tillverkarna skiljer sig åt när det gäller dessa två termer.
Det finns bevis för att lysinbrister kan orsaka håravfall. Det finns dock inga solida bevis som tyder på att lysintillskott kan leda till hårväxt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.